以下是列举的一些习惯，这些会让你的脸部水肿、长胖。
1.经常食用碳水化合物容易在脸部产生更多脂肪；
2.晚上睡前喝水也会让脸部看起来水肿；
3.在吃饭时，吃太快，使下巴和颈部肌肉无法得到足够的锻炼，
让下巴变挺的方法：
吃饭的时候要尽量细嚼慢咽，
咀嚼时间长，下巴才有足够的运动量，恢复弹性
双手大拇指、食指 搭配着 （泊碧雅）分别夹住下颌多余的脂肪，挺下巴很自然。
下巴短小、后缩有什么方式可以改善吗
回答：
三点建议，可供参考，
首先，
不要做低头族，但是工作敲键盘时头总是不知不觉的低下去了，没办法不低头，那就时刻低头时不要把下巴往前倾，前倾会使下巴堆积在一起。
小于15岁的人骨头发育还不完全，可以把上下两颗，共四颗门牙对齐，然后咬合，经常这样做的话可以改善下巴后缩的情况。
牙齿咬合不当就会导致下巴后缩，可以通过牙齿矫正来改善下巴后缩的情况，即带矫正器，将牙齿往内侧移，这样下巴就会凸显出来。
第二，
把两只手的手背交替的拍打下巴，拍的时候，手背把下巴往上顶，下巴微微向上扬，每天坚持下去，能起来一个收缩下巴的功效。
拍打完下巴，再用手严着下巴的轮廓轻轻的捏，捏是按摩的一种，帮助收缩下巴的肉，让其变的紧实。下巴变的紧实，线条就好看。
第三，
平时还可以做抬头的动作。把下巴用均匀的力道往后扬起，再缓慢的缩回来。再又用力扬起再缩回 ，每天坚持100下 ，保证下巴的弧度变的优美。
（图源网络，仅供参考）
下巴不突出一般来说是下巴处的脂肪堆积过多造成的平日里的小动作会对下巴不突出的问题会有帮助
例如多吐吐舌头。吐舌头时，尽量把舌头尽可能头往前伸
让整个面部和脖子间产生互动，这样能够帮助紧致颈部肌肤
对于下巴突出的问题会有一定帮助，不过此方法属于物理法，需要持之以恒才有效果
如果想要在短时间内改善下巴不突出的问题，可以涂抹 泊碧雅 按摩下巴让下巴变长变挺
它可以快速消除下巴多余脂肪，让你的下巴看起来变挺变长
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