对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
如何预防前额长白发？
白发意味着衰老，它的出现对爱美怕老的女性而言无疑的噩耗。那么，我们日常要怎么预防白发呢？
1、良好心态
对待生活要保持乐观，善于调节情绪，在不顺心的事情面前也要保持一颗平常心。如果精神紧张、悲伤忧虑，会造成供应头发营养的血管痉挛，使黑色素生成减少，导致白发产生。
2、按摩头皮
按摩头皮可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改进头部营养和氧气的供应。勤梳头既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
3、营养均衡
饮食上要均衡膳食，多吃含蛋白质丰富和富含乏B族维生素的食物，多吃动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等含铁多的食物，多吃虾蟹类、坚果类、杏脯干等含铜多的食物。及时补充各种维生素和各种微量元素。
4、预防疾病
龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等慢性疾病也会引起白发。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
当满头乌黑亮丽的头发生长出几根白发，看上去很显眼，身边人看到以后会认为你已经进入了衰老状态，可能自己也会这样认为，为了让自己不显老，会用手直接加白发拔掉，或者到理发店染发，但是长白发的原因或许并不是因为衰老导致，或许和疾病有关。
01
白发长在哪，病就出在哪，白发的位置不同，各自代表着什么？
前额长白发——精虚血弱
肾精不足不能化生阴血，阴血亏虚使毛发变白，从而出现白发，情绪波动较大容易出现血弱偏盛，精虚，毛发失去营养而出现白发，气血生化，无缘无故发生白发。
想要使白发得到改善，平时需要补充气血，气血充足了，白发也会随之变少，需要补充气血充足，多吃些含有补血的成分，比如红糖枸杞粥，姜丝粥红糖水，有消炎、抗菌、散热、发汗的效果。
白发长在两鬓——肝火旺盛
身体的每一项脏器在体表有对应的反射区域，其中两鬓是肝胆部位，如果日常经常发脾气，生闷气，容易两鬓位置出现白发。
很多肝胆有火气的人，经常容易感觉到眼睛酸涩，同时会伴有口干，舌燥，口苦，同样容易出现两鬓发白，而且长时间影响，不能避免脾胃也受到损伤。
想要使这种症状得到改善，日常生活需要做好肝胆的养护工作，比如饮食当中适当吃一些护肝的食物，有葡萄，青菜，避免经常喝酒，酒精进入身体使肝脏受损。
所以，一定要控制好情绪方面，防止出现剧烈的情绪波动，维持稳定的情绪，能够使肝脏受损的负担变小，保证心情积极乐观，避免肝气郁结，对于肝脏有好的效果。
后脑勺——肾气不足
中医认为，后脑勺长出白发是肾气不足的一种表现，气血亏虚，在中医学中发为肾之华，头发是肾的外观，是肾的花朵，白发出现，说明肾气不足，要补充肾气。
肾气不足，除了长白发，一年四季手脚处于冰凉的状态，睡觉时容易出汗，经常盗汗，容易使身体亏损，想预防这种问题，最直接的办法是食疗，平时可以多吃些补充肾气的食物，比如鸡肉，糯米，核桃，羊肉，山药等。
02
少白发是因为什么原因？
1、生理因素
年龄不断增长，人体出现衰老，黑色素生成也会变少，所以表现为白发变多，后期甚至出现满头白发，属于一种正常的现象，是身体衰老的自然现象。
此外，白发受遗传因素影响，出现少白头的人基本都有家族遗传史，这种情况是遗传导致，不是身体出现了问题。
2、精神因素
焦虑、压力大等情绪也会使头发的 健康 受到影响，长期处于高压的状态，容易出现白头发，因为压力变大，容易使消化系统异常，神经衰弱和免疫力降低，使白发不断的生长。
03
怎样预防白头发的出现？
第一：要梳头和洗头
在天气比较寒冷的季节，每周洗2~3次的头发，洗头不能温度太高，最好和人体相接近，不能用碱性或者脱脂性强的洗发水，这类的洗发水，使头发干燥，出现头皮坏死，经常洗头发，对于头发的血液循环有促进的效果，使头发得到更多的营养，有利于头发 健康 。
第二：瘦肉
瘦肉当中含有多种氨基酸，能够满足毛囊细胞的营养供给，合成充足的角质蛋白，进而维持头发的正常发育，除此之外，瘦肉当中含有维生素B6，能够保证黑色素的生成，减少白发出现。
生活中，年纪轻轻头上长出白头发的人有很多，白头发不仅会影响一个人的气质，还能反映出身体的健康状况。每个人白头发出现的区域有所不同，你知道白发长在前额意味着什么吗？
两鬓白发——肝火旺
两鬓对应的反射区是就是肝胆，如果一个人两鬓斑白，那么说明此人肝火旺盛，经常有口苦、口干、舌燥、眼睛酸涩等症状，另外，肝火旺也很容易伤到脾胃。
这类人群在饮食上要以清淡为主，可以多吃清热下火的食物，比如莲子、银耳、苦瓜等，常喝莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等也有很好的败火作用。
前额白发——脾胃虚寒
脾胃不好，往往表现为前额有了白发，说明前额所对应的反射区就是脾胃。在这部分人群中，大家经常出现的 症状有腹痛、腹胀、口臭、口淡不渴、食欲过旺、畏寒喜暖、四肢浮肿等，这些都是脾胃虚寒的表现。
调理脾胃可以常喝姜丝粥，粥的做法十分简单，准备鲜姜3克，粳米50克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂即可。早、晚饭趁温热喝上1~2小碗即可。
生姜性辛温，有发汗散寒、温胃镇痛的作用，健脾养胃的功效显著，同时用来治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎等也有很好的效果。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经的主要作用就是贮尿和排尿，而肾气的盛衰对膀胱的功能有很大影响。当肾气不足的时候，膀胱经的作用效果就会下降，很容易导致尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。时间长了，后脑勺的白发也就增多了。
肾气不足的话，女性可以多吃干贝、栗子、鲈鱼、首乌、枸杞等来补肾；而男性可以常食用狗肉、羊肉、麻雀、公鸡、泥鳅、虾、核桃仁、黑豆等滋补肾气。
年纪轻轻出现白发肯定是身体某方面出现问题导致的，如果你出现了以上几种情况的白发，不妨对症调理，白发就会逐渐变黑了。
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