脱发人群年轻化，90后成植发主力军

脱发人群年轻化，90后成植发主力军

脱发人群年轻化，90后成植发主力军，90后女性中的脱发人群占比43.7%，而男性中的脱发人群相对更高，专家表示，导致脱发的原因有很多，脱发人群年轻化，90后成植发主力军。

脱发人群年轻化，90后成植发主力军1

据工人日报，我国超过2.5亿人有脱发困扰，平均每6人中就有1人脱发，且近些年脱发群体呈年轻化趋势。为“拯救”越来越少的头发，很多人选择植发。医生表示，并非所有脱发人群都适合植发，植发前要进行正规的检查。此外，由于毛囊存活率缺乏量化鉴定手段，植发市场亟须制定行业标准。

在一些植发广告中，快速恢复、自然、一劳永逸是其主要“卖点”，但专业人士表示，植发并非适合所有人，植发前要进行正规的检查，由专业人士做出判断后，才能进行植发手术。植发价格、安全性，及其“保质期”也是需要提前关注的问题。

一个毛囊价格约10～12元，一台植发手术需花费几千至几万元不等，但毛囊成活率难保障。

90后年轻人成植发主力军

国家卫健委此前发布的数据显示，中国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰，平均每6人中就有1人脱发，且脱发群体呈年轻化趋势。相比看着别扭、戴着不舒服，如果不小心脱落，可能造成尴尬的假发，在颜值焦虑和广告宣传的刺激下，越来越多脱发人群选择植发治疗。

最近，28岁的魏洁动起了植发的念头。“数了几次，每天差不多要掉100多根，有时在头发上随便捋一下都能脱落七八根。”

有判断标准表明，每天掉超过100根头发，且持续两三个月，可能是病理性脱发，应尽快就医。用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约40～60根头发，顺着头发方向捋，如只有1～2根脱落，代表大致正常，如每次超过5根，则可能存在异常脱发。

魏洁感觉头皮上的发缝越来越“宽阔”，不洗头时发缝更明显。为改变现状，她曾尝试使用防脱洗发液、吃黑芝麻糊、用生姜洗头等，但效果均不理想。在有植发经历的同事推荐下，今年年初魏洁也选择了植发。

国家卫健委发布的数据显示，在我国脱发群体中，30岁以下人数占总数的69.8%，其中占比最大的为26岁到30岁的青年，高达41.9%。数据表明，当下的90后已经成植发主力军。

魏洁通过医生了解到，植发是通过取用患者本人后脑勺一部分健康毛囊组织，以显微外科手术方式，植入脱发位置。人的后枕部分布着不受雄性激素影响的健康毛囊，将这些毛囊种植到指定区域，健康毛囊中会生出健康的新发。目前市场上常见的植发手术采用的是无痕微针技术。

“一个毛囊的价格约为10～12元，具体需要种植多少个毛囊，需要植发机构或医院通过毛囊检测确定。”经过检查，医生告诉魏洁，大概需要移植约1000个毛囊单位，总价格在1万元左右。这在植发消费中已经属于较低水平。因为是微创技术，种植痕迹很难被肉眼看见，但植发后一段时间内种植区域会有明显红肿现象。植发恢复期根据植发面积大小有所不同，快则三四个月，慢则半年以上。

植发并不适合所有人

为了遮盖日渐裸露的头顶，90后丁俊春节回家前给自己买了顶假发。“网上花几百元买的，看着不错，就是戴上后怎么都觉得别扭。”2016年大学毕业后，丁俊一直在北京从事计算机软件开发工作，经常熬夜、高强度工作让他也成为脱发大军中的一员。

丁俊看着自己日渐呈“M”形后退的发际线，幻想几年后可能就会成为别人口中的`“地中海”，刚满30岁的他有点不能接受。但当他满怀希望地联系一家植发医院时，却被告知其头发质量并不适合植发。

据工人日报，某医疗集团医务管理中心主任王斌告诉记者，无论是遗传或疾病导致的脱发，还是因为美学需求的植发，都要经过严格的身体检查和评估。“并非所有人都适合植发。植发容易损伤皮下组织，有三高、糖尿病或者头发有炎症、皮肤病的患者都不适合。”

“植发本身是一种拆东墙补西墙的行为。”北京大学人民医院皮肤科副主任医师周城表示，如果后枕部头发资源不足或发质不好，也无法进行植发。

王斌指出，脱发人群应经过正规检查，与医生进行有效沟通后再做出植发手术选择。有的患者毛囊并未完全坏死，通过几个疗程的药物治疗就可以取得激活再生的效果，根本无须手术治疗。“如果不弄清脱发原发病，直接植发可能会对头皮造成损害。”

毛囊存活率缺乏量化鉴定手段

在植发手术“火热”的当下，许多人像魏洁一样通过植发，取得了满意的效果。但不能忽视的是，还有相当一部分人因为植发，给自己带来了“麻烦”。

如果第一次植发不成功，二次修复难度要比首次植发大很多。“因为毛囊资源是有限的，是不可再生资源。”王医生告诉记者。

记者调查发现，植发效果不理想，术后维权难现象也非常普遍。据媒体报道，杭州的高先生在进行植发后，头发依旧稀疏散乱。医院的签约合同中手术安全性为100%，毛囊成活率在95%以上，但高先生认为，自己术后毛囊存活率也就50%。

