孕妈耻骨疼，这是怎么回事？

孕妇的耻骨痛是因为孕妇随着孕期的延长，胎儿逐渐增大，所以孕妇耻骨的部位会受到胎儿的挤压而被撑大导致的耻骨分离，进而导致出现大腿根部的疼痛。

一、孕妇耻骨疼是什么原因引起的？

孕妇怀孕到了中晚期的时候，会随着胎儿渐渐的成长，孕妇身体的内部结构是要根据胎儿成长的每个阶段来进行一定的内部调整，这样才可以给予胎儿足够的成长空间，到了孕晚期的时候，胎儿的体积会到达一个高峰期，那么因为胎儿的重量会慢慢的下坠，以及为分娩期做入盆，准备就会造成孕妇骨盆联合处被撑开，从而引起耻骨痛。女性最佳的生育年龄在25岁到30岁之间，如果年龄过小，骨盆发育并没有成熟的情况下，如果怀孕就很容易出现耻骨联合分离，而且胎儿在过大的情况下会对孕妇的骨盆造成更大的负担，在持续压力下引的时候，孕妇就很容易出现耻骨联合分离，还有一种情况就是孕妇的身材比较肥胖，这样子宫内的宝宝不仅会对骨盆施压，而且自身的脂肪也会对骨盆造成一定的负担，而导致孕妇出现耻骨分离的症状。

二、耻骨痛应该如何缓解？

1、孕妇如果出现耻骨痛，那么平时的动作幅度应该尽量减小，以免会加入耻骨的分离，平时在站立的时候尽量不要长时间，在坐立的时候尽量挺直后背，也可以在后背的部位垫一个腰枕，这样也可以起到一个支撑的作用，从而能够缓解耻骨疼痛感。

2、耻骨疼痛的孕妇在睡觉的时候一定要调整自己的睡姿，因为睡姿不正确也容易导致耻骨疼痛的问题加重，所以孕妇在睡觉的时候最好侧卧位，并且在双腿中间夹一个枕头或者是抱枕，这样是有利于舒缓脊椎与骨盆腔的压力，对于缓解耻骨痛也是有着很好的作用的。

引言：孕晚期到了，很多孕妇的耻骨疼得厉害，觉得每天都是一种折磨。那么，孕晚期耻骨疼是怎么回事？该如何进行缓解？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、孕晚期耻骨疼的原因

很多孕妇在孕晚期会感到耻骨疼痛，这种情况相当常见，主要是由于胎儿入盆时耻骨联合受到压迫和牵引，导致耻骨联合分离疼痛。耻骨联合是女性骨盆入口平面的重要组成部分，胎儿在进入骨盆的过程中，首先暴露的部分必须通过耻骨联合。如果骨盆比较小或者暴露部位的体积比较大，耻骨联合在进入骨盆的过程中会受到明显的压迫和牵拉，从而引起耻骨的疼痛。一般来说，这种疼痛比较轻微，不需要特殊治疗。通过适当的休息、按摩或热敷，症状可以减轻。但有些女性的耻骨疼痛症状非常明显，甚至可能导致日常生活不便，有些女性甚至需要住院治疗。在这种情况下，必须注意检查胎儿进入子宫的情况，以确定是否存在头盆不称。如果出现头盆不称，阴道分娩不可能，只能选择剖宫产终止妊娠。

二、如何缓解

1.多注意休息。耻骨疼痛时可以左侧卧，卧床休息。睡觉时在两腿之间放一个小枕头，职场准妈妈坐着的时候可以在背后放一个腰枕。如果床足够大，妈妈还可以给孕妇准备一个枕头，这样可以让孕妈翻身或者睡得更舒服。尽可能轻柔地翻转或移动身体，以缩小运动范围。2.避免体力劳动。胎儿入盆后，可能会增加耻骨负担。因此，孕妇可在预产期前两周休产假在家休息，避免重体力劳动和负重行走。较小的日常运动也可以缓解指骨疼痛。有耻骨痛的孕妈应该轻装上阵，少带重物。

当孕妈觉得疼痛实在难以忍受时，可以用腹带缓解子宫对耻骨的压力，但使用时要注意腹带的松紧。出于安全考虑，孕妈也可以寻求医生的建议，避免在孕晚期的关键时刻影响腹中胎儿。

耻骨位于孕妇骨盆前方，耻骨疼痛位于耻骨上丘疼痛，通常由妊娠引起的耻骨分离，一般不需要治疗，没有大的障碍。耻骨分离的原因是妊娠引起的激素变化，这会松弛骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨和韧带，并拓宽耻骨空间，以适应子宫中胎儿不断增大的大小。在妊娠晚期，耻骨联合之间的间隙甚至可以扩大到0.3～0.4厘米，为分娩时顺利分娩胎头做好准备。当耻骨分离过大时，会有拉痛，尤其是在行走、上下楼梯、睡觉和翻身时，因为身体重心偏向一侧，导致耻骨错位，拉动耻骨之间的纤维和韧带，因此更容易引起疼痛。

使公众支持母亲日益增长的胃，这是太重了。另外，孕期妈妈的饮食习惯是“一人吃，两人用”，因此很容易导致身体营养不足，特别是缺钙，从而导致孕妈妈阴部疼痛的现象。耻骨痛一定是其中之一，耻骨位于大腿根部与下腹交界处。因为妊娠晚期胎儿非常大，持续的体重压力会导致孕妇耻骨不同程度的疼痛，尤其是弯腰、蹲伏、旋转时。

在大腿根部和腹部之间有两块耻骨。在怀孕的第三个三个月，随着婴儿在腹部的生长，耻骨两部分之间的间隙被拉伸不到两英寸。孕妇的肚子越大，阴部就越差。骨盆由两块耻骨、两块髂骨、两块坐骨和骶骨面构成，最长的分离距离可达10厘米。怀孕期间的耻骨疼痛是我们常说的与耻骨联合分离。当耻骨联合之间的距离大于5毫米时，它与耻骨联合是分离的。

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