梦境是一种常见的睡眠活动，梦境对人类有着非常重要的意义，梦境常常使我们感到困惑，害怕或者受到启发！其实大部分人每天晚上都在做梦，有人甚至一晚上能够做五六个梦，然而一觉醒来全部忘得干干净净了！为什么我们总是记不住做过的梦呢？
一个多世纪以来，科学家从来没有停下对于梦境的研究，因为梦境是一个有益的过程，认清梦境对于人类理解世界有着非常重要的作用！要弄清为什么我们记不住曾经做过的梦，我们首先要了解一下睡眠的时候我们的大脑工厂是如何运行的！
正常人类的睡眠模式分为快速眼动模式和非快速眼动模式，这两种模式每隔90到100分钟就会交替一次，每一次交替就是一个睡眠周期。一般人一个晚上可以进行四五个睡眠周期。人类的睡眠模式主要分为四个阶段，昏昏欲睡时期，浅睡时期，熟睡时期和深睡时期！
最近，科学家通过一系列的数据研究发现，假如我们在睡眠初期，大脑处于快速眼动时期醒来的话，这个时候做的梦非常容易记住；假如我们在睡眠后期大脑处于非快速眼动模式醒来的话，我们是很难记住梦境的！因为在睡眠初期，大脑内血清素含量很高，能够增强梦境的活跃度，醒来以后更加容易复述梦境的过程！
梦境中还有一种非常有趣的现象值得科学家进一步研究，那就是人们有时候在梦中能够非常清醒的意识到自己在做梦，科学家暂时将这一种情况称为“清醒的梦”！根据统计，人的一生大约有6年的时间在做梦，弄清梦境对于人类有着非常重要的意义！
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
记不住说明梦的意义不大。如果是记忆深刻久久不能忘怀的梦或是反复做相同的梦可视为梦中的内容对现实的意义较大。
根据弗洛伊德的理论所说，梦是潜意识在说话。潜意识遵从的是本我的“快乐至上”的原则，他的表达是不受任何拘束的，放纵、尽兴、不讲任何道德准则。而醒来时，人是受显意识控制的，会受到超我，也就是以道德为自我约束的意识影响。超我会认为本我所表述的东西太邪恶了，因此显意识会自动把潜意识表达的信息过滤屏蔽，自然也就不会记得了。
也就是说，梦是潜意识控制的世界，而醒来时是显意识控制的世界，潜意识和显意识之间是有无法轻易逾越的界限的，能否记住只在于这两种意识的博弈，如果显意识也认为梦里的内容对自己有意义就有可能记得住。当然，有些人有记录梦的习惯，放个本子在床头，一醒来就把梦记录下来，这种算是受过训练的情况，对梦的记忆能力自然会比较强。
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