钙铁锌应该在什么时候吃吸收的最好

铁锌钙什么时候吃最好

早上八点吃比较好。铁、钙、锌三种元素吃的时候要分开，避免一起吃。放在一起吃三种元素，吸收都比较困难，因为它们都是二价的金属元素，容易结合蛋白质相互结合、相互竞争。最好分开服用，间隔两个小时以上再服用另一种，如可以先补充钙元素，过两个小时以上，再补充铁元素，再过两个小时以上，补充锌元素。

补钙方式有两种，钙剂和饮食钙最常用，最传统的补钙莫过于奶类以及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，还含有丰富的矿物质、维生素，其中的维生素D可以促进钙的吸收和利用。

微量元素补充，还应该注重食补，多吃水果蔬菜、多晒太阳。

这是铁心钙氨基酸口服液，铁锌钙氨基酸口服液属于儿童口服液，是复合氨基酸、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙、乳酸钙组成，一般情况下儿童用量一般都是一次一支，一天三次，能够抗疲劳，提高免疫调节，一般情况下，铁、锌、钙、氨基酸成分比较明确，人体需要钙铁锌以及氨基酸这些成分，所以说经常应用的话，能够起到补充这些物质成分的作用，能够抗疲劳免疫调节，延长衰老，润肠通便这种功效。但是如果平时能够正常进食，营养合理，其实也不需要特殊的补充，如果有高钙血症，显然这种情况不适合服用，所以要注意自己的电解质情况。另外在人体吸收过程当中这些物质也有可能会发生相互作用，一般情况下如果平时能够正常饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果，营养合理，优质蛋白饮食，不需要特殊补充。

钙铁锌这三者是通过同一通道吸收的，不能同时补充。早锌、晚钙、中午铁，如果宝宝是有轻微的缺钙，服用螯合钙铁锌补充剂，如汉臣氏，英莱克等，用氨基酸螯合技术可以让三个元素经过不同的通道同时补充，不会相互竞争。鱼肝油一般是早上补充比较好，dha含脂肪蛋白质丰富的食物一起补充，吸收率更高，dha跟鱼肝油都可以加入到奶里面同时服用，钙铁锌最好跟奶间隔两到三个小时再服用。

孕妇可以适量的吃钙、铁、锌等。因为怀孕以后，随着胎儿长大，胎儿发育所需要的营养物质增加，孕妇的新陈代谢速度加快，对于营养的需求都会增加。所以孕妇需要适量的补充多种维生素和矿物质，但是要在医师的指导下应用，以免剂量过多引起一些不良的症状。或者是剂量不足，可能会导致胎儿营养缺乏。孕期营养要均衡全面，适当的增加优质蛋白质和新鲜的蔬菜以及粗杂粮，适当的补充水果和坚果类的食物，这样对胎儿的发育才有好处。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

孕妇可以使用牡蛎碳酸钙泡腾片的，怀孕后随着胎儿的成长.孕期要消耗大量的钙，建议在孕20周后开始补充，吃钙片的话，在服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量，根据化验结果，来决定日后是否应该继续服用钙片，建议平时吃肉，豆制品少的孕妇更应该及时补充，补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙，容易溶解，但相对于碳酸钙，含钙量更低一些，具有很高的营养价值，容易消化吸收；而碳酸钙是一种无机化合物。碳酸钙含钙最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起6个月以下小宝宝消化不良，大龄宝宝，成人，钙需求量大的人群可以选择；虽然它们的含量和吸收有不同，但是乳钙和碳酸钙都是可以用于补钙的。建议补钙的同时，配合补充维生素D3效果会更好，生活中，适当的晒晒太阳，也可以增加钙的吸收和利用。

对于小儿补钙来说，好多家属都特别关心，就是我们选择哪种钙，因为在药店，我们会见到很多种小儿用的钙。作为家属，我们需要知道，小儿补钙分为，一种就是常规补钙，还有一些药用补钙，一般来说，对于预防性的孩子补钙，我们可以选择迪巧，这些补钙效果还是不错的。当然还有一些什么AD滴丸、滴剂，这都是可以的，然后对于一些孩子，一旦说通过检查发现钙很低，这种情况下，我们建议选择药用补钙。比如可以用复方碳酸钙泡腾片，这种补钙效果来说是比较好的，而且对于孩子吸收也是不错的，所以说我们建议家属，一定要根据孩子的具体情况，选择适当的补钙方式。

在儿科临床当中，小儿缺钙的现象极为普遍，缺锌的也不在少数，缺铁的小儿也常常见到。人体是一个复杂的整体，哪一样营养元素缺乏了也会引起疾病。

钙铁锌对宝宝的成长非常重要，孩子如果缺钙铁锌时，会出现夜间盗汗、睡眠质量不高、出牙时间拖后以及神情呆滞等症状，严重缺钙的儿童甚至会出现佝偻病，还有可能造成鸡胸驼背等症状。孩子缺铁会导致贫血出现出现易疲劳、皮肤苍白、食欲不振等症状。缺锌的儿童出现头发稀、厌食，挑食，皮肤粗糙、以及动等症状。可以从日常饮

乳钙很稠，宝宝不容易服用，可以将胶囊刺破喂至宝宝口中，也可以将乳钙挤到勺子上，用温水稀释喂养宝宝。一般来说，补钙对宝宝自身没有什么不良影响，但也应该根据宝宝身体状况喂养，避免骨骼过早钙化。事实上对于母乳喂养的宝宝和补充维生素d的一般不会存在缺钙问题。

