班级：上海市第八中学高二（3）班
时间：2005年12月2日
班主任：陈小红
主持人：华夏 丁佳贞
教育目的：通过主题班会，让同学们在歌声、相声、小品、朗诵等多种形式的表演中体会到：每一个人只有尽好自己的一份责任，才能追求属于自己的自由。同时也使同学们懂得在集体的环境中只有铭记自己的一份责任才有权利自由享受和谐、团结的氛围。
活动准备：1、学生问卷调查
2、学生制作校园采访片
3、编排节目
4、制作PPT
场景设计：1、教室内师生按“U”字型就坐
2、多媒体大屏幕
活动流程：
（开场曲《蜗牛》）
丁：我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸；小小的天有大大的梦想，重重的壳挂着轻轻的仰望。
曹：我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞；让风吹干流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天。
丁：首先让我们用热烈的掌声欢迎各位老师的来临。
曹：刚才我们在歌声中领略到一种对未来的希冀，一种坚忍不拔的勇敢。
合：高二（3）《铭记责任 放飞自由》主题班会现在开始。
丁：有人向往自由的无拘无束，哲人却说思想的自由是最高的独立，为了享受自由必须控制自己。
曹：有人把责任看作沉重的负担，智者却说责任是对被要求去做的事情的一种爱。
丁：关于自由和责任我们每个人的心中都有着不同的诠释，然而这种诠释随着我们的成长正在逐渐地发生变化。
曹：今天就让我们通过一个特殊的方式在对两者的探讨中领悟它们的真意。
丁：歌德曾说：一个人只要宣称自己是自由的就会同时感到他是受限制的，如果你敢于宣称自己是受限制的你就会感到自己是自由的。
曹：咋听之下，这句话似乎存有矛盾，细细品味却会发现其中的微妙。关于自由和责任，希望下面一个小品能给同学们带来一些启示。
（相声）自由和责任
丁：如果一切随心所欲我们便会迷失在自由的深渊，相信自由和责任的对话一定引发了大家许多的思考。
曹：时间仿佛白驹过隙般匆匆流逝，我们第一次迈进市八校园的情景好像就发生在昨天。一年多来我们这个温暖的大家庭经历了许多，也在我们的青春纪念册上留下了许多不灭的印记。
丁：接下来让我们将时间倒转，回到过去共同回味这段珍贵的回忆。
（PPT）奏响青春和谐的旋律
诗朗诵：十八岁的我们
曹：不知道同学们有没有注意到这样一段话：一个有责任心的人，并非严肃，并非刻板，他所追求的是尽完自己责任后的一种舒畅、一种淡然。责任背后，我们得到的是超脱的自由。一个真正自由的人，并非专横跋扈，并非随心所欲，而是包含责任的一种财富，一种欣然。自有背后，我们学到的是一份必要的责任。
丁：学农的点点滴滴都历历在目，一张张图片中我们品味着汗水换来的感动。相信这一切都将成为我们人生道路上的勇气与力量。
曹：两年后的我们都已经历过人生的一次重大转折—高考。那时的我们将身处何处，又在做些什么，都是一个未知数。
丁：下面让我们再加快时间的步伐，到两年后去看一看。
（小品）两年后的我
曹：精彩的表演后，请同学们欣赏一下教室墙上展示的一幅幅漂亮的画卷，这上面凝聚了每位同学的梦想。两年后希望我们都能实现上面所说的志愿，为自己交上一份满意的答卷。那时的我们应该带着最灿烂的微笑，回味今天所许下的愿望。
丁：回到现实之中的我们，更应该珍惜每一个今天，不要在这最美丽的年华中留下任何遗憾。
曹：接下来是让每位同学自由发挥的游戏时间，在大家轻松之前先让我们了解一下游戏的规则。
（游戏）两年后的我
丁：意犹未尽的游戏之后，让我们欣赏多才多艺的同学在空白的画纸上挥洒怎样七彩的画面，同时请大家发挥想象思考一下其中所蕴含的深意。
（绘画）大雁群飞、母燕哺喂幼燕、笼中金丝鸟（自由与责任）
丁：让我们请作者来谈谈他的创作。
（发言）
曹：下面的时间让我们通过一段录像来了解我们的老师和同学对自由和责任的理解。
采访片：谈谈责任和自由
丁：同学们，你们有没有想过，在我们享受和谐、团结的氛围的同时我们应该感谢给予我们这份温暖的每一位同学、老师、父母。。。。。。感恩是第一责任，学会感恩，你才会得到更多的情感回报，你才会达到更高的人生境界。
曹：对于生命的感恩，对于生活的感恩，对身边一切美好事物的感恩，让我们心中充满爱。
丁：让我们在优美的歌声中体味心中的感受，让我们唱出属于自己的心声，用我们的真情感谢给予我们帮助的每一位朋友、师长。
曹：一首《感谢你》，让我们用最真诚的情感，道出心中的感恩。
（大合唱）《感谢你》
丁：在短短的时间里，我们回首往昔，展望将来，共同讨论了自由与责任。
曹：在欢笑中我们度过了一段快乐的时光，但在歌声笑声之后留给我们的应该是更多的思索。
合：高二（3）班《铭记责任 放飞自由》主题班会到此结束。
教学说明：
召开这次主题班会之前，我们已经就“自由、责任”进行自由论谈和社会调查，在这些环节的操作中反映出许多问题，其中最主要的是在“责任和自由”的理解层面和行为层面出现较大的反差，也就是说大道理都懂，如何将这些理念转化为实际的行为是一大困惑。作为一名班主任，想通过这样一次活动使同学们在观念和行为上缩短距离，但在活动中，我只是一个提倡者，真正的策划和操作是同学们，他们兴致盎然的组织题材、出问卷调查、采访教师同学、制作采访片子、排演节目、制作PPT，显示出市八学子多才多艺的风采。在活动准备的过程中，同学们的情谊得到了加深、能力得到了锻炼，也真是在这样的活动过程中，大家精诚合作相互补台，大家体会到，在三班这个温暖的大家庭中就象大雁鼓翼群飞，大家互相用气流为周围的同学传递着团结协作的力量。作为三班的班主任，我很高兴和同学们分享了这样一次非常有意义的活动，我也真心希望，每一位同学都能从这次的主题班会中得到自主教育和自主发展，在今后的学习生活中真正用自己的行动去诠释“铭记责任、放飞自由”的真正含义
一般正常的血压是低压在60到90之间，高压在90到140之间，高血压与高盐饮食，情绪过于激动，劳累过度，休息不好，情绪紧张、缺乏运动、肥胖、睡眠不足等都有关系的。建议生活中养成好的习惯。避免高血脂、高血糖的发生。原因是插入视频操作不当造成的。
正确操作步骤如下：
一、第一步，先打开ppt文件，然后点击上方工具栏中的“插入”选项进入，如下图所示。
二、第二步，出来的选项，点击右侧的选项“影片”的选项进入，如下图所示。
三、第三步，先找到目标视频文件选中，接下来点击确定按钮，如下图所示。
四、第四步，先调整视频窗口在幻灯片中的大小和位置，接下来按照这样正确操作即可解决问题。
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