有些人对于声音特别敏感，尤其对于那些睡眠质量差的人来说，这更是一种折磨，他们会被任何一点小声音吵醒。
所以对于那些对小声音特别敏感的人来说，在睡觉的时候要挑选安静的场所。但是如果是在宿舍或者一些没有办法避免声音产生的地方，就要做一些减少噪音的措施。比如：准备一个质量好的耳塞，在准备睡觉前就戴好，然后再逐渐进去睡眠状态。一定注意是睡觉前，否则在有困意的时候戴又会清醒过来。或者是让舍友小声一点，毕竟是大家住在一起，需要相互理解。谁都会有需要体谅的时候。
对于那些对小声音特别敏感的人来说，在平时工作的时候如果感到被打扰，也可以戴耳塞。或者还有一种选择就是耳机。下载一些轻音乐，在工作的时候听，既避免了被其他声音打扰，又能听轻音乐让心安静下来用心工作。
还有一些情况是家的周围很吵，让你的生活很困扰。如果是对小声音特别敏感的人，可以在装修家的时候选择隔音效果好的材料，并且在选择小区的时候选择一个相对清净的地方。
很理解那些对小声音特别敏感的人，他们太过敏感而导致休息不好，生活中也十分困扰，但是有些时候是无法避免的。所以，在能避免的时候自己要尽量避免。周围的人也要尽量去理解他们，能小声甚至不出声的时候尽量不出声，相互理解。
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