面向检查部位，以检查部位为中心，以日常12时的钟表刻盘为定位。
如左乳十点是指左侧乳房的左侧上方，女性可定期做自我乳房检查。
资料拓展乳房检查是检查乳房是否发生异变的常规检查。最佳时间一般是月经结束后的第7~10天左右，因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。而绝经后的女性则可随意选择检查乳房的时间。
自检方法：
镜前检查：在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常、乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿等现象、轻捏乳头有无分泌物、接着检查腋下，有无淋巴腺肿，最后将双手高举过头，反复再做一次。
平躺检查：仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向(亦可采逆时钟方向，但是方向必须统一)检查至原点，至少按摩3圈。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。
要重视对乳房体格的检查，不要过分依赖影像检查而忽略了具有诊断价值的临床体征而误诊，或大撒网似地开出许多检查，使患者因不恰当的辅助检查而承受不必要的各种负担。检查也要对症，检查乳房的必要步骤——触诊就是因为临床体征是很重要的参考。
遵循两侧对比、先健侧后患侧的原则；注重检查的全面性，遵循先视诊后触诊、先乳房后全身的原则，不遗漏每一个体征、每一个细节，不遗漏腋窝淋巴结。对比是很重要的乳房检查方法，自检时也是一个重要参考标准。
乳房检查_百度百科
病情分析： 您好，从表现看，可能是纤维瘤或者恶性的或者乳腺增生的；回声不均加上钙化，有可能是恶性意见建议：到当地普外科就诊，做个穿刺活检病理检查，就可以确定的；如果仅仅纤维瘤，小手术切掉就可以，如果是恶性的，往往做乳腺癌根治术的欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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