高先生准备维权时，却发现目前没有一家专业机构可以准确检测植发毛囊的存活率。北京京师律师事务所律师李源在采访中指出，对于毛囊存活率和治疗效果如果没有可量化的鉴定手段和标准，司法机构难以针对合同效果进行准确评估，即便消费者提起诉讼，效果也非常有限，因此植发行业规范及标准亟待完善。

脱发人群年轻化，90后成植发主力军2

前有沉浸式化妆，后有沉浸式植发，看完后的网友头皮一紧，直呼再也不熬夜了。黑夜不会亏待晚睡的人，因为它会让你脱发。对于当代年轻人来说，不脱发似乎比脱单还难，不少人表示脱发是一个未解难题，甚至想要接种不脱发的疫苗。脱发也不再是中老年、男性的“专属”女性同样具有脱发问题。

“发际线后移”最普遍，防脱经济进入高速发展期

Mob研究院发布的《2021年90后脱发调研报告》指出，90后女性中的脱发人群占比43.7%，而男性中的脱发人群相对更高，占比达51.4%。在90后脱发区域分布中，男性或女性都认为发际线部位及发缝是最主要的脱发区域。专家表示，导致脱发的原因有很多，雄激素性脱发最为常见，男性主要表现为前额逐渐向头顶延伸，或从顶部开始头发脱落，女性多表现为顶部头发逐渐稀疏。

茂密健康的头发，对于现代人来说不仅是颜值的一部分，也是身体健康的一部分。而植发能够在短时间内看到显著效果，成为大众选择的重要原因之一，特别是对于药物治疗不理想且毛囊资源尚好的人群来说，植发则是最后的选择。

需求催生市场，在2.5亿人脱发背景下，“防脱经济”进入高速发展期，植发从冷门项目成为普及度最高的昂贵医美项目。居民可支配收入的提高，以及大众对于毛发健康态度的转变是毛发健康市场快速发展的重要原因。

女性植发诉求相对更为复杂，综合发展模式更具优势

专家表示，近年来，前来咨询植发的人数在增加。就植发需求来看，主要是遮秃、减龄和追求美，其中女性植发诉求较为复杂，不仅要减龄，同样注重面部轮廓打造。据艾瑞咨询数据显示，2020年我国植发市场规模达134亿元，预计到2030年将达到756亿元。从发展规模来看，植发医疗市场呈稳步增长态势，仍有较大发展空间。

但从市场渗透率来看，2020年我国进行的植发手术为51.6万例，渗透率仅为0.21%。其背后原因可分为两部分，一是消费者对植发仍存在不信任因素。针对这一问题，植发机构不断提高技术水平及服务标准，如等头部机构与商业保险机构开展合作，提供免费植发保单，打造安全有保障消费体。

二是植发的“盘子”事实上没那么大。并非所有脱发人群都需要植发，真正需要植发的只有约7000万人。“巧妇难为无米之炊”，于是乎植发机构将目光瞄向养护市场，开始纵向发展，释放植养护式的综合发展模式的优势。

与此同时，植发机构高度依赖营销获客的模式，弊端渐显。随着获客成本不断增加，相应的植发利润在却缩减，长久并不利于机构良性发展，这也要求植发机构需找到两者制衡点。

如何解决当下营销窘境?目前来看，养发、护发等医疗养护服务的开展，在一定程度上为植发机构实现了创收，但综合来看，复购率不高是其当下存在的问题，植发机构还需分析背后原因做出调整，才能更快地寻找到下一个发展契机。

脱发人群年轻化，90后成植发主力军3

对于不少互联网从业者来说，脱发几乎快成了职业病，因为工作强度大，饮食、作息不规律，所以这个现象就非常严重。

“你植发了吗？”这成为新的关注焦点。搜索“植发”关键字，小红书里的相关条目有11万+，豆瓣“人人都有好头发，一起怼脱发”小组的成员已经有近24万人。工作节奏快、生活压力大，这届年轻人也开始有“秃然”的焦虑，植发经济因势蓬勃发展。

据中国卫健委2019年发布的脱发人群调查，中国已经约有2.5亿脱发人群，这意味着平均每6人中就有1人被脱发困扰，大批“90后 ”也已加入到脱发大军。

艾媒咨询数据显示，中国植发行业从2016年开始蓬勃发展。2016年至2019年期间，中国植发行业的市场规模从57亿元上升至162.7亿元。“秃”如起来的“头”等大事使得中国植发行业的用户保持60%-80%的增长幅度，2020年中国植发行业市场规模已攀升至208.3亿元。

庞大的需求刺激之下，不少企业纷纷涌入“头发”的市场。天眼查数据显示 ，我国目前共有近2.8万家经营范围含“养发、头皮护理、植发、头发 养护、生发、护发”，且状态为在业、存续、迁入、迁出的植发养发相关企业。其中，个体工商户占比为84％。

据秒针系统发布的2021年植发行业研究报告显示，目前只有两种植发技术，一种是FUT技术（毛囊单位头皮条切取术），另一种则是FUE技术（毛囊单位钻取术）。由于FUT技术产生的创口大、恢复期长、易留疤，中国的植发机构普遍采用FUE技术进行植发，无需开刀，术后不会留下瘢痕。

