阳脉之海是指什么经_备孕

阳脉之海是指督脉。督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。

中医经典《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》记载，督脉起于小腹内胞宫，体表出曲骨穴，向下过会 阴部 ，向后行于尾骶部的 长强穴 ，沿人体后背上行，经项后部至 风府穴 ，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶 百会穴 ，经前额下行鼻柱至鼻尖的 素髎穴 ，过人中，至上齿正中的 龈交穴 。

它是人体“ 阳脉之海 ”，聚集着人体所有的阳脉，想要给身体取暖，从它下手轻轻松松就能达到 事半功倍 的效果。

在督脉的28个穴位中， 百会穴 则是诸阳之首，别名“ 巅上 ”，即阳海的最高点，按摩百会穴，就能通畅督脉之元气，起到 扶阳固本 之效。

人体健康的基础在于阳气要足，也有人说“失去温度就等于死亡”。

这话确实不假， 温度低 ，会使血液减少再生；温度低，血管会逐渐硬化；温度低，还会导致不孕不育，阳气等同于身体正常运行的保障。

而奇经八脉之中的督脉正是 总领全身阳气 的经脉，又得相火（ 肝肾之火 ）、命火（ 命门之火 ）、君火（心火）助携，因此被称为“ 阳脉之海 ”，要想扶阳，督脉是 绕不过去 的重要经脉。

《黄帝内经•灵枢》说：“颈中央之脉，督脉也，名曰风府。”所以督脉是于颈中央开始的，由颈入喉咙至咽部，然后到达鼻孔，再从上额至头顶的 百会穴 ，下行到头顶中间的 风府穴 ，沿着脊柱从背后进入骶部的 长强穴 ，形成了一条背阳而居的 督脉循行 之道。全脉共计28个穴位，与 任脉相接 ，是人体健康的关键所在

。

但经过一段时间的调养，她再次带孩子来医院时 面色明显红润 了很多。

事实上，很多人因为 姿势不良 、脊背不直，所以体内 气血不畅 而易出现多种不适。

捏脊，就是打通背部督脉这 一经道 ，通过捏脊，人体阳气 得以宣发 ，从而打开了人体元气的通道，体质自然就增强。

经常被要求 挺胸抬头 ，其潜在的含义就是让人的元气从 头到脚 得到贯通，如此底气才能足，身体的阳气也才能 自由循行 。

捏脊，对 任何人 都适用，从老年人到出生不久的 小婴儿 ，有效地捏脊都有助于人体 气血调和 ，就算是因为气血不通形成的瘀积和疾病，也能通过捏脊得到治疗与改善。

捏脊虽然没什么大的学问，可是手法上有讲究，比如婴儿 皮肤嫩 ，捏的时候就要轻柔，避免因 用力过大 或指甲过长划伤宝宝皮肤；同时，给婴幼儿捏脊的时间和次数可以少一点儿，大人则可以 相对多 一些。

此外，捏的时候一定要从 尾椎骨 的部分开始，一直捏到颈部的 发际处 ，一般以 捏三提 一法，即 捏三次提一次 为宜，小朋友相对可改为 捏五提一 法。

如果捏后脊柱 两侧红 得严重，就说明 体内有问题 ，应该勤加捏脊，督脉不通有问题，不只会引起体质上的虚弱，还可能出现脊柱强直、角弓反张及头重、脖子发硬、眩晕等问题。

意思是说督脉 出了问题 ，不但会背不好，还会引起 女子不孕 、遗尿等大毛病，可见，作为阳脉之海，督脉的功能与作用的重要。

人体养生 重在扶阳 ，只有对督脉 做好养护 ，全身的阳气才能充分散发，日常生活中用 捏、敲、打 的手法将督脉理顺打通，不仅是直接对 背部、头部、脖子 等问题进行了治疗，也是对良好身体体质的改善与养护，这样才真正达到 标本兼治 的养生效果。

奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。其功能有：1、沟通十二经脉之间的联系2、对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。

任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称："阴脉之海"。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。

督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。

什么是任督二脉?

以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴(也有人说是长强穴)向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。

任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。

任督两脉原属于奇经八脉,因具有明确穴位,医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：「任督通则百脉皆通」。

打通任督二脉的作用：

至于「打通任督二脉」，可从中医与道家导引养生的角度分别探讨。中医的观点可从《灵枢.营气篇》的叙述，了解十二经脉与任督两脉的循环次第。经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。

《营气篇》说：「此营气之所行，逆顺之常也。」这是医经所述，任督之气在人体运行的自然规律。由此可以理解，就正常人而言，任督两脉本来就是通的，何须打通任督二脉? 以道家导引养生的观点，所谓「通任督」也就是通三关(尾闾、夹脊、玉枕)、行「周天」运转之意。道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限。

中医理论认为，对于“体虚”人来说，调理好统摄全身阴阳气血的任督二脉尤其重要，从中选取穴位用热敷、针刺、艾灸等最能激发人体正气。此外，足阳明胃经、心包经上的若干穴位也有显著的保健和缓解疼痛之效。

打通任督二脉可防病

武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件，用中医理论来分析，这两条重要经脉对保健养生确有功效。

任脉行走在人体腹部正中，总调全身阴气和气血。

督脉穴位有28个，行走在人体背后的正中，督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元。

由此可见，任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。

四、日常保健养生常用的穴位

任脉上的常用保健穴位有关元、气海，常被人提及的养生穴位“足三里”则在足阳明胃经上。日常采取揉按、热敷这些养生穴位，次数越多越好，可增强人体免疫力，达到强体防病、保健养生的功效。

办公室一族最适合叩打足三里穴。该养生穴位自古便负盛名，常按摩对身体大有好处。

另外，古人习惯以艾灸此穴来防胃病、呕吐、腹泻、痢疾、便秘等消化系统疾病以及癫狂等神志病。足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，但不会发麻。

十二正经与奇经八脉的关系

十二正经奇经八脉相互关联，互为网络！经为路径之意，络为网络之称！