建议你可以吃点维生素B
我们吃饭时，如果你看见有人突然停下了筷子，并发出了“嘶~~”的一声，那么不用猜，肯定是他不小心咬到了自己的舌头......小时候我们吃饭咬到舌头时，妈妈会说“是因为馋肉了”。但事实显然不是这样。
吃饭时为什么会咬到舌头？
吃得太着急太快
心急不但吃不着热豆腐，还可能会咬伤舌头。着急夹一筷子美食，腮帮没有来得及撤退，牙齿就上去了，速度过快就容易伤到舌头和嘴唇。所以不管多饿多急，尽量慢慢咀嚼。
吃饭开小差
舌头和牙齿是“近邻”，而且离得非常近。咀嚼过程中，牙齿处于一种运动状态，如果吃着饭聊着天，精神转移到聊天上了，一个不小心，舌头就惨了。
看起来都是意外，但经常咬到舌头也可能是病，也提醒你需要小心以下的问题：
吃饭总咬到舌头，需要注意了：
舌头肥大
有句话叫“胖咬舌头瘦咬腮”，虽然不知道是不是真的瘦子都爱咬腮帮子，但胖子爱咬舌头倒是有那么点儿道理，因为如果舌头肥大，的确更容易被咬。
不过反复咬伤舌头，可能会大大增加舌癌的概率。同时，舌癌的早期信号也有“爱咬舌头”的症状表现。
所以提醒爱咬舌头的亲们，如果你有口腔、舌头损伤持续两周不愈，或伤口呈现不规则的白斑状、橘皮状突起，那么就要留心，找个时间去检查一下啦。
上火患有口腔溃疡/牙龈炎
身体里火气盛的时候，就会容易导致口腔溃疡或者牙龈炎（出血）的出现，我们的身体为了避免触碰到这些痛感明显有口腔溃疡的地方，就会给舌头下达“注意躲避”的指令。
这也会影响口腔咀嚼东西的协调性，所以也就更容易咬到舌头或者嘴唇了。
牙齿咬合关系不好
还有人咬到舌头是因为牙齿的咬合关系不太好。
先来研究一下我们的牙床，如果把牙齿咬紧，一般人都是上牙包在下牙的外面，这是因为我们的上牙弓是个大一点的马蹄形，下牙弓是个小一点的马蹄形，我们的舌头就是被下牙弓那个“小马蹄”保护着。
平时吃饭的时候，上牙咬在下牙的外面，舌头就比较安全。可偏偏有人长得不巧，上牙弓偏小，咬下来的时候离舌头更近，就比较容易咬到。
脑梗塞的前兆
老年人经常出现吃饭咬到腮帮子或者舌头的情况，要格外小心脑梗塞的发生。因为脑梗塞会压迫脑神经，使口腔不能灵活运动，发病时常伴有吞咽动作减慢、时间延长、爱流口水、端饭碗时不自觉掉地等症状。这种情况经常发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上。
如果发现家里的老人最近常咬腮帮，伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等症状时，就要提高警惕、赶紧就医了。
咬到舌头后的正确处理方法：
1、如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。
2、在伤口上涂碘甘油；或用西瓜霜喷剂喷4--5天即可愈合。
3、吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口。
4、吃完之后要立刻漱口。
当然了，如果大家偶尔才出现一次咬到舌头、嘴唇的问题，是不需要担心的。但隔三差五就咬到自己的朋友，要重视并最好做个检查。
吃饭的时候，有些人遇到这种情况，容易被脸颊咬，脸颊会破裂，很多人说，吃饭速度快，吃饭的时候精神失常，所以不小心，一次两次也没什么，但每次这样做，每次吃饭都会被脸颊咬
正常情况下，很多人会想到戴假牙。事实上，年龄大的人往往牙齿脱落。这时要戴假牙才能吃饭。假牙不是天生的。因为在咀嚼食物的过程中不适合拒绝，所以会产生摩擦，咬腮红，可以穿上牙齿。为此，可以穿假牙，但需要看看是否合适。
吃饭时咀嚼的肌肉会受到大脑的控制。这时大脑出现异常，影响咀嚼食物，大脑处于缺氧状态时神经系统会慢慢变弱和变慢，这时牙齿和舌头不能正常做咀嚼食物的动作，牙齿会被腮红咬到。
超过60岁时，受心脑血管影响，血管堵塞，影响血液正常流动，脑功能减弱，牙齿、舌头协调度下降，嘴巴不再灵活，需要注意。这时流口水，半边脸变硬，要更加注意。这种异常表明身体有更大的问题。特别是大脑的问题更加突出。
如上所述，发生堵塞、梗塞，导致正常血液流动出现异常，血液流动缓慢，跟不上大脑血液，无形中不受控制，咬腮红的情况都是很麻烦的。
对这个问题，合理的预防保健是最重要的事情。比如平时要好好照顾大脑，避免梗塞，可以多喝水，即使不渴也要喝水，达到稀释血液的目的，避免血液浓度升高。大卫亚设，不抽烟不喝酒也很重要。一旦抽烟喝酒，对健康不好。到了60岁就要学习养生，戒烟戒酒，不要让烟草中的尼古丁刺激脑神经，不要让大脑抽筋，远离硬化的理想。
老年人睡眠比较浅，睡眠时间短。这是因为休息不足，大脑出现血液循环不畅的情况，可以维持良好的休息，通过午睡缓解。通过晚上睡觉和午睡结合的方式，可以起到改善大脑的作用，提高大脑的能力。
生命在于运动老年人还是要保持运动，多运动。在运动中更好地促进血液流动，避免血液停滞或堵塞，达到预防梗塞。建议老人采取走路和打太极拳的方式，动作轻巧，不伤身体，这无疑是非常好的。
超过60岁，吃饭的时候总是咬腮红。到底是怎么回事，相信大家都知道。这些理由要提前注意。特别是后者，大脑异常，要更加注意。护理不当，出现更大的问题，不要发生突发事故，太糟糕了。
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