在中国市面上主要的种植器械主要包括宝石刀、种植笔和种植针三种，种植针的口径最小，只有0.6至0.8毫米。“植发不是万能的。”11月28日，北京大学第三医院整形外科主治医师谢祥向时代周报记者表示，植发只是把后枕部头发移植到脱发区，能增加脱发区发量，但这并不能阻止原有脱发问题的加重。

事实上，植发手术虽然没有太高技术门槛，但价格着实不菲。植发手术按毛囊单位来计算，雍禾植发的报价是每个毛囊单位20至30元，主打不剃发植发的碧 莲盛植发价格为每个毛囊单位40至50元。

单价看起来确实不多，但时代周报记者了解到，真正需要植发的人群大多都需要上千个毛囊的移植，如此计算下来，随随便便就能达到万元起步。“雍禾植发告诉我，1平方厘米的头皮最多能植45个毛囊单位，植发费用大概900元/平方厘米吧，而北京三环内的房价10万/平方米，换算下来才10元/平方厘米，差了快100倍。”一位不愿透露姓名的顾客调侃道。

植发是除了打针类项目以外，技术含量最低的门类，因此很容易被复制，形成规模化。植发手术几乎没有耗材，所需要移植的毛囊来自消费者，所以最大的成本就是人力成本。一场植发手术大约需要4至6人，基本上是一位医生搭配几位护士，花费数小时共同合作完成取毛囊和种毛囊的工作，可以说是一种精细的“苦力活”。

同时，植发手术并没有很严重的并发症，把无菌环境控制好即可，毛囊的存活率并不能真实检测，减少了医疗纠纷。对医生的技术水平要求也并不高，高级职称都很少，基本上都是医生职业里最初级的执业医师。

不过，植发行业也有其发展的局限性。植发手术基本上是“一锤子买卖”，植发成功就不用再植，或者植发失败，就没有多余的毛囊再植一次，所以几乎没有回头客。雍禾医疗也在招股书中表示，无法保证客户成为“回头客”。

以前经常讨论90后怎么样怎么样，现在的90后已经长大了，成为上班工作的主力军。然而不少90后都面临着脱发的烦恼，究竟为何，总结了以下7个原因。

1、压力。每一根掉落的头发上，都赫然写着两个字——压力。

2、熬夜。十个熬夜狗，九个掉头发。作为经常加班熬夜的上班族以及学生党，其实脱发问题已经逐步向你靠近。

3、过度使用电子产品。“手机党”“电脑党”众多，殊不知这不仅影响我们的眼部 健康 ，甚至还会影响到你的头发。

4、护发产品使用太多。各种洗发水、护发素、发膜、护发精油用的多了，难免会产生副作用。

5、减肥。在减肥中，会忌口的油脂类、坚果类等，在头发长时间得不到滋润，于是就被活活“饿死了”。

6、喝酒/抽烟。据调查，烟民中超过半数的人有脱发的现象，不知道是不是偶然，但是少喝酒和少抽烟肯定是好的。

7、染发。染发剂中有太多的强烈刺激性成分，也会伤害到头的很多脆弱的毛囊。

面对脱发，可以对照上面原因针对性的改善生活质量，缓解脱发，而要真正解决脱发，需要补充营养。推荐使用黑密丹，直接嚼食由内而外充分吸收营养，能够有效补充头发所缺少维生素和蛋白质，解决脱发问题。

为什么90后脱发这么严重？因为从90年代开始，我们就有不让孩子输在起跑线上这个概念，各家各户为孩子报各种各样的兴趣培训班、补课班，所以90后的孩子都很聪明，特别聪明。所以，脱发严重，然后就秃顶了。有句成语怎么说的？[捂脸]

答：脱发，一般会想到的就是中老年人才会有的现象，殊不知，现在脱发的群体越来越趋于年轻化，尤其是90后。随着现在职场群体的更迭，刚毕业的新秀和已经成为职场中间力量的青年，目前是脱发这个亚 健康 问题的集中体现。

为什么脱发会这么严重呢？

1、首先来说，抛不开的就是压力太大

因为现在的90后都是进入职场不久，工作上的压力自然不小。加之工资不高，开销又大的生活压力，在这双重的压力下，脱发也不是什么新奇的事了。所以平时还是要学会适当的排解压力。

2、经常熬夜

这也是现在很多已经熬到中坚力量和IT行业人群的通病，不是想熬夜，而是不得不为了完成本身的工作而夜以继日的工作。久而久之，造成的结果不仅仅是脸上容易起痘，还会致使机体的内分泌失调，从而造成暂时性脱发。如果不适当的改善，就会发展成毛囊严重受损，变成永久性脱发。所以，经常熬夜工作、看电视、玩 游戏 你要注意了。

3、脂溢性脱发

跟上面2个问题不同，脂溢性脱发是一种发部疾病，发病原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍。分泌物中的油酸、亚油酸会使毛囊中毒，导致头发脱落。

此外，诸如频繁的烫染发、不注意头发清洁问题等都是引发脱发的原因所在，在平时生活中还是要避免慵懒，勤洗勤换，养成良好的生活习惯。

很多现代年轻人都有一个焦虑，那就是脱发。据说，90后在购物网站上搜索最频繁的关键词是防脱洗发水，连90后的头发都变得稀疏了，可见现代人脱发问题还是比较严重的。为什么90后脱发这么严重？

