称体重的时候明明不重，但是看着就是很胖，这是为什么呀？

看着胖，那么从这两点我们可以推断出另外一个可能：体重标准，但是身体成分异常，体脂率偏高。

首先我们看一下相同重量下的肌肉和脂肪的体积大小。

相同重量下，肌肉的体积要比脂肪小很多，主要是因为肌肉中含有更多的水分。那么我们进一步思考，相同体重的人，肌肉比例多和脂肪比例多的人，体型也应该是不一样的。

下图是同样80kg，体脂率在20%和35%的不同体型。

综上所述，虽然题主体重是达标的，但是体脂率高，相应的肌肉率比较低，考虑到相同重量下脂肪的体积比肌肉大，所以题主看上去比较胖。

解决的办法其实还是要减肥。

为什么体重轻但看着胖？因为虚胖，身上的肉太松弛、身材比例不协调、水肿等。胖是一个困扰了很多人的问题，大部分人都想离“胖”字越远越好，其实，很多朋友是因为虚胖，不存在“减不掉的赘肉”，采取科学有效的方法，是可以瘦身成功的。HICIBI智能生物酶，调动脂肪细胞参与人体循环，调节体内酶达到正常状态，引导身体成易瘦型体质，从而摆脱反弹来达到减脂。（虚胖的人怎么减肥最快?胖体质怎么减肥?知否?)*)

有的人为什么体重轻但看着胖?原因如下：

1、身上的肉太松弛：不少女性的皮肤非常的松弛，特别是肚子上的皮肤很松，有可能是生了孩子的缘故，还有一些女性下巴、臀部上的皮肤都不太紧致，这样自己整个人看起来就会十分的臃肿肥胖，说其原因还是平时锻炼的时间太少了，造成身上的肌肉松弛了，所以整个人就要比别人胖了一圈，所以大家要坚持每天锻炼。

2、身材比例不协调：如果一位女性身材比例不协调的话，那么她整个人看起来也会非常的肥胖，特别是腰部和腿部比例不协调的更加明显一些，比如一个女性的盆骨非常粗，那么它的下半身肯定是显得肥胖的，即便是你体重一点都没有超标，但是看起来还是比盆骨小的女性要胖。脸大的人也会给人一种错觉就是很胖，跟体重不相符。

3、水肿：很多女性都存在面部水肿的问题，特别是早上起来下眼睑看起来非常肿，自然就显得非常胖，原因是多方面的，比如前一天晚上喝了太多的水、熬夜、身体内湿气过重等等，这些都是需要注意的。

这样的症状一般是虚胖，一般都是由于睡眠不好，或者就是压力比较大，这些原因都容易造成虚胖的，所以平时一定要加强运动，平时要有一个规律的作息时间，切记不要暴饮暴食，还有就是不要太过于劳累，平时，最好就是多吃，蔬菜和水果，少吃油腻或者是辛辣的食物。

虚胖的人群有一个普遍的特征，就是身体内的湿气太重。感觉每天浑身乏力，昏昏欲睡，或者身体浮肿，没有精神，又或者是油光满面，头发油腻；在运动过后很容易大汗淋漓，乏力，对付虚胖，我们首先要调整好自己的心态，恢复正常的作息时间，合理的饮食，多吃红豆薏米粥。（虚胖的人怎么减肥最快?胖体质怎么减肥?知否?）

饮食上高油、高热量的食物少吃，如果你管不住嘴的话，不至于堆积过多脂肪，可以通过HICIBI智能生物酶减脂的介入，将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，通过阻止糖分、油分、脂肪的摄入，在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时，阻断当天糖类、油类、脂类的摄入吸收，让脂肪细胞无处堆积，减掉多余热量等，通过“此项技术”独立完成脂肪自体消解，减掉内脂，避免减肥后的反弹，加速新陈代谢，而且对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，使我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态，当身体内的消化酶达到均衡状态，我们的身体也变成了易瘦体质。成为健康减重的新潮流。

科学研究，通过HICIBI智能减脂，促使身体对原先的脂肪丧失记忆，并且越是松垮的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此通过当中弹性蛋白、胶原三肽等修护成分，主要的目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护，让松垮的组织基层收紧。

不论是虚胖还是实胖，都不是大问题，千万不要因此而失去自信，用HICIBI智能生物酶减脂，针对性的进行热量阻断，收紧松垮的组织基层，形成易瘦体质，只要掌握科学的办法，你自然就会瘦了，好身材也会随之而来。（虚胖的人怎么减肥最快?胖体质怎么减肥?知否?))

因为女生都是爱美的，不管自己有多瘦，都会觉得很不完美，每次看到别人都会觉得自己很胖，但其实已经很瘦了，女生就是有这种心里呀，徐涵和别人攀比，在街上看到很瘦很美的女生，就会心里面做对比，然后暗下决心自己要减肥。要知道肥胖对女生来说真的是很致命的，一点点肥胖都会让你的身材看起来不好看，不论是拍照还是见真人，只要你发胖一点点都会很明显，所以跟男生区别还是很大的。

就好比男生胖5斤和女生胖5斤的概念是完全不一样的，男生胖5斤，最多是觉得他这个人长的很壮，很有安全感，但不会觉得它肥，但女生胖5斤那就要命了，看上去就觉得这个人胖了不止5斤，视觉效果上像胖了20斤。所以很多女生为了保持身材，保持体重，节食，健身很辛苦，但是却又乐在其中，因为能够有一个苗条的身材，是每一个女生一生中唯一的追求。

所以请不要打击你身边长得胖胖的女生，她们也有在减肥，只是还没有成功罢了。你不知道一个女的爱美是要付出多大的代价，远远是你们男生想象不到的。虽然说胖也有胖的好看，但现在大多数女生都会追求极瘦的身材。

就我个人而言，不管是肥还是胖，其实健康才是最重要的，要学会满足和知足。太瘦了，其实对女生来说也不好，保持正常的体重就可以了，照常吃饭，每天开开心心的比什么都重要。

---