吃什么可以缓解头痛_备孕

中医上认为内伤引起的头痛饮食上应该以补虚为主，适宜采用具有益气升清、滋阴养血、益肾填精功效的食物，外感头痛应该吃一些具有祛风、散寒、化湿、清热等功效的食物，若因风阳上亢而头痛的患者则应以熄风潜阳，因痰瘀阻络又当化痰活血为法。缓解头痛应该怎么吃：1、多吃核黄素和维生素B6含量高的食物。2、少吃盐，避免引发偏头痛。3、多食大豆、全谷类食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。4、多吃姜也能缓解头痛。姜能阻挡组织胺、也能抑制前列腺素(造成发炎的化学物质之一)的生成。5、紧张性头痛者宜少吃多餐，以防止血糖降低多食坚果等含维生素E的食物，能中和引起头痛的毒性自由基，缓解头痛。：吃什么蔬菜可以缓解头痛：木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。吃肉、蛋、奶类可以缓解头痛：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉、花鲢等。吃什么水果可以缓解头痛：石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。吃什么主食及豆类可以缓解头痛：粳米、黑米、紫米、糯米、小麦、大麦、玉米、豆类及豆制品、薯类等。想直接电话咨询的客户，不收取任何费用，24小时服务。由权威专家为你解答体检相关问题，根据你的情况给予专业的个性化指导意见。

经常头痛可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥、蔬菜粥等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等。一定要减少辛辣刺激或者是含酒精食物，否则会使头痛症状出现加重。

如果出现持续性疼痛，并且对正常生活造成影响，最好到当地正规医院进行相关检查和治疗。

患者经常的头痛，一定要做一个头部CT，在排除了颅内占位、颅内肿瘤等疾病引起的，可以对症口服止疼的药物来缓解头痛，那比如是在患者头痛发作的时候，可以口服麦角胺咖啡因、去痛片、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊来终止头痛的发作，也可以口服都梁滴丸、天舒片、养血清脑颗粒、丹珍头痛胶囊这一类的中成药物来调整体质，改善头痛的症状。还有就是患者平时要在生活上多加注意，要预防头痛的发作，避免引发头痛的诱因，平时要保证好睡眠，不吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些青菜，还有水果这种富含有维生素C的食物，还有就是患者要避免吃奶酪，还有浓茶、浓咖啡这类饮品。

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