被太阳晒着,总是感觉浑身无力眼睛都睁不开,还总想睡觉,是怎么回事

被太阳晒着,总是感觉浑身无力眼睛都睁不开,还总想睡觉,是怎么回事,第1张

正常,长时间不晒太阳,身体各项机能都不是最佳状态,晒太阳的时候,阳光照射下人会条件性的眯眼或者闭眼,晒在身上懒洋洋也是暖融融的,还犯困那是因为你阳光吊起了你身上皮肤表面细胞,紫外线也有杀菌的作用,多晒晒太阳还是很有好处的,望采纳

冬天晒太阳是一种不花钱的健身方法。现代医学证实,冬天晒太阳可以增强人体各部位的新陈代谢和免疫功能,对防止儿童佝偻病或成人骨质疏松效果特别好。 一天当中,上午 6点到10点和下午 4点到 5 点的两段时间,紫外线中X光束成分多,有利于骨骼的正常钙化。但在任何季节的上午10点到下午 4点,由于紫外线过强,最忌长时间曝晒。 每次晒冬阳最好持续半小时至一小时,最好穿红衣服,其次是白色,不要穿黑衣裳。晒冬阳的时侯容易犯困,聊聊天可以防止入睡着凉。 答案补充 阳光是人类生存必不可少的,特别在冬季更是如此。 医学研究表明,在人的大脑底部,有个叫松果体的腺体,对太阳非常敏感。它通过神经纤维与眼睛相联。在阳光强烈时,松果体抑制,分泌减少;反之,在阳光强度减弱时,松果体兴奋,其激素分泌增加。 松果体分泌的激素有调节人体其他激素含量的功能。松果体激素分泌多,则肾上腺素和甲状腺素的分泌减少。而肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的一种激素,在其含量相对减少时,细胞就会处于抑制状态,整个人体功能也就处于抑制状态,以至情绪低落、感觉疲惫、精神不振。 冬季多晒晒太阳,对睡眠和心情低落都有很好效果。如果说怕晒黑,只要涂上适合冬季用的防晒产品就可以了。不要为了这一点,而放弃宝贵的冬季阳光呀~

1、 冬天比较容易犯困,很有可能就是因为室内的温度太舒服了,有些地方,尤其是北方冬季都是室内供暖的,这个时候不妨把窗户打开,或者是将室内的空调温度适当降低,一旦人感觉到寒冷了,那么可能性就会下降。

2、 还有一点就是要注意保证充足的睡眠冬天白天的时间比较短,夜晚的时间很长,很多人喜欢熬夜,如果前天晚上没有睡充足,势必会影响到吊顶的经理,早上起来最好吃一顿丰富的早餐,这样可以及时补充元气。

3、 午餐也是非常重要的,我们都说中午一定要吃好,注意荤素搭配,最好多吃素菜,吃了很多荤菜之后,肠胃消化功能会比较差,会导致很多血液积聚在胃里面,大脑就会容易缺氧缺血容易产生疲倦感。


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