特别想吃榴莲是身体缺什么吗

特别想吃榴莲是身体缺什么吗

特别想吃榴莲是身体缺什么吗，榴莲是一种比较常见的水果，是一种个头对比大的热带生果，有的人就非常喜欢榴莲的味道，吃起来非常香，下面为大家分享特别想吃榴莲是身体缺什么吗。

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许多人喜欢吃榴莲，因为榴莲有它独特的味道。吃过之后，会夹杂着这种味道，让人一直念念不忘。其实这是自己的心理反应，不能称为身体缺什么。榴莲是比较滋补的水果，还要注意不要多吃，容易上火。

榴莲的营养价值很高。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾阳气，暖身。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，是很好的水果营养来源。

榴莲是月经干净后吃还是来之前吃

可以在月经后吃干净，也可以在月经前吃，但不能一次吃太多。

榴莲是一种营养丰富的水果。你可以在月经前后吃榴莲。然而，如果你吃太多榴莲很容易生气，所以你不能每次都吃太多榴莲。

建议在月经前后吃榴莲。每次一块就够了。你不能吃太多。吃得太多很容易生气。吃榴莲时最好多喝水。

榴莲是一种营养丰富的热水果。月经前后都可以吃，但不能吃太多。如果你吃得太多，你会患上内热过多。

榴莲属热性水果，食用后可起到促进血液循环、散寒、缓解经期疼痛的作用。如果月经量少，可以在月经前吃。

建议注意有规律的生活习惯。吃榴莲对子宫内膜有好处，但不建议过量服用以保持心情愉快。

经常吃榴莲有什么坏处

首先，榴莲是一种热食。过多的榴莲很容易导致干燥和发烧。孕妇吃太多榴莲很容易导致胎儿发烧。其次，榴莲含有丰富的膳食纤维，但如果吃多了，膳食纤维会在肠内吸水膨胀，堵塞肠管，导致肠液减少，大便干燥，便秘加重。第三，榴莲是一种含糖量高、脂肪含量高、热量高的水果。100克榴莲含有147卡路里热量，几乎是苹果的三倍。多吃榴莲有肥胖的风险。

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女性吃点榴莲的4个好处

缓解痛经

月经是女性朋友特有的一个生理标志，大多数女性朋友来月经的时候可能会伴随痛经的情况，只是不同的人体质不一样，所以痛经的程度也不一样。

轻度痛经也许不会有太大的影响，严重的痛经不仅会让人感觉到非常煎熬，同时也会影响到正常生活和工作，如果不想受到痛经的困扰，可以考虑适量吃点榴莲

提高免疫力和抵抗力

免疫系统是身体的保护防线，若能够拥有强大的免疫力，可以抵御外界病毒和细菌的入侵，降低患病风险，对于呵护身体健康，维持各部位功能运转也有帮助。

因为榴莲当中所含的营养物质相对较为丰富，所以适量吃榴莲，能够让身体获得足够的营养成分，一定程度上对于增强身体的免疫力和抵抗力也有帮助。

辅助稳定血压

高血压是一种慢性心血管疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血压而没有及时进行治疗和改善，可能会导致血压居高不下，严重的话还可能会造成并发症。

对于血压偏高的人来说，除了遵医嘱按时定量服用药物之外，也可以适量吃点榴莲，也许在一定程度上能够起到辅助稳定血压的效果，促进血液循环，减轻心血管负担。

抗癌防癌

癌症一直以来都是让人们感到非常害怕的一种身体疾病，大多数人都不想跟癌症沾肩带过，所以日常生活中也会继续进行防范。

防范癌症的`过程中调理饮食是非常有必要的，大家可以考虑适量吃点榴莲，也许一定程度上能够达到抗癌防癌的效果。

榴莲的好处虽然有很多，但并不是所有的人都适合吃，如果你属于以下这几类人，建议少吃或不吃，为了健康着想，请别任性妄为。

哪些人不适合吃榴莲？

糖尿病人：

榴莲当中的糖分含量非常多，并且其升糖指数也比较高，因此对于那些血糖偏高的人来说，一定要少吃或不吃榴莲，为了身体健康着想，请你不要任性妄为。

过于肥胖的人：

榴莲的热量比较高，对于那些身材比较肥胖的人而言，如果经常吃榴莲，很有可能会导致过多的热量堆积在身体当中进一步造成身体发胖的现象。

除此之外，那些正处于减肥期间的人也应该少吃或不吃榴莲，以免榴莲吃多了影响到减肥的效果。

喝了酒不要吃榴莲：

很多人酒瘾比较大，几乎每天都会喝酒，对于这类人而言，喝了酒之后最好不要吃榴莲。

榴莲当中含有一定的硫化物，这些物质可能会导致乙醛脱氢酶的活性降低，这样的话，酒精进入人体内之后，可能无法被顺利的消耗代谢，长时间堆积在身体当中，难免会对身体造成一定的影响和伤害。