钙、铁、锌三种元素，在吃的时候要分开吃，避免放在一起吃，放在一起吃三种元素吸收都比较困难，因为它们都是二价的金属元素，容易结合蛋白质，相互结合、相互竞争。最好分开服用，最好间隔2个小时以上，再服用另一种。如可以先补充钙元素，过2个小时以上补充铁元素，再过2个小时以上补充锌元素

早锌、晚钙、中午铁。如果宝宝是有轻微的缺钙，服用螯合钙铁锌补充剂，如汉臣氏，英莱克等，用氨基酸螯合技术可以让三个元素经过不同的通道同时补充，不会相互竞争。鱼肝油一般是早上补充比较好，钙铁锌最好跟奶间隔两到三个小时再服用。

主治医师贵阳市妇幼保健院2018-11-26

Q钙铁锌孕妇可以吃吗

病情分析：孕妇可以吃钙铁锌，在女性怀孕期间，为了满足自身的营养需求和胎儿生长发育的需要，应该适当补充多种维生素和微量元素。意见建议：孕期多提倡从食物中摄取足够的营养素，例如，可以多吃新鲜的蔬菜和应季的水果来补充维生素。还应该进食大量的优质蛋白，如鱼，肉，虾，蛋，豆制品，乳制品等。除此之外，还可以多去外面晒晒太阳，以促进钙质的吸收。

有的宝宝头发一直竖着长是因为发质比较硬。如果是男孩子，大多无妨碍，可以留短寸。如果是女孩儿也不妨碍留长发。只要身体健康不缺东西，竖着长发，发质硬可以不用刻意的理会。缺锌：锌缺少会导致头发竖着长，而且放着还会干枯、散黄，所以一定要根据宝宝的自身情况适当的补锌，尤其是春天的时候。缺钙：头发竖着长的宝宝大多都会有枕秃或者是额头两侧头发比其他地方长得慢，这其实是缺钙症状。营养不良：营养不良不但会造成头发竖着长，还会造成头发干枯、脸色蜡黄、抵抗力弱、爱生病等。所以一定要加强营养，供给孩子每天进食的肉类、蛋类、水果、蔬菜一定要均衡

希舒美口服剂型即阿奇霉素干混悬剂，阿奇霉素为第二代大环内酯类药物，主要适用于敏感细菌所引起的下列感染，支气管炎、肺炎等下呼吸道感染，皮肤和软组织感染、急性中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。阿奇霉素可有效地清除口咽部链球菌，最常见的治疗相关不良反应大多与胃肠系统有关，胃肠道消化不良、肠胀气、呕吐、黑便、胆汁淤积性的黄疸、过敏、皮疹，每日口服药一次，溶于水中，服用前搅拌均匀，可与食物同时的服用，单剂量和多剂量方案，与成人相比虽然儿童患者出现的不良反应类型相似，但采用建议的剂量方案，儿童患者不良反应发生率有所不同

两个一起吃呀,鱼肝油是促进钙的吸收的,鱼肝油的主要成分是维生素a与维生素d,维生素d经过晒太阳后可转化为有活性的维生素d3,维生素d3是帮助钙的吸收的.所以最好是两个一起吃,并且多晒也太阳(中午太阳太烈了容易晒伤皮肤,早上与傍晚时的太阳比较温和些)

很多妈妈都会宝宝出生的那一刻就会开始为宝宝添加鱼肝油补充维生素A和维生素D，因为维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。那么，鱼肝油应该怎么选呢？鱼肝油什么时候吃最好呢？鱼肝油需按什么牌子好呢？

宝宝何时吃鱼肝油才是最好的

宝宝何时吃鱼肝油最好是呢？一般觉得，给孩子加上鱼肝油需从新生儿时期开始，即出世后3-4周起开始给宝宝服用浓缩鱼肝油，一开始时每日一滴，开始提升，但较多不超过5滴。若是早产婴儿，双胎宝宝及其患消化系统疾病的新生儿，则需从出世后第2周就开始加上鱼肝油，每日较多不超过5-7滴，一个月后改成每日3-5滴。

与此同时可服适当补铁剂，每日不超过0.5克。也有一点要注重的是鱼肝油不应多食，过多会中毒了，不必持续吃上2个月，掌握分寸，提议给宝宝多晒太阳。

婴儿鱼肝油一天里何时吃

那么一天当中，婴儿鱼肝油何时吃最好是呢？有关鱼肝油何时吃，权威专家强调，宝宝早上吃了奶后三十分钟上下吃点鱼肝油最好是，吃了晒一晒太阳，更强消化吸收。假如宝宝没有显著缺少钙，无需长期性吃，可以第二天吃一粒或吃一阵子停一阵子，要防止和奶制品一起服食。

婴儿鱼肝油如何吃才好

母亲可以依照1-3个月宝宝每日1-2mL；3-6个月宝宝每日2-2.5毫升；6个月至1岁每日2.5-5毫升；1岁之上少年儿童每日5毫升。可是妈妈们最后也是要把握一个标准——宝宝每日摄取的维他命D不超过400个国际单位。假如超出了400个国际单位/天，不断吃一个月便会中毒了！鱼肝油也不能每日都补，由于宝宝日常的奶水，饮食搭配之中都是会带有一定企业的维生素D，维他命D，大部分吃2个月停大半个月再吃，会更健康。

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