可以抗过敏的食物:
1、胡萝卜
专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道,日本专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。
2、大枣
学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质---环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。
3、苹果
每天吃1个苹果可预防花粉过敏。因为,其中的维生素C可预防过敏和哮喘。苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮还能提高肺功能。建议不要削皮或榨苹果汁。
4、蜂蜜
美国免疫学家罗杰·那利建议,每天喝1勺蜂蜜,连续服用2年,有助于安然度过花粉过敏高发季。原因是蜂蜜中含有微量蜂毒,它是临床上用来治疗气管炎、哮喘等过敏性疾病的元素之一。此外,蜂蜜中含有一定花粉粒,人体习惯后就会对花粉过敏产生一定抵抗力,是一种天然的“脱敏疗法”。
5、西芹
西芹也是种理想的抗过敏食材,因为它能有效抑制能引起过敏的物质的分泌。同时,西芹还有利尿的作用,因此在食用时要根据自己的身体状况决定用量,脾胃虚寒者不可天天吃。
扩展资料:
容易过敏的食物:
1、花生及花生制品:如花生酱、含花生的饼干等。
2、甲壳类产品:如虾、蟹、龙虾、小龙虾等。其主要致敏原存在于肌纤维中的一种原肌蛋白。对某种虾、蟹过敏的人也会对其他品种的虾、蟹过敏。
3、鱼类:包括海水鱼和淡水鱼类。蛋类及蛋类制品:其主要的致敏原是溶菌酶、卵清蛋白、卵黏蛋白、类卵黏蛋白和卵运铁蛋白等。
4、乳类及乳类制品:如牛奶、奶酪、酸奶及发酵制品等。牛奶中的酪蛋白、乳球蛋白、乳清蛋白等是引发过敏的主要致敏原。
5、坚果类:如杏仁、胡桃、山核桃、巴西果、榛子等。
参考资料:过敏和食物密切相关 过敏有四敌四友-人民网
防止过敏的食物
防止过敏的食物,生活中,有些人的体质会比较特殊,她们的身体比较敏感,很容易就会出现过敏症状。易过敏情况是可以通过食疗缓解的,下面我就为大家分享几种防止过敏的食物,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
防止过敏的食物1
防止过敏的食物
1、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前,台湾的科研人员也进行过类似试验,期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。
2、灵芝
灵芝味甘性平,归心、肝、肾、肺经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等。还对神经系统有抑制作用,有降压作用和加强心脏收缩力的作用。对于呼吸系统有祛痰作用,对肝脏有保护作用,另外还有提高免疫力、抗菌、抗衰老的功效。灵芝味虽苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点,现介绍几种既简便,效果又好的食用方法:
灵芝 泡水法: 把灵芝剪成碎块。放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,一般成人一天用量10-15克,可连续冲泡5次以上。
灵芝水煎法: 将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混合,分次口服。
灵芝泡酒: 将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入冰糖或蜂蜜。
二、抗过敏的食谱
1、脱敏饮
材料: 柴胡5克、防风5克、乌梅15克、甘草10克、蜂蜜15克。
做法 :以上药物除蜂蜜外,洗净后入砂锅,加水适量,连煎2次,去药渣,取药液。合并2次药液,调入蜂蜜,搅拌均匀即可,分2次 服完 ,每日1剂。此方可调节免疫功能,抑制免疫反应,对过敏因素引起的过敏反应都有抑制作用。
2、扁鹊三豆饮
材料: 红豆50克、绿豆50克、黑豆50克、清水、冰糖适量 。
做法: 将三种豆洗净,用开水浸泡30-60分钟;将三豆及泡豆的水放入砂锅,补足清水,大火烧开,小火煮到豆烂,加入冰糖煮到融化即可。
功效: 具有消肿解毒、利水除湿等作用。三种豆煮熟吃豆喝汤,能增强机体免疫功能,提高抗病能力。
3、三黑汁
材料 :黑芝麻9克,黑枣9克,黑豆30克。
做法 :将上述三种材料蒸熟后,打汁去渣。
用法 :每日一剂,可常服。
功效 :温肾健脾,增加免疫力。主要用于过敏体质缓解期。
4、脱敏豆浆
材料: 浓豆浆300毫升,食盐0.5克。
做法: 将鲜豆浆600毫升,加热浓缩至300毫升。在浓豆浆中加入盐再煮沸即可。空腹1次饮完,每天早、晚各1次。具有抗过敏性哮喘的功效。豆浆除含有丰富的蛋白质、钙等营养成分外,还含有谷氨酸、天冬氨酸和调节免疫的因子,可抑制过敏反应。长期坚持服用效果好。
5、蝉蚕饮
材料: 蝉蜕6克、僵蚕6克、蜂蜜3克、大枣6枚。
做法 :蝉蜕、僵蚕洗净后,放入砂锅加水500毫升,煎煮2次,去渣取汁,2次的药汁合并后,加入大枣再煮10分钟,待凉后调入蜂蜜,分2次饮服。
功效: 本汁可祛风,抗过敏,改善过敏体质。蝉蜕,性味甘寒,有祛风熄风的功效,并含有大量的甲壳素,有镇静抗过敏的作用。僵蚕有刺激肾上腺分泌皮质激素、抑制过敏反应的作用。大枣含多种维生素,也具有抗过敏的作用。
防止过敏的食物2防止过敏的.食物
1、胡萝卜
最近,权威的皮肤科专家发现:胡萝卜中所含的β-胡萝卜素能在一定程度上有效的预防花粉过敏、过敏性皮炎等一些常见的一些过敏反应。据相关的报道称,专家通过实验鼠的研究还发现,β-胡萝卜素能在一些条件下有效的调节细胞内的平衡性,使得实验鼠很难出现一些过敏的反应。
2、大枣
其他的额一些权威的学者研究也发现,红枣中所含的环磷酸腺苷有一定的抗过敏性,可有小的阻止过敏反应的出现。曾经有过敏情况的患者,可以经常性的服用红枣,以达到抗过敏的作用。起主要的服用方法为:生食红枣,每次10克左右,一天3次。可以一直服用,服至过敏的一些症状消失为止。
3、蜂蜜
在生活中,每天喝一勺蜂蜜可以有效的预防伤风、瘙痒、咳嗽等一些季节性过敏。蜂蜜能够预防过敏的原因主要是因为:一是其中含有一种叫做蜂毒的微量元素,它是蜜蜂体内的一种具有毒性的液体,可用于过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一些花粉粒,经常性的喝会对花粉过敏产生很大的抵抗能力。
4、金针菇
经常食用金针菇有利于排除一定的毒素和废物,能够增强机体的活力。相关的研究人员发现,金针菇菌柄中有一种蛋白,可以抑制一些过敏性病症,没有患病的正常人也可以多吃一些金针菇,增强人体的免疫系统。
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