蛋白质是影响孩子生长发育的关键营养物质。每天要让宝宝摄入充足的蛋白质，促进宝宝长个，促进宝宝智力发育。
举措建议
1、家长尽量给宝宝选择富含优质蛋白质的食物，保证宝宝充足的蛋白质的摄入量。
2、在给宝宝补充蛋白质的时候需要注意可以采取少食多餐的喂养方法，尽量不要让宝宝一次性摄入过多的蛋白质，以免宝宝出现腹胀等蛋白质消化不良的症状。
通过饮食补充营养是每个人都知道的一个方法儿，孩子更加需要多补充营养，不仅能够帮助他们发育，也可以让他们更快的长大，所以说接下来就给大家介绍一些适合孩子多吃的食物，能够让他们快速的补充营养，也可以有一个充实的一日三餐。第一个食物当然就是鸡蛋，鸡蛋里面是富含大量的蛋白质，所以孩子在成长的过程中，其实也可以遵循每天一到两个鸡蛋，因为鸡蛋给的蛋白质真的非常多，而且怎么做基本上都会很好吃，所以孩子可以通过吃鸡蛋这种虽然看着不起眼的食物，但却能获取特别多的营养，我觉得这是最经济实惠的。第二个食物肯定就是很多的绿色蔬菜，蔬菜本身就是富含大量维生素的，比如说像菠菜还可以补铁，而且又有维生素，简直就是吃菠菜就能够补充很多营养，所以绿色蔬菜在我们每日的饭桌上都应该出现，而且也应该鼓励孩子多多吃蔬菜，因为这对于孩子来说，绝对是一个特别好的补充营养的方式，吃蔬菜又可以缓解吃饭的时候腻口。
第三个食物应该就是牛肉。其实牛肉相比起很多肉类来说，他要更加的具有蛋白质，而且其实它的脂肪含量不是很高，所以吃牛肉是一个很好的补充。不仅不会让孩子吃了之后变得太胖，而且也不会有很多脂肪含量，最重要的是它的营养价值也很高，再加上牛肉口感好，味道好，很多小孩子都特别喜欢吃牛肉。其实作为一个家长，真的应该好好重视孩子平时的饮食。因为孩子只有通过饮食才能够摄取更多的营养，才能长得更快，更好。家长可一定要上心才行，饮食对于孩子是很重要的。
宝宝怎么补充蛋白质能长得壮？小孩补充蛋白质美味这种食材；补充蛋白质，最立即的办法便是服食蛋白质粉，除开吃蛋白粉，大家还可能根据吃含有优质蛋白的天然食物来补充蛋白质，那样我们应该挑选什么食物来补充蛋白质呢？补充蛋白质优选生鸡蛋；中国农大食品学院营养成分与食品卫生安全系副教授职称范志红表明，补充蛋白质优选生鸡蛋。生鸡蛋物美价廉、碳水化合物均衡好、吸收消化率大、并没有防碍吸收消化的要素，并且非常容易烹饪。
鸡蛋过敏可多喝牛奶多吃肉；如果孩子对鸡蛋过敏，则不建议给孩子多吃鸡蛋，吃了鸡蛋外，奶和肉类食品都是蛋白质的丰富多彩由来，例如鱼、虾、猪瘦肉等。因而，最好每日给孩子喝牛奶，并换着花式给孩子吃荤。小孩不吃肉多吃坚果和豆类食品；有些小孩不喜欢吃肉，没事儿，豆类食品和干果也包含多种多样的蛋白。豆类食品在一定程度上能够和水面筋等粮食作物中的蛋白产生“蛋白营养成分相辅相成”，碳水化合物扬长补短，提高混和饮食的蛋白营养成分。
与此同时鸡脯肉蛋白质含量比较高，且易被人体吸收入运用，带有对小孩成长发育有重要作用的不饱和脂肪酸类，是中国人饮食结构不饱和脂肪酸的关键由来之一，特别适合已经成长发育周期时间的宝宝吃用。蛋白对小宝宝极其重要，但也需要注意千万不要摄取过多（超出上边给的食材计算量便是过多哦）。蛋白质的吸收代谢依靠肾脏功能，而孩子的肾功能生长发育尚不完全，过量摄取会加剧肾脏功能压力。
要给宝宝吃一切类型的蛋白质粉，包含乳清蛋白、大豆蛋白粉等。天然食物中的蛋白完全可以达到小宝宝的必须。针对小宝宝而言，关键的并不是蛋白质的补充量，反而是蛋白质食物的占有率，是不是达到了一半之上。胃肠道功能较差的小宝宝，或轻微蛋白质过敏的小宝宝应挑选合适的配方奶粉。适当水解配方奶粉运用特殊工艺，将原材料牛奶中的生物大分子整蛋白切割成了小分子结构蛋白质，能够减轻轻度的蛋白消化不好。
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