分手后为什么心老揪着疼

分手后为什么心老揪着疼

分手后为什么心老揪着疼，感情结束后，我们往往会陷入一种撕心裂肺的痛苦中，挣扎煎熬，难以自拔。无法接受分手的事实，也无法正视客观现状，那么分手后为什么心老揪着疼。

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分手后心老揪着疼，有可能是分手后的情绪因素，如过度焦虑、愤怒、压抑所引起来的身体不适症状。也有可能是分手后由于休息不好、睡眠不足，从而出现的自主神经功能紊乱，导致心老揪着疼。此外，还可能是内分泌紊乱，如甲状腺功能亢进等原因所致。

1、情绪因素：患者有可能是分手后心情压抑、焦虑、愤怒等导致肾上腺激素分泌增加，出现心慌、心悸，血压增高、血流加快等情况，这时候就容易出现心老揪着疼的情况；

2、睡眠不足：有可能是在分手以后很多人会出现睡眠问题，如纠结不放、休息不好、失眠多梦等，导致第二天疲倦乏力，也容易引起自主神经功能紊乱，从而导致躯体不适，出现心老揪着疼的情况；

3、内分泌紊乱：如分手后由于情绪波动导致甲状腺功能亢进、雌孕激素分泌异常或肾上腺激素分泌增加等，也可能会直接引起内脏器官的活动异常，如腹痛、腹泻、胃疼，心脏出现心慌、心悸等。

如果分手以后出现心脏老揪着疼的情况时，建议积极应对、及时调整，必要时可到医院检查心电图或心脏彩超，以明确病因。

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为什么分手心会痛

关于分手后心为什么会痛，至今没有一个权威的解释。有一种假说：身体会分泌荷尔蒙，同时启动交感神经系统和副交感神经系统。就像开车时，你一边踩油门、一边踩刹车一样，失恋之后，你的皮质醇会上升，去甲肾上腺素会下降，造成你有种心碎的感觉。对于忽然的失去所造成的胸口痛、短暂呼吸困难，医学上称之为章鱼壶心肌症型，又叫做心碎症候群。

那分手之后要怎么样才会不痛苦呢？简单的说，就是要减少你对前任的爱。最快的方式就是想他不好的地方分散注意力。理论上来讲，这很有道理，对吧？可是当我们在骂前任的过程中，还是会有一股淡淡的哀伤。怎样避免这些不好的副作用呢？这就要我们为自己做好心理工作。

给大脑时间重设神经元

当你刚与前任分手，虽然你在精神上已经承认结束这段感情了，但你的身体还没来得及反应，因为在你与前任交往的过程中，你脑中有数千个神经元已与前任建立了长期链接，而当这些神经元无法链接到对象时，它就会向你传递失去前任的信息。

比如，当你晚上醒来，发现身边空荡荡的，你就会不自主地想起前任。所以你要给大脑足够的`时间重设神经元链接，当你收到神经元传递的前任信息时，你可以对自己说：这种渣渣有什么可留念的呢！

不要再寻找感情的意义

亚利桑那州心理学教授David Sbarra做了很多与离婚和感情相关的研究，他发现离婚之后还一直去记录自己情绪，想要找出这段感情意义的人通常会被困在这个分手之痛中比较久。

原因是当你试着寻找这段感情的意义的同时，过去的这段感情也以某种方式继续存在你的生活当中，除了折磨你之外，也让你走不出来痛苦。所以不要再沉浸在曾经恋爱的美好记忆中，不要再想这段感情的意义了，等到你真的走出来之后，或许你也不会那么在乎了。

回到家人、朋友的身边

当你无助的时候，多与家人和朋友互动，你会发现你并没有被这个世界遗忘和抛弃，他们能帮你重新做回没有认识前任之前的自己。

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人分手后为什么会难受

一、因为真心爱过

真爱是多彩的，是无法释怀的；真爱一个人，就一定会把对方，当成自己生命之中，最重要的一个人；真爱一个人，就一定会把对方，当成生命之中的一切；真爱一个人，是一辈子的事情；

所以只要离开了真爱的人，在内心之中，是无法忍受的；一定会感觉到疼，一定会感受到痛；因为真爱对方，想着的是走一辈子，而当无缘走一辈子的时候，内心之中，会特别的无法释怀，一定会感觉到痛不欲生。

不管男人还是女人，分手后会难受，一定是你真心爱过对方；如果你的心中，对对方没有付出过真心，那么你在分手的时候，不会有任何的感觉；你一定会感觉到，自己解脱了，而不是难受；

就是因为你真心爱过，所以当你的爱人，他离开了你的时候，你的心中，就再也无法平静，就再也无法释怀；这就是真爱过的人，才会有着这一种体会；因为真爱过对方，想着的是两个人能走一辈子，而不是走一辈子。

二、因为不舍得对方

相爱的路上，两个人在一起，经历过了很多的东西，发生过了很多的故事；于是这一点一滴，都刻在了自己的心底；所以当有一天，对方要离开自己的世界里的时候，那么在内心之中，就会感觉到是那么的不舍；

