吃木瓜会胖吗

吃木瓜会胖吗,第1张

吃木瓜不会胖。

导致肥胖的原因一般都包括大量食用高糖高脂的食物,但是木瓜却不是这个行列的。那么木瓜中的糖分含量低,脂肪的含量就更低了,其口味清香,甜度适中,有健脾开胃的作用。

木瓜的热量并不高。在日常生活中带有甜味比较大的水果其实还是有很多的,而木瓜也是其中之一,但是木瓜虽然带有甜味,其实热量并不是很高,在水果中属于低热量水果。

木瓜100g中含热量27大卡,与苹果、香蕉相比热量低太多,其中碳水化合物的含量仅有7g,并且还有部分属于膳食纤维,木瓜的甜味也不是甘甜,是清甜,糖分含量较低。

扩展资料:

不能和木瓜一起吃的食物

1、虾:木瓜不能和虾一起吃,否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷,与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

2、油炸食物:不少人吃了油炸食物后,想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了,木瓜不宜和油炸食物一起吃,吃了会出现肚子疼,拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。

3、韭菜:韭菜富含纤维素,能促进肠胃蠕动,预防治疗便秘,帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克,韭菜、木瓜性温热,同食易上火。所以为了避免上火,最好不要同时食用这两种食物。

参考资料来源:人民网-木瓜不能和什么一起吃?木瓜的营养价值

参考资料来源:百度百科-木瓜

1.苹果100克/50卡路里

苹果是很多人首选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。当然,苹果的卡路里也不高,所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。

2.香蕉100克/125卡路里

很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地润肠,帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水汪汪的美颜圣品。

3.葡萄柚100克/28卡路里

欧美人都用吃葡萄柚等酸性水果来{塑身:http://fitness.39.net/},因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能,葡萄柚含有丰富的维他命C,可以消除疲劳,还能让肌肤美美的呢!加上葡萄柚的热量和含糖量少,是最佳的减肥水果。

4.番茄100克/35卡路里

拜瘦身风潮之赐,番茄一夕之间身价飙高,成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最近最热门的保健水果,也被拿来做减肥水果餐的好食材。

百度百科 食物热量表


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