更年期月经不干净怎么办,月经来很久不干净

更年期月经不干净怎么办？不知道人们对于自己的身体情况是否清楚和了解，今天为什么会这样说呢，因为小编最近一直收到不少女性甚至更年期间的女性们的咨询，而且这些女性朋友们都是深受月经一直淋漓不尽的困扰，一般来说，如果想要解决问题一定要先了解问题的根源性问题，所以今天小编想着重讲一下关于更年期月经不干净怎么办呢？一起来看看吧。

更年期月经不干净怎么办呢?

1、食疗

更年期月经一直不干净的食疗方有鸭血绿豆芽豆腐汤、茸芪煲鸡汤、虫草红枣炖甲鱼、墨鱼粥、鱼鳔冬菇汤等。以茸芪煲鸡汤为例，其具体做法如下：第一步，鹿茸片洗净、黄芪洗净、猪肉洗净切块、姜片去皮切片。第二步，鸡洗净切块，然后焯一下水。第三步，将所有材料倒入锅中，并加入适量的清水，大火煮开，然后转小火慢炖即可。

2、药物

更年期月经一直不干净的话，可以通过药物来治疗，常见的治疗月经淋漓不尽的药物有宫血宁胶囊、妇科千金片、安宫止血颗粒、坤宝丸、固冲汤、阿胶养血颗粒、乌鸡白凤丸等。在服用这些药物前，一定要咨询医生，并在医生的指导下服用药物，这样才能事半功倍，切不可自行购药，以免吃错药。

对于更年期月经一直不干净的女性朋友来说，心里一定很担心，其实，这种情况是比较常见的，女性朋友无需过于担心，只要及时去找专业的医生调理即可。平时的话，要放松心情，避免焦虑、抑郁，情绪起伏大等情况的发生，这样才不会影响月经。

更年期症状

1、指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

2、眼睛发干。干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

3、记忆差错。由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。

4、注意力涣散。激素波动会导致注意力不集中。

5、疲劳乏力。体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。

6、难受想哭。卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

7、紧张焦虑。焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

8、妄想患病。有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。

9、易怒好斗。易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

10、情绪不定。卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

50岁的女性，身体的体质和激素都会发生一些变化，在这个年纪，因为刚开始进入更年期的阶段，所以很多女性都会出现月经不正常的情况。那么、50更年期月经不调症状有哪些呢?更年期要怎么样去保养身体呢?

50更年期月经不调症状

更年期月经不调主要有突然绝经，间歇性闭经，月经周期缭乱等表现。

突然绝经。一般来说，女性出现更年期月经不调是正常的。但是少数更年期女性以前月经周期及经期一直正常，却突然就绝经了还有部分女性会出现间断性地大量出血等症状，这种情况应提高警惕，及时检查身体，排除疾病因素。

间歇性闭经。女性在更年期的月经周期会出现间隔比较长的现象，会由正常时20～30天变成2～3个月或更长的时间来一次月经。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。

周期紊乱。周期紊乱主要表现为经期延长、经量增加，甚至出现大出血，有时淋漓不尽，然后逐渐减少，直至完全停止。

更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

女性无论何时都应重视月经不调的问题，到了更年期更应该关注自己的身体状况。如出现了更年期月经不调的症状，应尽快进行检查，避免身体出现其他问题。

更年期注意事项

1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。

2、保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。

3、坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。

4、合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。

5、防治月经失调对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。

6、定期做妇科检查更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治肿瘤的目的。

7、讲究更年期个人卫生口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成好的口腔卫生习惯皮肤卫生：更年期，由于皮肤的保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去，引起感染：外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。

对于女性来说，更年期就是意味着女性的卵巢功能逐渐衰弱甚至消失。女性一旦到了更年期，身体就需要非常注意保养了。那么、更年期月经不调症状有哪些呢?女性到了更年期吃什么对身体好呢?

更年期月经不调症状有哪些

女性的月经周期一般都是规律的，一旦没有按照一般规律，那么就是说明有一些问题需要注意了，也就是月经失调。月经失调，临床表现为月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、疲倦、失眠、头痛等症状。还有就是表现为月经周期出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

对于更年期月经不调的治疗，首先要找准病因后再进行治疗。对待更年期月经不调的治疗更要细心谨慎，对症治疗，进行调理。

1、可以运用中医进行调理，中草药在调理人体方面的功能是比较专业的像正气固元方，生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。

2、更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

更年期吃什么好

【枸杞子】性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。桑椹。当5～6月份桑椹呈紫黑色时，更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果。正如《随息居饮食谱》中所说，它有“滋阴补肾、充血液、息虚风，清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦燥不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃些桑椹，可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚液退而阴液生，则肝心无火，魂安而神自清宁。

【乌贼鱼】性平味咸，在妇女更年期，宜常食之，这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征，可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。

【阿胶】更年期妇女阴血不足、冲任空虚，出现一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。古人云：“阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血”。《本草经疏》中亦说：“阿胶，主女子下血，腰腹痛，四肢酸痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立等症，皆由于经血虚，肝肾不足，当补肝益气。取其入肺、入肾、益阴滋水、补血清热之功也。”若用阿胶烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切块嚼食，更为适宜。

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