吃了饭为什么还是有饥饿感

如果吃饱了，还觉得有饥饿的情况，主要考虑可能是有异常的内分泌失调、糖尿病或者甲亢引起的症状。

建议进行血糖方面的检测，同时，也需要进行甲状腺功能的化验检查，看是否有异常的情况，要根据检查结果进行对症治疗。如果有糖尿病，主要就是饮食上注意不要吃含糖分高的食物，应用降糖药物进行调理治疗。

人的饥饿感是因为血糖降低所导致的。人在吃了饭之后，胃可以迅速得到饱腹感和满足感，但是引起血糖的上升需要一个过程，所以进食后不能立刻缓解饥饿 。但是如果一直反复出现饥饿感，需要注意两种较常见的病，第一，糖尿病容易出现容易饿，吃的比较多的症状。第二，就是甲状腺功能亢进，是因为代谢比较快，也会出现饥饿感，还有汗出，心慌等症状。

许多人都会有这种体会，一般来说会有以下几种可能：

1、糖尿病。我们的身体会将食物中的糖转化为葡萄糖，葡萄糖会为我们提供能量，就像汽车的燃料一样。如果患有糖尿病，葡萄糖就不能到达细胞。相反，身体会通过尿液排出葡萄糖，发出让人进食的信号。

2、低血糖。血糖过低就会出现低血糖症，糖尿病患者的危险性最大。但是一些其他的健康问题也会引起低血糖，包括肝炎、肾病和肾上腺或垂体腺问题。

3、睡眠不足。休息不好会影响身体里控制饥饿感的激素，睡眠不足的人胃口会更好，并且很难有饱腹感。累的时候还会想吃高脂肪高热量的食物。

4、饮食。一些快餐食品富含脂肪和不健康的碳水化合物，但是却缺少这些健康的物质。多吃快餐只会让人很快就饿了，然后可能会吃更多的东西。

以上供你参考。

1、血糖浓度低

有些人肚子饿是由于血液问题。这种人血液血糖的浓度低于正常浓度，血糖浓度低会一直感觉很饿，吃东西吃到撑也不会觉得不舒服，所以会一直觉得饿。

2、肝功能不好

肚子饿有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低，肝没有及时分解糖元来维持人体正常的活动能量，于是继续消耗血液中仅剩的糖元，越吃越饿的生理反应就出现了。

3、肾功能不好

营养物质都要经过肾的过滤，一旦肾脏出了问题营养物质就不能正常的进入血液循环，身体就会进入一种营养不良的状态，最直接的表现方式就是饿，刚吃完饭都会觉得饿。

4、胃火过旺

火又叫胃热，胃火过旺的原因很多，胃火过旺与你的口味有着很大的关系，因为辛辣食物会助火生热，使得胃火旺盛。主要表现：胃火旺会让人产生食欲亢进，饥饿感大增，并且伴有口臭、便秘、牙齿肿痛等症状。

扩展资料：

解决“饿得快”首先优先选择饱腹感强的食物，蔬菜、豆制品、粗粮、薯类是每天的主要食物，再搭配少量鱼肉、适量奶制品和坚果。

主食不要单独吃，最好搭配蛋白质或者膳食纤维丰富的食物，也就是说米饭配鱼肉，或者米饭配蔬菜吃，而不是大米粥配包子馒头之类的主食配主食。

而且，主食要均衡分布于三餐。另外，适当多喝水或者清汤，因为很多时候我们之所以感觉饥饿，实际上只是口渴了，身体需要喝水。

饮食只要做到以下六点，就能有效改善“饿得快”：

1、提高正餐中优质蛋白的比例。

2、增加对膳食纤维的摄入。

3、减少升糖指数大于70的主食，可用杂粮薯类替代部分精米白面。

4、尽量吃纯天然食物如谷物、水果、蔬菜，少吃含有添加剂的食物。

5、三餐饮食要清淡，避免高盐、辛辣食物。

6、每天保证充足的饮水量。

参考资料：人民网-饿得快或是这四个原因导致的 怎么吃不会饿得快

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