熬夜晚睡

十几年前的年轻人没有那么多的 娱乐 方式，那时没有王者荣耀，没有遍地的KFC,也没有那么多酒吧。而现在年轻人都普遍习惯熬夜，晚上躺在床上，拿起手机，虽然有时根本不知道自己是在看什么，但是就会感觉时间莫名其妙地流逝，等反应过来看一眼时间，已经是凌晨一两点了。

精神压力大

随着 社会 快速的发展，人们的生活节奏也越来越快，所以现在的年轻人的精神压力也都比较大，精神压力过大会给身体带来负面影响，许多疾病都与之有相关，脱发也不例外。经常性的压力过大或紧张容易使人的内分泌发生紊乱，随之而来的就是生病、脱发。

不注重饮食 健康

现在的年轻人不太注重自己的饮食，营养不均衡、暴饮暴食、三餐不定都是出现在很多现在的年轻人身上的问题，不注重饮食 健康 最明显的后果就是脱发、皮肤变差。例如，饮食过于辛辣和油腻容易加剧皮肤出油，头皮也是一样，油脂容易堵塞毛囊、让毛囊失去营养，所以即使很多人频繁更换洗发水也依然改善不了脱发问题。

纵欲过度

随着中国的开放程度逐步提高，网络越来越发达，现在的年轻人对于性的了解也逐步提前，甚至小学初中生就已经有了一些性相关的想法甚至行为。90后正是在中国网络不断发展完善中成长起来的一代，难免会受到网络中的一些不良信息的诱导。而在真正到达结婚生子年龄时早已纵欲过度，身心疲乏。虽然纵欲过度与脱发没有直接关系，但是会影响到内分泌以及代谢机能，最终引起脱发问题。

吸烟

由于现在十几岁的年轻人世界观还没有成型，很容易受不良因素影响，误以为吸烟新潮、前卫、 时尚 ，所以吸烟的多。还有一些是因为生活压力问题，无法排解，于是逐渐开始学会吸烟。导致现在二十多岁的年轻人抽烟比例越来越大。

现在的年轻人经受的 社会 压力和诱惑有增无减，但大家依然可以合理调节，改善不良情绪和习惯，唯有这样，才能从根本上解决脱发问题。

据说去年10月底，清华大学在校内发起有关脱发的问卷调查，有近6成的人感觉自己有不同程度的脱发，近4成的人发际线后退，90后00后“ 中年脱发 ”都成新年热词了。

脱发增多是和 社会 整体焦虑、压力大、污染等情况有关，短期脱发可以通过是非那雄胺和米诺地尔等药物进行缓解（具体请咨询医生），而长期脱发是基因缺陷。我们可以做的，其实只有 第一，加强头发的养护，减缓脱发速度，第二，通过发型来弱化问题，第三通过医学手段改善。

发际线后移其实也是我一直的心梗。我的发质天生细软，头发其实不少，但发际线从小就偏后，头顶低，脑门显得宽和高。

在进入30岁后，两边额角头发进一步后移，终于在去年我直接做了发际线移植手术。问我效果如何？当然是非常好。但是首先我想说的是，些微脱发的宝宝，以及发际线并未退后到不可接受的宝宝，其实还不需要通过手术来解决，我自己也是有这么一个先通过护发产品和发型改善的过程。

现在脱发的人越来越多，我之前也是脱发挺严重的，不过我现在已经恢复了，头发比之前还浓密，我是看了一篇文章…习又迪霸气人生路…之后，认识一位治疗脱发很有经验的老师，治好了我困扰多年的脱发，你们也去百度搜一下这篇文章看看吧，希望能帮到你。

压力大是重要的原因！

因为工作压力和生活等，很多人开始脱发。谈起脱发问题，这已经变成了人们担忧的问题之一。影响个人形象的美观，更影响自己在他人心中的第一印象。更为严重的是有些年轻人已经脱得秃顶了，这让还未结婚的男性更为担忧。对于秃顶男，相亲的第一面人多会认为这是个大叔。尽管自己还年轻，但是第一印象就是这样。

近日，因为相亲30次失败的小伙去植发了。小伙来自山西洪洞县，现在28岁。但是在植发前，看着妥妥得像一位大叔。因为秃顶的问题，次次相亲都以失败告终。

每次男女一见面，女方就开口询问为啥谢顶，之后就是以各种原因来拒绝。

在此前，小伙的事迹就被新闻媒体报道过。小伙在评论里发现，有不少热心网友给他出主意：先植发。近日，小伙就去山西太原的某医院进行植发了。

在植发后，小伙表示自己希望在年底脱单，越快越好。据本人称：“自己不想让对自己心动的姑娘等的太久”。

在随后，小伙也列出了自己的计划：第一步植发已经大功告成，下面进行第二步减肥，准备减到140斤左右。

并在谈话中，小伙自信地表示：“头发长出了，我肯定变得很帅！”

