意见建议：引起便秘的原因常见的有喝水量少，活动量少、长期卧床、肠胃蠕动麻痹比如肠梗阻肠套叠等等。建议多喝水，多吃水果，适当活动，用手以肚脐为中心一天一至两次轻轻按摩腹部，再就是去医院检查一下肠胃功能等
大便正常的人是无法体会便秘带来的各种痛苦，便秘给身体带来的伤害只有自己清楚，明知道便秘不好，自己却没有一点便意，这到底是怎么回事呢？一般身体进食之后通过吸收然后分解剩下的食物残渣，这些残渣就是粪便，正常情况下应该一天排一次大便，如果没有及时的排出，这些残留的粪便就会被肠道吸收水分，然后滋生细菌，肠道不断吸收这些细菌和毒素，时间久了对肠道会造成伤害。如果连续好几天没有排便的意向，那么可能是出现了以下几种问题。
肠道功能性失调
肠易激惹综合征是肠道比较常见的疾病，一般患者会出现腹痛、肠鸣、便秘。尤其是时下很多年轻人，饮食习惯不规律，容易形成暴饮暴食，久而久之就会使得肠道功能紊乱。如果是这一类情况导致的便秘，可以适当的补充一些益生菌和维生素，用来帮助调理肠道环境。
饮食习惯造成
很多年轻人不喜欢吃粗粮，食物过于精细，这样进入肠道之后经过吸收很少留下食物残渣，没有足够的粪便无法正常排出体外，所以这也是为什么很多人连续四五天没有便意的原因。如果是这种情况造成的，可以在日常饮食中多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜，甘蓝菜，豆类食物，这些食物中含有丰富的粗纤维，能够帮助肠道蠕动排出残留粪便。
缺乏体育锻炼
不爱运动的人普遍都有便秘的习惯，很多人吃完饭之后就喜欢窝在某个地方抱着手机或平板一坐就是一下午，或者上班的工作性质让自己必须要久坐，这样时间长了就会导致肠道蠕动变慢，适量的运动可以帮助肠道蠕动。如果实在没有时间运动，也可以用手在小肚子上转圈揉搓，顺时针36次然后再逆时针36次，同样可以起到促进肠道蠕动的作用。
老话都说人有三急，其实我们每天的生活离不开吃喝拉撒，身体摄入食物自然也要排出毒素，排出宿便，这才是我们身体正常运作的一个过程，而且只有这样，我们的肠道才能更加的健康。但是现在的生活压力是不断的增大，有一些人会出现好几天不排便的这种情况，其实轻微的便秘也是会影响我们的生活质量的，但是有些严重的人往往。10天半个月都不排便，那这到底是怎么一回事呢？十几天没大便，却还没有便意，体内的屎在哪呢？很多人还不知原因
十多天没大便，却还没有便意，体内的屎去哪了呢？很多人不知原因
首先来带大家看一看大便到底是怎么形成的。我们每天摄入的食物经过肠胃的消化之后，代谢出来的产物就是粪便，其实食物在流经我们胃部的时候，就会出现第1次的变小，这也是食物所受到的第1次消化吸收，但这远远没有结束，有些食物没有完全消化，就会经过小肠以及大肠的代谢，从而才能够完全消化吸收食物的营养。
而且经过大肠吸收之后，生物钟的一些水分和营养物质，会被身体完全吸收消化充足，而剩下的一些废物才会被我们的身体排出体外，也就是我们所说的粪便，而食物消化吸收的整个过程大约需要24个小时，而且我们身体是非常规律的，所以说每天定期排便也是非常重要的一件事情。
但是有一些人会出现便秘的这种情况，那么没有排出体外的便便去了哪儿？有一些人会有这样的困扰，日常饮食不规律也会导致有一些食物没有变成宿便，没有办法及时的排出体外。但是大便总不会无缘无故的消失，让他们去哪儿了呢？
粪便是不会无缘无故消失的，而一些没有被排出体外的粪便，他们本身没有消失，只是停留在我们的肠胃当中了一些体积较大的粪便会被我们的肠胃进行第2次的吸收，这个时候会使得我们有一些腹痛以及腹胀的情况，而且这种现象对于我们身体健康是有着较大影响的，就相当于我们的身体在吸收毒素，这也就是为什么长时间不排便，会使得各种肠胃上的疾病找上门来。
那么为什么有一些人长时间不排便还没有便意呢？有些时候我们是出现了便意却排不出来，这也是因为我们的大便过于干燥，从而导致集聚在我们的肠胃之中没有办法很好的排出，但是有一些人长时间不排便却没有变异，这往往是因为大便体积过小，没有直接刺激到我们的大肠内壁，从而没有办法刺激肠胃。自然不会使得我们的脑部发出想要排便的信号。
出现这种情况在日常饮食上的调节是非常重要的，而且一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜。适当的喝一些水也有助于促进肠道蠕动，使我们改善这种现象
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