3000卡路里——100克面包1025千焦，相当于接近250卡，100ML的果汁有30卡，一个包子差不多100卡，一两大米饭差不多100卡，一份肉菜300～500卡。卡路里《百度》
卡路里是一个能量单位，和物理上的焦耳类似。
如，在吸收 lg碳水化合物时产生4Kcal的能量， lg 脂肪产生9Kcal的能量， lg 蛋白质产生4Kcal的能量。如果每天吸收的能量大于身体消耗的能量的话，过多的能量就以脂肪的形式储存在脂肪组织，这样的话人就很容易变胖。
运动可以消耗身体产生的卡路里，所以说多运动有助于减肥。
（可食部）能量：106 大卡（100克）。1碗麻辣烫(500.0克)532大卡左右。换算成卡路里的话为：532000卡。
这里强调一句：由于麻辣烫各地做法不同，加入的食材不同，用量也不同，所以并不能严格的计算出具体能量有多少。这里仅供参考。（参考：薄荷食物库 » 四川菜 » 麻辣烫。）
相关知识拓展：1大卡=1千卡=1000卡。“卡”为“卡路里”的缩写。
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