为什么有些人吃的不多也不瘦，有些人吃的多的也不胖？

我们每个人的体质不一样，有些人是易瘦体质，而有些认识易胖体质，因此才会出现看到人们的体态有所差别，很多时候我们会发现这样一个问题，有些人吃的不多也不瘦，有些人吃的多的也不胖。这有很多原因的，比如个人的消化功能，运动量以及遗传因素等。

很多人都会遇到这样的一个问题，为什么有些人怎么都吃不胖，而有些人就连喝水都会胖，这就和本章节的题目是一样的道理。但现实生活中真的存在这个问题，由于很多人都是那种易胖体质，不论吃什么都不会长胖，他们就特别羡慕那种易瘦体质的人。这受到很多内因和外因的影响。对于内因而言，很多人不易长胖是因为瘦家族遗传基因的影响，比如他的父母当中由一方是易瘦体质的，那么他就可能是遗传了父母的基因，也是易瘦体质。

其次就是个人消化系统的原因，有些人吃东西就比较容易消化，身体对所吃进去的食物吸收的比较快，所以你就会经常看到那种易瘦体质的人刚吃完东西不就爱就回去上厕所的现象，吃进去的食物很快就会被排除体内。而对于易胖体质的人来说，他们的消化功能就没有这么好了。

对于外因而言，易瘦体质的人并不是无缘无故逇就会瘦的，他们也做了大量运动，平时喜欢做运动的人身体看着就显得更灵活些，当他在运动的时候也有助于消化系统工作，还有就是和他们的饮食习惯有关，比如他们饮食很规律，注重荤素搭配和喜欢吃水果等。这些因素都有助于身体健康，从而减少身体的发胖率，通过以上我所描述的，我们可以看出易瘦体质的人无论吃的多少都不会容易发胖。

1、给吃东西找借口

很多在减肥中的人总会给自己吃东西找很多借口，当早上稍微运动了，就会安慰自己，多吃点也没关系，早上运动了，不会长胖的。又或者前些天为了减肥坚持少吃了，就告诉自己，之前已近少吃很多了，这会多吃点应该没事的。

减肥中的人为了满足自己的食欲，往往会给自己吃东西找借口。一来这些借口会减少吃东西的罪恶感，二来还能让自己大饱口福，不用忍受减肥的痛苦。当然这样也会断送了，之前一直坚持减下来的点点效果！让减肥的努力白费了！

2、不喝水

喝水能帮组促进新陈代谢，帮组排毒，正常人一天需要和将近1升水。但是往往肥胖的人都是不爱喝水的，他们往往更偏爱和饮料，而且是高糖饮料。哪怕是在减肥当中的人也抵御不了饮料的诱惑，美其名曰，刚做完运动出了汗，样概要喝上些饮料补充电解质，而喝水不管用。如此一来，肥自然就减不下来了。

3、喜欢重口味

吃饭的时候，有很多人喜欢加上非常多的辣椒酱、油泼辣子，做饭时喜欢放很多酱料或者咖喱。但是这些酱料所含有的热量非常高，就餐喜欢这些酱料的人会更加容易发胖。所以减肥的人应该以清淡的饮食为主才对。

4、盲目减肥

现在的人减肥往往都很冒进，减肥心切，却又方式不当。希望几天就能瘦下好几斤来，却又没有明确的减肥计划和运动安排。总是想起来了就去运动，或者可以节食。这样盲目当然不可能达到减肥的效果。

5、运动方式一成不变

最初开始减肥时，计划好的运动是适合当时的身体状况的，一开始能够达到减肥的效果。但是时间长了还是没有改变运动的方法和运动强度，那么肥必定是减不下来的。减肥一定要根据身体状态，对运动强度进行适当的调整。

正在减肥的你，一点是经常为自己的食欲大找借口吧。减肥是一件持久的事情，一定要有明确的计划，并持之以恒。记住千万不要犯以上的这5个错误哦。

现在的人也越来越纳闷，不管是自己在生活中有多累有多辛苦，吃饭的饭量也是越来越少，以至于很多干苦力的人吃的饭量也不是很多，这不是因为你身体上出现毛病了，很大程度上是因为在你白天工作的时候由于用脑过度，在脑力和体力上让自己的肠胃受到了很大的影响，以至于对自己的胃口以及胃挪动相应减慢。

所以不管是在生活上和工作上，有多少钱赚都要相应的休息，让身体保持一个轻松的状态。同时也有很多的人为了有一个完美的身材就使劲的减肥，这不吃那不吃导致自己的胃容量减少。其实这都是不正确的，是对自己在健康上的一个错误方式，这样很容易由于节食而引发胃病，甚至在消化系统上的疾病也是极有可能发生的。所以小编觉得不管是在你什么时候都应该保持一个健康良好的心态，才能够使自己有一个更加棒的身体。

大家都知道人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，既然知道这一个道理大家就应该不要被一些让人听了危言耸听的话语来限制自己的饮食。能吃是福。但是也不能过于多的暴饮暴食，要是你不重视自己的饮食的话，大吃大喝也会引起很多身体上的疾病，比如高血压糖尿病这一些病一旦出现也是让人很头疼的事情。

所以小编在这里奉劝各位大家在现在这个社会，谁都无法预料将来会发生什么样的事情，趁现在能吃能喝，不要因为过度的减肥以及生活上，精神上和工作上的一些压力导致自己的压力越来越重，给自己施加一些无形的压力，让自己在身体上得到损失，这也是得不偿失的。保持一个良好的心态面对一切，不要有过多的压力，平常心面对就好。

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