引言：肝脏是人们重要的器官之一，如果在生活当中，不注意对肝脏的保护。就会出现肝功能异常的表现，时间一长，就会转变成肝病或者肝癌。肝脏不好的人群，在饮食方面也是特别需要注意的，需要戒烟戒酒，多吃清淡的饮食，不吃辛辣，刺激，油腻的食物。今天小编想分享的话题就是，肝脏不好的人，在饮食方面需要注意哪些问题？
一、肝脏不好的人，在饮食方面需要注意哪些问题？
肝脏不好的人，首先需要戒烟戒酒，因为酒精的摄入，会增加对肾脏的负担，也会损伤肝脏。肝脏不好的人，如果再喝酒，很容易让肝脏的损伤程度变得更加严重。所以肝脏不好的人，在日常生活中，尽量做到滴酒不沾。肝脏不好的人，在日常生活中，多吃一些补肝的食物，对肝脏也是非常有利的。例如可以多吃枸杞，多喝柠檬水，这两种物质能够有效的净化肝脏，能够保护肝脏，也能够抑制脂肪肝的发生。
二、结语。
烹饪方式上，要少油少盐，多以清淡的食物为主，尽量不吃重口味的食物。因为多油，多盐炒出来的菜，虽然香，但是会对肝脏部位，造成很大程度的损害。肝脏不好的人，在饮食上要特别注意，多吃些有营养的食物，并且要遵循荤素搭配，营养均衡的原则。但是不要吃太多的肥肉，也不要吃高脂肪，高胆固醇的食物，每天摄入的蛋白质和维生素，一定要控制量，只需要满足身体所需要的营养即可。在睡觉前还可以多喝热牛奶，多喝酸奶，多吃一些鱼肉，对肝脏的恢复也有一定的促进作用。并且肝脏不好的人，一定要多喝温水，多喝水，能够利尿通便，能够将体内的废物垃圾及时的排出体外。也能够加快身体的新陈代谢，对身体健康也是非常有好处的。
在生活中，有很多肝功能不好的人，那么肝功能不好的人该怎么调养呢，下面我们一起来看看吧。
肝功能不好的人如何调养1.肝功能不好平时饮食应以清淡平和、营养丰富均衡为最佳，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠的负担。
2.肝功能不好应多喝温开水，可以增强血液循环，有效的促进新陈代谢，以减少代谢产物和毒素对肝脏的.损害。温开水对身体的调理作用是很大的。
3.肝功能不好平时应少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎，此种情况更会引起肝脏损害，肝功能不好更加加剧。
4.多吃新鲜时令蔬菜瓜果，还可多吃些具有泄肝作用的食物，比如：鲜芹菜、菊花茶等，但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。
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