什么是足疗

足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。眼下，在大多数人认为：足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗法分为以下三大类：1. 热水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中药足疗法

目录

足疗简介

足疗健身祛病歌

历史已久

促进血液循环

调节神经系统

疏通经络气血

适应范围广泛

足浴保健与人体健康

足疗的原理1、循环学说：

2、反射学说：

3、经络学说：

4、全息胚学说：

足疗的现代意义足疗注意事项

足浴有哪些禁忌症

按摩十个步骤

在国内足疗的几种常见形式

足疗的常用手法（一）单食指扣拳法

（二）双指钳法

（三）拇指腹按压法

（四）单食指钩掌法

（五）拇指推掌法

足疗简介

足疗健身祛病歌

历史已久

促进血液循环

调节神经系统

疏通经络气血

适应范围广泛

足浴保健与人体健康

足疗的原理

1、循环学说： 2、反射学说： 3、经络学说： 4、全息胚学说：足疗的现代意义

足疗注意事项 足浴有哪些禁忌症 按摩十个步骤 在国内足疗的几种常见形式足疗的常用手法

（一）单食指扣拳法 （二）双指钳法 （三）拇指腹按压法 （四）单食指钩掌法 （五）拇指推掌法展开 编辑本段足疗简介

足疗公益网

濯足草本足浴液 “濯足” zhuó zú 语出《孟子·离娄上》：“ 沧浪 之水清兮，可以濯我缨； 沧浪 之水浊兮，可以濯我足。”本谓洗去脚污。后以“濯足”比喻清除世尘，保持高洁。 晋 夏侯湛 《东方朔画赞》：“退不终否，进亦避荣。临世濯足，希古振缨。” 宋 张孝祥 《水调歌头·泛湘江》词：“濯足夜滩急，晞发北风凉。” 《咏史诗》八首之五 左思（字太冲，太康年间成就最高的作家之一） 皓天舒白日。灵景耀神州。列宅紫宫里。飞宇若云浮。峨峨高门内。蔼蔼皆王侯。自非攀龙客。何为歘来游。被褐出阊阖。高步追许由。振衣千仞冈。濯足万里流。 《水调歌头》 泛湘江 张孝祥南宋著名词人、书法家。字安国，号于湖居士 濯足夜滩急，晞发北风凉。吴山楚泽行徧，只欠到潇湘。买得扁舟归去，此事天公付我，六月下沧浪。蝉蜕尘埃外，蝶梦水云乡。 制荷衣，纫兰佩，把琼芳。湘妃起舞一笑，抚瑟奏清商。唤起九歌忠愤，拂拭三闾文字，还与日争光。莫遣儿辈觉，此乐未渠央。 《濯足草本足浴液》娄兴华 古有孟子沧浪之水濯足，今有世人草本入水健足。临睡濯足，安神静心，任三九北风寒，吾独尘埃外；温养之气足底升，濯去万千病；水调歌头常颂，濯足草本经。 足浴液是一种用于足部保健，足部治疗的一种洗剂，一般有中药保健类的和保健清洁类。 足浴液品牌：濯足草本足浴液 狮傲康足浴液 狮傲康纯草本足浴粉等 足浴液成为保健治疗与一身的家庭自疗方式。是通过足部给药，实现用脚吃药，把病去掉的一种可行方法。 但实际上，我们知道，中医历来就非常重视足部的保健与治疗。 人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。 从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。 其中小儿中药足疗法是比较有代表性的中药足疗法 小儿中药足浴法的来源及发展：小儿中药足浴法同其它药浴疗法一样，有着悠久的历史，早在《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍行以汗”可见当时已提倡用沐浴疗法了。马王堆汉墓出土的《五十二药方》载有“婴儿病痫方，取雷尾三果治，以猪煎膏和之。小婴儿以水半斗，大者以水一斗，三分和取一分置水中，挠以浴之。隋唐时期《肘后备急方》《千金要方》《外台秘要》《伤寒》治疗小儿各种疾病的浴儿、浴足十一首等等。宋代儿科医家钱已对本疗法用于儿科证治。清代吴尚先收集前人大量外治经验，一生采用外治法治疗疾病，成为真正的小儿中药足浴法的鼻祖。目前国内继承最系统的小儿中药足疗法为郑氏小儿中药足疗法，从晚清到现在，经过郑氏红药几代人的传承和发展，积累了大量的经验。使小儿中药足疗法从理论到实践都得到了进一步完善， 足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。

俗话说，秋冬洗脚，肺润肠濡，秋冬气候相对干燥，肺火较旺，洗洗脚，让有经验的技师按摩一下，有助于调节平衡。

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如果经常用温水洗脚，能刺激足部穴位，增强血液运行，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。