为了相亲成功，可以看出这位小伙的急切态度。为此付出金钱，也可以看出小伙对结婚的迫切。最后，也祝福这位28岁的男子能找到自己喜欢的女孩。

年纪轻轻，头快秃了是怎么回事？！

今天逛淘宝的时候，猛的发现专门治脱发的霸王竟然月销3.5万 ；小红书打开也全部都是怎么治脱发的，再看看周围的朋友，一个个年纪轻轻的，头发却都不剩多少了，当代恶臭年轻人的头发这是怎么了？

无独有偶，我最近突然发现我也开始疯狂掉头发，每天早上梳头，一掉就是一大把，但是我才二十多岁啊！！再这样掉下去过不了多久我就秃了啊，然后我就赶紧在网上查为什么会脱发，总结了以下几点原因，来分享给同样有头秃烦恼的各位！

1、熬夜

现在的年轻人十有八九都会经常性熬夜，比如我！但是熬夜确是脱发的最主要原因，我们的每一根头发生长时都是需要一定的生长周期的，如果我们经常熬夜，就会导致内分泌失调，内分泌失调就可能导致生长周期无法完成，导致头发无法生长；并且每天的自然落发都属于正常的生理代谢，而生理代谢需要足够的睡眠来维系，如果长时间熬夜睡眠不足，生理代谢就会被打乱，从而引起脱发。所以想要头发长得好，一定要早点睡觉啊！

2、压力大

这点我深有体会！最近马上要业绩考核但是还没啥成绩，小孩过了暑假就要上小学但还没找好学校……我最近明显感觉我和我老公的头发都要掉光了！其实精神压力大导致脱发是因为压力会让头皮的血液无法正常运行，造成毛囊输送养分的毛细血管收缩，从而改变了头皮原本的生态环境，导致脱发。所以想要头发不掉光，一定要合理释放压力啊！

3、基因遗传

这种情况导致的脱发真的有点惨兮兮，我妈年轻的时候头发就很多，但是现在头发却没多少了，然后最近一段时间我疯狂脱发，我就很担心我是不是遗传我妈脱发，然后就想着去现在超级火的安我基因做一个基因检测来看看自己的脱发风险有多大，好对症下药，还好我的检测检测结果是低！！并且安我的专家还结合我的情况给我了一些指导方法，感觉真的很贴心，强推！！

其实脱发的原因还有很多很多，但是字数限制就不一一举例了，不过要提醒大家，发现自己开始大量脱发时，千万不要惊慌，更不要乱用药，一定要找找出脱发的原因，然后再对症下药！

经历过脱发，才知道什么叫劫后余生！

自从生完宝宝后，胖了一圈，脸上的皮肤也因为熬夜喂奶，出现毛孔粗大，皮肤松弛，自己都看不过去了。

最严重的是，产后的一个多月左右，我竟然出现了大把大把的掉发，床边、厕所、地上都是一抓一大把的头发。

有一次婆婆打扫完房间之后，和老公说我的头发问题，老公竟然说，看着一堆堆头发就心烦。

后来我把这件事和我的闺蜜说了，闺蜜和我说，产后掉发主要有三个原因：

1、产后雌孕激素撤退 头发有生长期和休止期，怀孕期间雌激素升高会导致头发生长加速，头发长得快，并且发质也比较好。

那么产后脱发就属于休止期，因为胎儿和胎盘分娩之后，雌激素快速下降了，所以头发就容易断，开始频繁掉发。

2、产后身体虚弱、缺铁性贫血 产后身体虚弱，营养流就容易出现断发，掉发。

所以闺蜜就建议我去做一下基因检测，她和我说，最近基因检测挺火的，也属于比较潮流的一种方式来了解自己的身体，

能够让我们更准确地管理身体，提前预知风险，通过改善生活方式和不良习惯，达到 健康 生活、预防疾病的效果。

3、 过于疲劳，心情不好 宝宝出生3个月内活动量较少，3个月之后宝宝大动作发展明显提高，比如说开始翻身和爬了；

另外，宝宝4~6个月时从母体带出来的抗体减少，宝宝容易生病，妈妈就比较疲劳，再加上宝妈睡眠不足，所以 产后4个月是脱发高峰期。

所以，对于产后断发或者掉发，其实我们可以这样护理：

1、 产后妈妈新陈代谢能力快，出汗多，要勤洗头，以避免细菌滋生影响脱发更严重。洗头发时， 尽量减少化学洗发剂的使用，但护发素可以用一用。

2、 头发的实质是角质蛋白，所以饮食上可以吃一些含蛋白质高的食物；

另外，如果有产后贫血应补铁剂，饮食上多吃一些动物血、肝脏和肉类。当然了，新鲜蔬菜也不能少。

3、 保持开心的情绪 ，可以补充DHA预防产后抑郁症，因为宝妈心理紧张和焦虑会加速脱发。

另外，还要尽可能保证睡眠充足减少熬夜。

最近有关于90后开始脱发的问题，可以说铺天盖地的引起热议。

2011年，中国 健康 促进与教育协会公布的《中国脱发人群调查》就显示，我国脱发人群的年龄已经越来越年轻。我国脱发人数约2亿，其中有1.3亿为男性。大概每4个中国成年男子中就有1个人在脱发。脱发原因：

1）水质原因可以算是化学性脱发的一种，除此之外，化学性脱发还有可能因为劣质洗发水、频繁染发烫发导致。

2）物理性脱发包括长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因。这也解释了为什么大家经常说程序员是最容易脱发的群体，同时中枪的还有学术研究人员，新媒体编辑这些需要长时间面对电脑屏幕的人群。

