香烟的成分估计没有人不了解，它主要成分尼古丁很容易使人上瘾，而一旦长久吸入尼古丁后，人们就会对这种化学成分产生强烈的依耐性。但是尼古丁这种化学物质，是非常可怕的，他会随着烟民的呼吸道进入肺部，然后沉积下来很难再排出体外。久而久之很多老烟民的肺部就会发生变化，整个肺部会有血红色变为黑色，气孔也会大概率堵塞，最终导致肺癌的发生。
但是往往有很多烟民戒烟时，就会生病，老烟民感觉是戒烟的后果，于是都打起了退堂鼓。其实这种生病的现象，更本不是戒烟带来的后果，而是老烟民长期抽烟造成的后果。前面我们说到了长期抽烟者会对尼古丁产生依赖，一旦他们突然不抽烟，自然缺少了尼古丁，每天身体中的尼古丁含量就会失衡，这样一来烟民才会感到身体不适，甚至感到头昏脑涨，萎靡不振
没坚持几天就可能再次抽起来，然后就发现病状立刻消失了。而那些坚持抵抗戒烟带来的痛苦者，很快就会发现病状逐渐消失，对香烟的“毒瘾”慢慢的消失了。其实这个时候就是烟民的身体中尼古丁在渐渐排出体外，身体越来越健康的体现。
戒烟后的第一种症状就是容易比以前抽烟更嗜睡，更容易打瞌睡，但是晚上却又容易睡不着。你平时抽的烟里面其实都或多或少的含有烟碱，烟碱对人体有提神作用，很多人喜欢在身体疲劳熬夜的时候抽上一根烟，烟和咖啡有一样的提神作用。一旦你开始戒烟，身体就会变得容易打瞌睡，而且在睡觉时容易睡不沉睡不好，就是说容易突然醒来，然后又在一会后继续入睡，第二天的时候眼皮都会抬不起来。长期吸烟的人在初期戒烟后事一定会出现这种症状的，这种症状并不是什么大病，只是你的身体在摆脱某种依赖的时候必须先让身体习惯没有这种东西。
戒烟的时候还会伴有咳嗽症状。因为吸烟会产生烟雾，这种烟雾会刺激肺部的黏液，纤毛也会被这种烟雾影响，没有办法运动。当然，在你戒烟的时候，这种肺部黏液会因此减少，纤毛也会开始重新运动，纤毛一运动就会帮助身体清理体内垃圾，将有害物质从呼吸道排出。所以戒烟的人伴有咳嗽症状是正常的，你的身体正在恢复健康。
戒烟的人在戒烟期间还会有比抽烟时更严重的饥饿感。烟本来对身体就是有害物质，在吸烟的时候，烟产生的有害物质会影响你的食欲和其他器官。戒烟的时候，没有有害物质损害你的身体，你的食欲和其他器官就会慢慢恢复，而且身体吸收能量，和消耗能量也会因此加快，你就不得不经常进食补充能量。这个也不是什么大病的前兆，它只是表示你的身体在恢复。
1、彻底戒烟之后，头脑会变得更加清醒，，烟里面的尼古丁物质会控制人的情绪和欲望，保持大脑没有那么的清醒，思维也没有那么敏捷。
2、口腔里面也会更加干净。吸烟还会影响到人体的新陈代谢，这些在戒烟之后都会慢慢的恢复正常。
3、身体会慢慢修复肺部所受到的伤害，肺部的炎症也会慢慢减轻，肺部的清洁系统也会开始自我修复。
扩展资料：
吸烟的危害
1、对心脑血管的影响：吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因，烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高，从而导致周围血管及冠状动脉收缩，造成心肌缺氧。
2、对呼吸道的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难，即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。
参考资料来源：人民网-戒烟以后人体会产生哪些变化
参考资料来源：人民网-吸烟会带来哪些危害？
吸烟有害健康这个道理谁都懂，抽烟的人心里跟明镜似的，可是知道归知道，要让他们戒掉烟瘾，却很难。因为对于一切成瘾性的物质想要戒断都是一个困难艰苦而又漫长的过程，需要成瘾者凭借强大的毅力和克制力才可以做到，戒烟也不例外。
之所以说烟难戒，主要是开始戒烟时，身体很容易出现一些不适，如果没有毅力熬过去，那么往往就会半途而废，或是重新复吸。所以我们要了解戒烟时身体会有哪些正常的表现，咬咬牙克服过去，就可以成功戒烟。
开始戒烟的人，身体常见5个表现1、 频繁咳嗽
刚开始戒烟后，会出现强烈干咳的现象，这并不是戒烟后身体变差了，而是因为你抽烟会对肺部产生强烈的刺激。当你不再抽后，这种刺激消失，肺部启动修复功能，肺部的黏液分泌开始减少，肺部纤毛重新活跃起来。这样就会以咳嗽的方式将原先存积在肺部的烟毒废物排出体外，所以就会出现频繁咳嗽的现象，这是正常的，一定要坚持下去。
2、 异常口渴
当你戒烟一段时间后会发现，总有非常口渴的感觉，这是因为身体需要通过大量喝水，排出烟毒，所以如果感觉口渴，就多喝水，帮助身体进行排毒。
3、总感呼吸急促
戒烟一段时间后，还有可能会出现呼吸急促的情况，这是因为你以前吸烟时，烟雾中的一氧化碳进入血液后，干扰了血液正常的携氧运输，使得血红细胞携带有一氧化碳，这种情况比较难逆转的，所以当你戒烟后就会有吸不上氧气，呼吸变得急促的情况。
4、 容易出现口腔问题
因为长期吸烟会使得身体缺乏维生素和矿物质以及一些微量元素，而口腔对此又比较敏感。当你戒烟后产生的戒断反应会加剧这种敏感性，就会让口腔容易出现发炎，溃疡，长口疮等情况。
5、 出现睡眠障碍
有些人戒烟后会出现异常兴奋的情况，有可能会干扰到睡眠，造成失眠不易入睡或多梦的情况，影响睡眠质量。还有的人则是相反，因为戒烟后，烟碱摄入减少，就会导致身体疲乏无力，嗜睡。
如果你熬过了戒烟反应，成功戒烟后，身体也会出现惊喜变化：1、 心肺功能得以改善
吸烟对于肺部的伤害非常大，烟毒会淤积在肺部，慢慢让肺变黑，如果能及时戒烟，肺部会自我进行修复，慢慢地就可以恢复正常工作，那么心肺功能也由此受益得到改善。
2、 牙齿变白
长期吸烟的人，牙齿发黑发黄，甚至会有难闻的烟臭味，戒烟后，好好护理牙齿，就可以避免牙齿继续发黄，甚至还可以让牙齿慢慢变白，讨人厌的口臭现象也会得到改善。
3、 记忆力提高
一旦戒烟成功，大脑摆脱对烟草中有害物质的依赖，会让大脑功能得以提高，反应变得更加灵活，记忆力也会增强。
4、 容光焕发
长期吸烟的人，受香烟有害物质的影响，身体机能会下降，血液循环也会受到影响，面色会晦暗发黄，戒烟成功后，脸色就会慢慢恢复红润。
5、 更容易长寿
吸烟会加大患上肺癌的几率，还会伤害身体内其他器官，所以就会缩短寿命，如果戒烟成功，就有利于延长寿命，也更容易长寿。
所以说虽然戒烟非常困难，但戒烟后身体的获益却是颇多的，为了身体健康着想，也应该早早戒烟。
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