当有一天，爱人悄然而去的时候，心里就会感觉到，活得是那么的无助；因为两个人在一起，那么多美好的画面，是生命之中，最甜蜜的时光；那些甜甜蜜蜜的日子，成为了生命之中，无法抹去的记忆。

不管男人还是女人，分手后会难受，这是因为有了不舍之心；而不舍得对方，就是因为两个人在一起的时候，留下了太多美好的画面，留下了太多精彩的故事；于是在内心之中，才会有了不舍之心

；因为爱人离开了以后，代表着这些美好的故事，从此以后，将会成为了一场空；于是在内心之中，才会感觉到疼痛，才会觉得是那么的不舍；爱就是这样，只要付出过真心，分手的时候，就一定会无法宁静。

三、因为习惯了对方

两个人相爱在一起，一起走过了风风雨雨，一起经历过很多的快乐，很多的欢笑；两个人在一起，一起品尝着生活的甜蜜，生活的苦痛；于是对于彼此，其实在内心之中，都有了一种依赖之心；

两个人在一起，习惯了有对方的存在，习惯了对方的一点一滴；于是当两个人，有一天突然分手的时候，内心之中，就再也无法接受；因为习惯了有对方的存在，自然在内心之中，失去的时候，就无法平静。

不管男人还是女人，分手后会难受，这是因为习惯了有对方的存在，习惯了两个人在一起生活中的一点一滴；所以当要失了对方的时候，心里就会无法平静，就会特别的痛苦；

在爱的路上，习惯了一个人的关心，习惯了一个人的相伴，习惯了一个人的味道；而这些在突然之间，要失去了的时候，心里都会无法释怀，都会无法平静；而就是因为这些情况，所以才会在分手的时候，感觉到痛苦和绝望，难过与悲伤。

1、没有真证的放下

生活中有些人总问为什么有些事已经过去很久了想起来依然会扎心呢？如“前任”明明分手很久彼此都成家为什么想起还会心痛扎心。会扎心，会心痛说时还没真证的放下，所以想起心里就会紧张与只不自在。

2、彼此还保持联系

时常让人无法忘记的事大多在感情上。感情的结束没有所谓的合平分手。然而有此人明明已经分手，他们依然保持着联系相互观看着彼此的生活状态。看到对方跟另一个人恩爱有加另一方心里却是另一种滋味，扎着心的痛。

3、伤得过深

分手后想起对方心还会痛。那时你在这段感情中伤得过深一时无法接受与释怀，还无法面对现实，你在回想着对方对你的好与不好中纠结所以你会心痛。

4、付出过多

我们在年轻时的恋爱凡事考虑的不够长远与周到，认为爱他就要为他付出一切。从而在这段感情中迷失自我，自己不停的付出换来的结果只有“分手”二字。所以在分手后想起对方为什么会心痛是因为心有不甘。

5、对方的不忠

感情出现不忠往往最伤人心。她会怀疑自己不够好不够有魅力，怀疑自己眼光有问题，在她的心里会产生一种害怕信任他人心里。只要想起这事她们的心里就会恐慌与心痛。

6、受过对方的怠慢

我们都说爱情如果有一方开始怠慢自己，那就选择离开。但有些人终究傻认为自己的纵容能换取对方对自己一点的爱。直到分手后才醒目他的怠慢不仅伤了自己自尊还侮辱了自身的人格。所以每想起对方所做的就会心痛。

1、没有真证的放下

生活中有些人总问为什么有些事已经过去很久了想起来依然会扎心呢？如“前任”明明分手很久彼此都成家为什么想起还会心痛扎心。会扎心，会心痛说时还没真证的放下，所以想起心里就会紧张与只不自在。

2、彼此还保持联系

时常让人无法忘记的事大多在感情上。感情的结束没有所谓的合平分手。然而有此人明明已经分手，他们依然保持着联系相互观看着彼此的生活状态。看到对方跟另一个人恩爱有加另一方心里却是另一种滋味，扎着心的痛。

3、伤得过深

分手后想起对方心还会痛。那时你在这段感情中伤得过深一时无法接受与释怀，还无法面对现实，你在回想着对方对你的好与不好中纠结所以你会心痛。

4、付出过多

我们在年轻时的恋爱凡事考虑的不够长远与周到，认为爱他就要为他付出一切。从而在这段感情中迷失自我，自己不停的付出换来的结果只有“分手”二字。所以在分手后想起对方为什么会心痛是因为心有不甘。

5、对方的不忠

感情出现不忠往往最伤人心。她会怀疑自己不够好不够有魅力，怀疑自己眼光有问题，在她的心里会产生一种害怕信任他人心里。只要想起这事她们的心里就会恐慌与心痛。

6、受过对方的怠慢

我们都说爱情如果有一方开始怠慢自己，那就选择离开。但有些人终究傻认为自己的纵容能换取对方对自己一点的爱。直到分手后才醒目他的怠慢不仅伤了自己自尊还侮辱了自身的人格。所以每想起对方所做的就会心痛。

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