3）熬夜的人一般精神压力会比较大，比如加班、考试、老师追着赶论文等等产生了焦虑烦躁，这些心理因素是脱发的隐患因素。而有熬夜习惯的以年轻人居多。

微博上有人会说：“你说熬夜会猝死我不怕，但是你说会秃我会马上准备睡觉。”

4）精神压力过大也会导致头发的疯狂脱落，这是因为生活压力会让人的精神长期处于一个紧张和压抑的状态之中。这样就会影响到头部的局部循环，从而导致头发脱落。

5）还有一些人，因为身体肥胖所以下定决心绝食减肥。这样就会导致身体营养不良，头发的养分也跟不上这也是造成脱发的原因之一。

6）不 健康 饮食，日常次数吃垃圾食品次数多，各种快餐、油炸食品，很多喊油水很多的食物，这样的饮食方式导致头皮油脂分泌失调，出油增加，引起脂溢性脱发。

以下是有关于脱发的危险日常习惯，大家需要仔细阅读借鉴。

错误习惯一：长期使用含药的发品

长期使用含药发品不仅会产生依赖性，一旦使用者产生抗药性或停止使用，将可能有头发大量掉落的危机。另外，许多含药性产品有明显的副作用，可能影响身体机能。

错误习惯二：一掉发就急着使用生发水

脱发患者常常会在落发初期就急着使用生发水，但是在发炎期并不建议这么做，因为发炎期毛囊、头皮处于不 健康 的状态，就算新的头发长出来了，也会因为毛囊、头皮不 健康 而脱落，因此要等到头皮发炎症状都减轻了，再开始使用生发品较好。

错误习惯三：直接涂擦生姜刺激毛囊生发

生姜有刺激毛发血液循环的作用，但不可直接涂擦，建议加入洗发露中使用。

错误习惯四：因为怕掉头发所以不敢洗头

不洗头会导致头皮油垢脏污堆积，使毛囊阻塞，影响头皮 健康 ，反而导致更严重的落发。

错误习惯五：护发产品直接涂抹头皮

护发产品具有滋润度，使发丝柔顺好梳理，但头皮并不一定要这些护发元素，这些元素附着于头皮会使毛囊孔无法呼吸影响生长，导致许多头皮问题产生。因此护发产品应该涂在发尾处，不要直接涂抹于头皮。

错误习惯六：长时间配戴帽子掩盖秃发

就像脸部肌肤一样需要透气呼吸，长时间配戴帽子会使头皮无法呼吸，因而产生油腻、阻塞等问题。

注意这6个日常习惯，相信大家慢慢都会有茂密秀发的！

男性脱发学名叫雄激素性脱发（脂溢性脱发，早脱，包括男性脱发都是曾用名）。

发病原因是由于人身体内的睾酮+5α-还原酶代谢生成DHT（以上这些都属于雄激素），然后由DHT对毛囊产生影响，主要表现毛囊萎缩、上移、营养吸收不佳，最终头发脱落。

在所有的脱发疾病里，发病率大约在95%以上，可以说是非常常见的了。男性的发病率大约在21.3%，也就是说每五个中国男性，可能就有一个人患有雄激素性脱发，女性的发病率大约是6%，一般是由于身体内雄激素过量导致。

男人一旦得上雄激素性脱发，会从前额两侧开始头发密度下降、头发纤细、头皮油腻。然后慢慢发现头发变得越来越稀疏，形成“M字型”这时脱发等级在3级左右，可以选择药物进行控制，产生效果可使患者心态变好，进一步促进治疗，形成良性循环。

脱发再进一步加重，光秃部位逐渐向头顶延伸，额部发际向后退缩，前额变高，发际线断开，呈M＋O字形；或从头顶部头发开始脱落的O字型。这时脱发等级一般在4-6级之间，也就是我们常说的“地中海”发型。

很多发友从30岁左右开始脱发，却置之不理，在40岁左右就会形成这种发型。此时用药也为时已晚，更多是选择植发来达到浓密效果。 脱发渐进性发展，就剩仅枕部及两颞残留头发的情况了。这样的7-8级脱发，有也部分发友仗着后枕部毛囊资源优势选择植发，但此时种植的密度跟3-6级时肯定是天差地别的，所以脱发要尽早防治。

如果您现在已经出现脱发症状，但不明显，那建议您在“抽烟”“喝酒”“熬夜”“加班”这几个方面要克制下了，从保持 健康 的饮食和作息习惯，不要过度劳累，也不要使用一些对头皮有刺激性的洗护产品，要保持放松心态，提高睡眠质量，才能减轻病情状况。

答：相比女性，男性更容易受到脱发的困扰，而这个通常是在35岁以后才会面对的问题。但现在秃头的现象生活中也比较常见，尤其是脱发的人群年龄不断的趋于年轻化，为什么会有这种现象的发生，其实大多数的脱发还是跟日常生活中的习惯离不开，譬如烟酒不离身、饮食不规律、不注意自身头皮的清洁、经常熬夜等等。

导致男生容易脱 发的原因

1、烟酒不离身

长期的吸烟，会使得头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育；而酒精则会使得头皮产生湿气，从而引起脱发。所以平日里还是要少吸烟、喝酒。

