容易累又睡眠也不好，结合你上面所说的容易满头大汗，可以判断为你有请问的心阴虚。
首先《素问·宣明五气篇》：心主血，汗为血之液，夺血者无汗，夺汗者无血。故而大汗者必然心液耗损，心液耗损则心阴有缺。容易夜寐多梦，或者浅睡易醒。睡不醒，睡醒后仍然精神疲惫等
如果是这样的话，可以考虑炖红枣猪心百合汤，加点黄芪 防风补气固表。
频率不可过多，一般一星期两次或者三次。。两三星期后基本能有缓解见效。
电扇不能吹后脑勺夏日用电风扇吹风，使人感到清凉爽快，但使用不当，也会损害健康。有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样，受风吹的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降；未被吹的另一面汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，表皮血管仍处于舒张状态。这时，整个人体的血液循环就会失去平衡，汗液排泄也不均衡，可 能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。若身体太热多汗之时，突然用电扇猛吹，还容易引起热伤风。如果睡着时还吹电扇，易引起感冒。
合理的吹电扇方法是：电扇与人的距离不能太近，适合的距离是以使人感到微风阵阵为宜；经过一定时间后，人应变换一下方位，或调换一下电扇的位置，免得身体的一侧受凉过久。若天气很热，影响睡眠，可将电扇安置于远离床铺，并高于或低于床沿水平的位置，加强空气流通即可，切不可直吹人体，也不要吹得过久。
电风扇病是因吹电风扇过久而产生的一系列症状，如头昏、头痛、恶心呕吐、疲乏无力、打喷嚏、流泪，甚至肩背疼痛、失眠、恶寒等。怎样预防电风扇病呢？
1．使用时间不宜过长，以30～60分钟为宜。转速也不要太快，且不要对着身上吹。
2．睡觉时最好不使用电扇。如果天气太热，也要定时使用，且电扇应远离床铺，扇面高于或低于床沿，开慢速。
3．身体虚弱的人以及感冒、关节炎患者应避免使用电风扇。已患电风扇病的人可用藿香15克、佩兰15克、香薷10克、菊花15克、建曲10克水煎服。(来源：山西新闻网 山西晚报 网络编辑：金环)
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