2睡眠不足、劳累引起水肿，睡眠不足或过多，身体过度疲劳，睡前喝水或者女性生理周期
病理性眼肿
是由肾脏、肝病、心脏病或其他疾病引起，但大部分都有其他部位的水肿，如下肢甚或全身水肿。
由此可见，如果没有下肢肿胀等其他症状，你的应该生理眼肿。
上眼皮肿通常是由于睡觉时体液集中在眼部造成的，
它住住会在早上1O点左右自动消失，即在你稍事活动后那部分所以针对你的问题，可以参考这几个解决办法：
(1)不要趴着睡觉。趴着睡可使体液
流向眼睛，要脸朝上睡觉。
(2)睡觉时保持下巴抬高。用2—3个枕头垫高头部可以使体液不滞留在眼周。
(3)少食盐。吃太多的盐会使体内囤
积更多的水，这些水分会集中出现在眼周
的薄皮肤上，减少食盐的摄取会防止浮肿的眼圈。
(4）冰水敷眼圈。用浸水棉球拧干后敷
在眼睑上5-10分钟，或每日晨起用冰冻的
冰敷袋放在眼皮上敷10分钟。
淤积的液体便可以排出。
引言：大多数人都会出现这种现象，明明在睡觉前一晚身体好好的，但是第2天早上起床会发现眼睛浮肿。明明是大眼睛双眼皮儿瞬间变成小眼睛单眼皮儿的现象，今天小编想分享的话题就是，早上起床，眼睛浮肿是哪些原因导致？
一、眼睛浮肿应该如何缓解？
可以适当的进行眼部按摩，因为按摩有助于淋巴系统，将身体内有害的物质物质排出去，也能够有效的缓解眼部浮肿。可以采取冰敷的方式，用冰袋裹毛巾或者是用湿的毛巾在眼部敷15~20分钟，也能够有效的缓解眼睛浮肿。用毛巾包裹冰块是为了让皮肤更好的适应低温环境，避免皮肤出现冻伤现象。在饮食方面要及时的调整，要以清淡为主，不能吃过咸的食物，因为身体中的盐分会导致水分大量堆积在体内，引发眼睛浮肿。所以在饮食上，要多吃一些含钾类丰富的食物，例如香蕉、西红柿来平衡体内的盐，这样也能够有效的缓解眼部浮肿。可以用黄瓜片敷眼睛，因为黄瓜的抗氧化功能非常强，能够减缓刺激又能够让眼睛得到充分的放松，缓解疲劳，还能够有效的缓解眼部浮肿。
二、早上起床眼睛浮肿，哪些原因导致？
可能是睡姿不正确，导致在睡觉的时候头部偏低，导致大量的血液都堆积在眼部下方比较松弛的皮肤部位，出现眼睛水肿的现象，还可能是肾功能出现了某些异常，例如患了某些肾病，导致眼睛浮肿。还可能是眼睛出现了某些疾病，导致眼睛发红，眼睛的分泌物增多，也会出现眼睛浮肿的现象。可能是在睡前大量饮水，水喝太多的话，也会导致第2天早上眼睛浮肿。可能是睡眠不足，没有良好的作息，总是熬夜，也会出现眼睛浮肿，精神状态不佳的情况。
一早起来发现眼皮莫名其妙的肿了，很多朋友都会以为是睡眠不好引起的，其实导致眼皮肿的原因有很多。下面我带你了解眼皮肿的常见原因，希望对你有帮助!
眼皮肿的常见原因1、生理性眼睑水肿
生理性水肿大多是由于夜间睡眠不好、或睡时枕头太低 ,影响了面部血液回流。这种眼睑水肿多见于健康人,对身体没有什么影响,常能自然消退。
2、病理性眼睑水肿
病理性眼睑水肿又分炎症性眼睑水肿和非炎症性眼睑水肿。前者除眼睑水肿外 ,还有局部的红、热、痛等症状 ,引起的原因有眼睑的急性炎症、眼睑外伤 ,或眼周炎症等。后者大多没有局部红、热、肿等症状 ,常见原因是过敏性疾病或对眼药水过敏 ,心脏病、甲状腺功能低下 ,急、慢性肾炎 ,以及特发性神经血管性眼睑水肿。
哪些疾病会引起眼皮肿1、肾病
专家告诉我们,如果身体患有肾病,那么眼睛也会出现水中的情况。如果是病理性导致的眼皮肿的情况,那么不仅仅是眼睛部位浮肿,甚至于手指、脚趾等等位置都会出现浮肿,这种情况一定要特别对待,最好能够到正规的医院进行彻底的检查以及治疗。
2、眼药水过敏
如果使用了不合适的眼药水,那么导致眼睛出现了过敏情况,这也会出现眼皮肿的情况。
3、心脏病
如果患有心脏病,那么患者也容易出现眼皮肿的情况,特别是每天早上的时候问题最为严重。
4、甲状腺功能底下
这种情况也会导致眼皮肿的情况出现,体内的血液循环等等不能够获得很好的控制。虽然有眼睑肿胀的情况,但是并没有出现发红、发热的情况。
眼皮肿了怎么快速消肿1、棉棒沾盐水或牛奶敷眼皮
用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩,可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶,敷在眼皮上十分钟,冰冰凉凉的,敷完之后眼皮消肿了,相信您也会觉得人变得神清气爽!眼睛浮肿也可用冻牛奶冷敷。
2、盐水敷眼
利用高渗透压的塬理,把浓度高的盐水敷在眼睛上,迫使眼部的水分从眼部引流排走。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握,不要烫伤眼睛皮肤。
操作方法:盐水敷眼在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐,把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡,让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小,敷在眼睛上20分钟就可以了。
3、冰冻眼膜
冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤,通过低温刺激淋巴收缩排水,能够达到排水消肿的效果。
操作方法:先要买好一些去浮肿、有紧致效果的眼膜,把它放在冰箱里。早上起床后,拿出眼膜敷涂抹在眼部浮肿的地方。大约10分钟后,就可以擦掉眼膜,并用清水洗干净。
眼皮肿吃什么好1、花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,耏且对于消除水肿,预防便秘也都具有很大的帮助。
2、香蕉
香蕉可以说是一种最为平民化的水果了,可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾,就可帮助排出体内多余的钠,从而起到改善水肿,防止便秘、水肿等问题。
3、薏米
薏米不仅是最常见的一种粗粮,而且其具有促进人体新陈代谢,利尿消肿的作用,而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
4、红豆
红豆中含有丰富的皂角甙,皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效,特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥。
眼皮肿的消肿食疗方1、燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物,其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感,而且还具有消肿的功效。
2、苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言,苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用,从而起到平衡身体内酸碱度的作用,从而促进排尿,更有利于减轻体重。
3、桑椹果粥
先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
4、猪肝鸡蛋粥
猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。空腹食用,每日或隔日一次。
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