2、饮食不规律

饮食不规律，这些都会直接影响到身体养分的正常摄入，相应的头发能得到的营养也非常有限，当营养不足以供应头发正常生长时，掉发就会逐步增加，发质也开始越来越差。

3、精神压力大、睡眠不足

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此平时还是要适当的放松一下，不要有太大的包袱，这样只会给自己的 健康 造成一定的负担。

4、长期手淫

相信这是很多单身的小伙伴经常会有的，适当的手淫对身体 健康 是有益的，但是如果长期过度的手淫，只会造成身体无力、精神萎靡，并且会降低身体的免疫力，严重影响身体 健康 ，身体不好，头发也不会好到哪里。这也就是所谓的：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭，且撸且珍惜！

脱发虽令人苦恼，但只要保持 健康 的生活习惯、保证充足的睡眠时间、经常运动，还是可以很有效的预防脱发的发生。

男生掉头发的原因很多，具体原因如下：1.遗传性脱发、疾病性脱发、精神性脱发、产后脱发、药物性脱发、2.季节性脱发、环境性脱发、营养不良性脱发、内分泌失调脱发，3.还有频繁使用脱脂性强的洗发剂以及 染发剂，吸烟，饮酒等治疗方法：（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质 健康 （2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

年纪小的时候不觉得，慢慢长大之后，几乎每天都能看见掉下的头发，梳头掉，洗头掉，起床时床单上有头发，洗完澡地板上有头发，扎个头发都能不小心撸下来一两根……那么我们为什么会掉头发呢？掉头发多怎么办？

其实啊，每天掉一些头发是很正常的，我们的头发也跟树叶小草一样，有自己的生长周期，周期到头了就会自动掉落，然后有新的头发重新长出来。

看到这里有人就要问了：既然掉头发是正常现象，那我的头发怎么越掉越少了呢？

因为脱发。

我们头发的生长和掉落是呈现一个动态平衡的状态的，但是如果头发的“根”——毛囊出现问题之后，头发就会变细变软、枯黄无光泽，最终这个“根”死掉，头发自然不会再长出来，这就形成了脱发。

脱发初期的鉴定是比较模糊的，毕竟有的人掉头发比较多，但并不是脱发，而有的人头发掉得不算多，却是实实在在的脱发。怎么明确区分两者呢？

去医院做个正规的毛囊检测。

当发现自己头发掉得比较多、担心是不是脱发了的时候，建议您去医院做个毛囊检测，这样就能明确自己毛囊的状态，既不盲目治疗，也不错过最佳的治疗时机。

造成男生和女生脱发差异的主要原因是基因，一是脱发是显性遗传，脱发基因会直接遗传给下一代；二是雄性激素会影响毛囊发育，与脱发关系很大。

头皮中的雄激素睾酮在5-α还原酶的作用下变为二氢睾酮，当其含量大量增加时便会出现毛囊萎缩、头发生长周期变短、发丝变的细软、稀疏。而女性5-α还原酶的含量比男性少很多，同时还存在大量能将导致脱发的物质转化为非致脱物质的芳香酶。

对于脱发，要学会释放压力，同时戒烟戒酒，不要熬夜，可以学做头部按摩，这些都能缓解脱发，要真正解决脱发，是要补充头发所需营养，可以吃黑密丹，由内而外补充发质所需，实现生发防脱发。

表面上白白嫩嫩的小鲜肉走红整个内地，暗地里man man的胡子男才是全球大流行。欢迎来到这个不允许发际线升高的年代。Eyeopener今日视频，头发从哪里来？它为什么要掉？

首先当然是和睾酮素有关，它的作用就是调节男性第二性征。跟你想的那种能力并没有一毛钱关系。但睾酮分泌旺盛，毛发也不一定旺盛。真正搞破坏的激素，叫DHT。就是它，让你一边长不出小胡子，一边留不住发际线。DHT过量就算了，更气人的是雄激素受体，受体越多，你这块盐碱地吸收的DHT越多，头发冒出头的几率就越低。

雄激素受体这么大逆不道，能不能将它逐出脑门呢？Sorry，这是基因写好的剧本，没法改。即使最先进的药物，对DHT分泌的抑制作用依然有限。

基因决定谁先秃，听起来是个沮丧的结论。但你不是一个人在脱发，至少可以把没有女朋友的锅甩给额头太高。那些毛发浓密的90后就更惨了，他们要面对的，可就是自己现在并将长期处于单身阶段的根本原因了哦！

为什么男性容易脱发？　

1.头发交替时间受到阻碍

在男性脱发的部位，一般在三个月的时间之内一根新的头发就会从毛囊当中长出来了，头发的生命周期每天都是在进行交替的。

如果头发的交替时间受到了阻碍，那么就会缩短，从而导致掉发和脱发，并且不容易长出新的毛发。

2.斑秃

斑秃是一种发病以后容易在头部形成原形斑片状的疾病，这种疾病是没有炎症的，可以慢慢缓解，也可以很快复发，这与患者的饮食和精神是息息相关的。

斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，经常发生在身体有毛发的部位，局部的皮肤也很正常并且不会出现无自觉的症状，斑秃的发病原因不明，在毛囊周围有淋巴细胞浸润，并且这个疾病有的时候合并其他自身免疫性疾病。

