半夜口渴是怎么回事

引起晚上口渴的原因有好种，以下是我根据不同类型的成因相应介绍的治疗 方法 ，希望对大家有帮助。

生活中，很多人都会有长期性的晚上口渴、夜里发干的症状。根据中医理论，出现这种情况的原因主要有三种：第一，即为肺热第二，肝肾阴虚、津不上承第三，热盛津伤、煎灼津液所致。

肺热引起的口干

中医认为，半夜口干多半是肺热。风热犯肺、热邪蕴肺都属于肺热范畴，肺热属于内部机理火气大，典型的肺热症状就是半夜口干、口渴，尤其是凌晨3点到5点这个时间段。对于肺热引起的口干，一般可通过食疗方式来缓解和治疗，可多食梨、枇杷、罗汉果、荸荠、柿饼等。

肝肾阴虚引起的口干

所谓肝、肾阴虚，是肝阴虚和肾阴虚的合称。一般情况下，肝、肾阴虚多由肾阴虚而导致肝阴不足，从而使得肝火旺盛，出现目赤口干、口舌生疮、四肢麻木、腰膝酸痛等症状。对于肝、肾阴虚引起的口干，一定要注意两点：第一，避免熬夜第二，杜绝垃圾和油炸。

热盛伤津引起的口干

热盛伤津也是导致半夜口干的原因之一，热盛伤津的主要原因是：有邪热亢盛所致，热毒导致机体阴津亏耗，从而使得血行瘀滞、机体缺水、口舌生疮、胃火较大、口干津少、小便短赤、津少便秘、皮肤干燥。

治疗方法：

1、食疗

食疗应该是解决半夜口干最好的方法之一。口干实为津少，解决津少的方法就是滋阴生津，所以给大家推荐以下2个食疗方：

（1）冰糖雪梨水

冰糖雪梨水是生活中非常常见的一款食疗方，也可以说其是一款甜品。除了美味之外，冰糖雪梨水的滋阴生津、清热润肺效果亦值得称道，经常喝之能有效清除肺热、生津止渴。

具体制作方法：取1~2个雪梨，去皮切成块，加入适量的水、冰糖放在锅中炖煮，等到雪梨变软、呈晶莹状便可食用。此外，冰糖雪梨水肿还可添加银耳、枸杞、百合、川贝等，能有效清肺润肺。

（2）凉拌苦菊

喜欢吃果蔬沙拉的朋友一定不要错过一款食材，就是苦菊。苦菊又称为苦菜，具有极好的消炎抗菌、解热清毒功效，做成沙拉或者凉拌菜，是夏季不可多得的一道清热解暑佳品。

具体制作方法：取适量苦菊洗净放在水漏中沥干水分，加入适量芝麻、蒜瓣、糖、盐、香油、辣油、醋、生抽，拌匀便可食用。另外，如想做成沙拉，可与生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜等一起，加上沙拉酱，同样有助于清热降火、消炎排毒、降肝火与心火、缓解口干症状。

2.正确睡眠

睡眠还有正确和错误吗?当然,睡眠不仅关乎足够的睡眠时间，还包含良好的睡眠质量。确保良好的睡眠质量主要睡好三个时间段，即午时(上午11点至下午1点)、亥时(晚上9点至11点)、子时(晚上11点至凌晨1点)这3个点。尤其是子时和午时这2个时间段，深入的睡眠可有助于补肝血、降肝火、降心火、补气血。

晚上睡觉时口干舌燥可能因机体缺水、睡觉姿势不当、某些药物使用、口腔疾病、其他系统疾病、肝火旺盛导致，具体如下：

1、机体缺水，如饮食过咸、天气炎热、空气干燥等，此时机体可能因出汗过多、水盐不平衡等原因出现口干。

2、睡觉姿势不当，如张口呼吸、趴睡等可因唾液损失出现口干舌燥的症状。

3、某些药物使用，如降压药会减少口腔腺体分泌唾液，从而导致口干的症状。

4、口腔疾病，如牙齿对合不良、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等，患者容易张口呼吸。

5、其他系统疾病，如糖尿病、甲状腺亢进症等，都会出现口干舌燥的症状。

6、肝火旺盛，肝火旺盛是临床常见症状，患者多有口干舌燥，大便干燥，小便赤黄，口臭口苦等情况出现。针对肝火旺盛引起的口干舌燥，需要及时调理，多吃清肝火的食物。必要时通过药物来降低肝火，以免晚上睡觉时口干舌燥降低睡眠质量，甚至引发失眠。

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