心血管疾病患者：

大多数心血管疾病一般都属于慢性疾病，但是如果被告知患上了心血管疾病，而没有及时进行治疗和调理的话，相关症状也可能会进一步发展，所以查出心血管疾病一定要及时治疗。

对于那些患有心血管疾病的人而言，最好也不要盲目吃榴莲，可能会导致血液浓度升高，不利于心血管健康，也会影响到身体疾病的好转。

如何挑选心仪的榴莲？

因为榴莲的价格相对比较昂贵，所以人们对于挑选榴莲这件事情也非常在意，提醒大家挑选榴莲的时候可以尽量选择那些个头匀称外观，饱满的榴莲。

同时也可以观察一下榴莲的颜色，如果榴莲的颜色绿中带黄，那么说明比较新鲜，也可以用手捏一下榴莲的刺，如果发现榴莲的刺呈现金字塔状，用手捏，有微微松动的情况，属于成熟榴莲。

我们也会在超市里看到一些开口的榴莲，这种榴莲不建议购买，因为榴莲开口的时间我们不确定，其中可能会产生细菌或有害物质。

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夏天吃榴莲好吗

1、开胃滋补

榴莲中的蛋白质和脂类含量丰富，还有大量的淀粉，糖分和多种维生素，营养非常丰富，对机体起到了很好的滋补作用。榴莲气味特殊，喜欢它的人觉得它吃起来香甜可口，唇齿留香；讨厌它的人会觉得它的那股臭味让人难以忍受，但实际上榴莲的这种气味具有很好的开胃促进食欲功效，同时榴莲中所含的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，有助于消化。

2、缓解痛经

榴莲性热，吃榴莲有很好的活血散寒功效，能有效改善腹部寒凉，特别适合处易痛经的女性和寒性体质人群食用，很多人都习惯用榴莲果壳和骨头一同熬汤食用来治疗各种体寒病症。

3、防止高血压

榴莲中的维生素含量丰富，其中维生素A,B,C含量都比较高，这些都维持人体正常生长，生殖，视觉和提高免疫力所必须的营养元素；同时榴莲中还含有多种矿物质元素，尤其是钾和钙含量丰富，钾元素参与了蛋白质，碳水化合物和能力代谢及物质运作，有助于帮助预防高血压等疾病。

4、夏天吃的禁忌

（1）忌多吃，因为榴莲怎么谁都是热性水果，所以夏天最好不要多吃，特别是不要与一些温性食物吃，这样两者同时食用的话除了容易导致上火发炎之外，还容易诱发其他疾病，或导致以前的疾病复发。

（2）榴莲中的热量和含糖量比较高，肥胖人群应该少吃，糖尿病人更要当心吃太多容易导致血糖升高，病情加重。

经期吃最好的十种水果

经期吃最好的十种水果，每一个女性到了一定期间都会来月经，女性月经期间身体比较虚弱，有很多事情都是需要注意的，有很多食物都是不能吃的。那么，以下揭秘经期吃最好的十种水果

经期吃最好的十种水果1

1、苹果

苹果作为十大公认最健康水果之一，是生活中常见的水果。它的味道酸酸甜甜的，其中有着比较丰富的维生素矿物质等等，性质温和女性在例假期间也可以放心食用。

2、榴莲

榴莲虽然是世界五大最臭水果之一，但是营养价值很高。体虚的人在月经期间可以吃榴莲补充营养，不过不要多吃毕竟太热容易上火。

3、菠萝

经期最宜吃的十种水果之一菠萝，其中有着很丰富的蛋白分解酵素，可以更好促进肉类蛋白质消化，甚至于让人更加消瘦一些，不过不要空腹吃，可以当做饭后甜点食用。

4、柠檬

柠檬味道很酸，不过也成功上榜了经期最宜吃的十种水果，它可以让牙齿快速美白，同时里面含有的柠檬酸成分可以促进热量代谢等等，让身体更加舒服一些，甚至于有一定美白功效。