所以目前认为这种疾病的发生可能存在于自身免疫的发病机制，遗传因素也是一个很重要的因素，并且这种疾病大多是有家族史的。

除此之外，斑秃的发生还很可能与神经创伤、精神异常和感染病灶、内分泌失调有着很大的关系。

3.雄性激素过旺

雄性激素太过旺盛，导致头发的头皮根部形成了毛囊炎，毛囊逐渐的萎缩、变小，头发也随着干枯、无光泽，最终颜色就会慢慢的变淡，毛发也会慢慢的减少。

雄性激素太高怎么调理

首先，要保持良好的睡眠，按时作息休息，充足的睡眠可以让机体各个器官保持正常的运作，这对激素水平回归的正常有着至关重要的作用。

其次，男性朋友们还要去医院做一下全身的检查，看看是不是肾脏疾病或者是卵巢功能出现了问题，精神因素、药物影响等，然后做出相应的对症治疗，这样也能很大程度的改善雄性激素太高的情况。

　1、吃冷饮过多

医学家发现，如果夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，可以多喝些白开水。

2、营养摄入减少

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物的含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，头发就容易脱落。

3、热辐射过强

夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季应像保护皮肤那样保护头发，免受日晒的伤害。

4、炎症刺激

夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象，可以在夏季应注意头发的清洁。

【在平时头发护理方面】：

1、不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。

2、可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环。

3、清洗时应彻底消除头发上残留的洗发液，以免伤害头发。

题主说的大学生脱发，一般发生在青春期期间或过后，还有持续加重的情况。

有两种可能性：

①雄激素性源脱发（脂脱、遗传脱）

依据是： 青春期特征和持续加重特征。

建议：

这种情况，考虑到该脱发类型的不可逆，建议及时就医、尽早治疗，避免头发越掉越多，影响形象。

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②神经性脱发

依据是： 高考，学业压力大。

神经性脱发，一般与精神压力有关。

建议：

这种脱发，可以通过改善精神压力，尽量保持乐观心态，在6-12个月内一般能自愈生发。如果借助药物的辅助，提前刺激毛囊生发，效果比不用药更好一些（视实际情况评估是否需要药物辅助）。

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你的头发出现这些问题了吗？

头发容易油腻，头屑突然增多，瘙痒难忍。有些还伴有头皮炎症，头皮油腻亮红，有许多黄色的结痂。脱发从前额和头顶开始，头发显得很脆弱，用手一抓，就是脱落。

刚开始，前额两侧的头发会变细、变稀，慢慢地向头顶扩展，严重的人只有后脑勺和两侧的头发还剩一些，脱发的地方皮肤光滑。

一般有家族遗传史的患病的几率更高，可以通过直系亲属三代脱发情况进行对照，如果有脱发的情况，自己有这种问题的概率会很大。

雄激素脱发一般发生在青春期后的任何时期，男性最多见，最早的发病年龄是17岁，20到30岁之间最容易得雄激素脱发。

脱发的人这些事情都要注意。

洗发水选择无刺激的，洗完头发最好让头发自然晾干，吹风机要少用，温度不要太高。

脱发的人洗发的时候要特别注意了，洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次。水温在40度左右最好，洗发时按摩头皮，力度不宜过重，既能清洁头皮，又能促进血液循环。

脱发的人可以尝试梳头，每天坚持梳头5到10分钟，增加头发根部的血液供应和营养，缓解脱发。

脱发的人在吃东西时要远离过于油腻、甜、辣的食物，多吃谷物、蔬菜、水果，多选择黑豆、黑芝麻、鸡蛋这类含铁、钙的食物，多吃瘦肉、家禽和鱼这些对头发有滋补作用的食物，多喝牛奶。少吃外卖、快餐。

避免暴晒头皮，脱发的人要格外注意紫外线对头皮的损害，不论是在户外工作、还是外出游玩，头皮的防晒要特别注意。

需要在户外工作的人，不要长时间戴帽子和头盔，容易闷坏头发，毛孔松弛，引起脱发。可以隔一段时间将帽子取下来，让头皮透透气。

已经脱发或者存在脱发隐患的人，去公共泳池游泳的时候一定要佩戴专业的游泳帽，但是时间不宜过长。泳池中大量的用于杀菌的漂白粉对皮肤有刺激性，对头皮和头发的伤害很大。

吸烟也会加剧脱发症状，尤其是有遗传性脱发的家庭应该尽量让子女远离烟草。

脱发人的年龄偏年轻化，与压力过大、睡眠不足都有关系，长期紧张、焦虑、疲劳都会加剧脱发。不要太贪玩，尽量保持充足的睡眠时间。

因为遗传而脱发的人，可以向父母寻求帮助，不要自暴自弃，注意情绪的舒缓。

自己不会判断，找医生是最早的选择。

如果根据这些情况还不能判断自己是不是雄激素脱发，可以去医院检查清楚，通过医生的面诊、问询、观察来完成的。在国内，部分公立医院的皮肤科可以提供脱发诊疗，植发机构也可以提供脱发诊断。

检查内容一般包括血液检查（激素六项）、毛发光镜检查、毛发图像分析技术。

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