5、樱桃

樱桃当中含有丰富的铁元素，月经期间铁元素流失太多，可以多吃樱桃补充一些铁元素，让血红蛋白更快生长出来，避免出现贫血等症状，这对于身体是相当有益的。

6、西柚

西柚是最适合孕妇吃的6种水果之一，它的卡路里比较低，吃了不会容易长胖，同时还含有丰富的钾质，可以让人的下半身更加苗条一些。

7、奇异果

奇异果不仅有着丰富的维生素C，同时其中的纤维也是相当丰富的，多吃奇异果可以让脸色更好，腿部脂肪更少一些。

8、番茄

这是一种具有美白功效的水果，在经期吃也是可以的。新鲜的番茄有着利尿缓解疲惫的功效，每天吃几个可以让身体更好一些。

9、木瓜

虽然说木瓜是孕妇不能吃的十大水果之一，但是在经期是可以服用的。其中含有独特的蛋白分解酵素，可以让身体更加纤细体质更强健一些。

10、红枣

最后一个上榜经期最宜吃的十种水果的是红枣，它在经期时期是比较适合食用的，这种水果有着很高的维生素含量，同时可以起到滋阴补阳的功效。

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月经期间水果推荐1：橙子

橙子所含的维生素C量相当丰富，是极强的抗氧化剂，还可以作为促进铁吸收的介质。月经期间女性会流失血，身体需要适当的补充铁元素来促进造血功能，而橙子中丰富的维生素c类可以大大提高身体对铁元素的吸收利用，有效预防贫血。

月经期间水果推荐2：榴莲

月经期间的女性身体相对来说是比较虚弱，身体需要大量的营养和热量来维持，而榴莲作为水果之王，不仅热量高，还能为女性提供丰富的营养元素，月经期间适量吃点榴莲大有裨益，不过榴莲是热性水果，切不可贪吃，小心上火问题。

月经期间水果推荐3：葡萄

大多数女性在月经期间都极力避免寒凉的食物，连寒性的水果都不敢吃，而葡萄作为平性水果是非常适合月经期间食用的，并且葡萄中富含矿物质以及维生素，对月经期间女性营养的供给非常有帮助。

月经期间水果推荐4：山楂

月经期间女性情绪起伏不定，食欲也相对较差，这样完全不利于营养的吸收，想要胃口大开来点山楂是不错的，酸酸甜甜的，月经期间适当吃点帮你避免食欲不振的情况。

月经期间水果推荐5：桂圆

桂圆是温性水果，含铁量和热量都比较高，能为经期女性提供能量的.同时还能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。对于忌口寒凉食物的经期女性来说，桂圆是经期比较推崇的一款水果。

月经期间饮食注意事项

月经期间其实也没多大的饮食忌口，如果有痛经毛病的女性，在经期最好避免寒凉冰冷之物了，刺激性饮料和辛辣食物在经期最好也要少吃，以免加重痛经症状。

以上推荐的五种水果是非常适合经期食用的，适量吃点对经期女性有益无害，大家不妨在经期试试吧。

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月经期间可以吃什么水果

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

经期不能吃的水果

一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜（甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

月经期间可以吃水果，但是要吃对水果，这样对我们的月经才有调理的作用。另外，要注意的是，月经期间不能吃的东西，我们都要知道，尽量就不要吃了，以免有啥问题。

女性食用榴莲可以滋阴补阳，所以在一定程度上是有助于长卵泡的，并且吃榴莲还可以缓解痛经，对于体寒的女性来说是有很大好处的。

榴莲的功效和作用

1、滋阴壮阳。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经。榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲。榴莲的特殊味道虽然争议很大，但是榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中。这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，就会容易便秘。

6、预防和治疗高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

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扩展资料：

1、不要多吃榴莲。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

2、榴莲与白酒不能同吃。酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴劳与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。

3、螃蟹和榴莲不能一起吃，会导致严重的胃部不适。螃蟹是属寒凉的，榴莲是热性的，两者相反，所以为了自己的健康我们在食用的时候还是最好能够引以为戒，做到吃饱又吃好才是真正的享受。

参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0402/c85914-28245835.html"target="_blank"title="人民网—榴莲的6大功效吃榴莲有啥禁忌">人民网—榴莲的6大功效吃榴莲有啥禁忌

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