1.找一找你脾气暴躁的根源，从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑著，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去讨论一下，解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。
2.下决心慢慢地去改掉这个坏毛病，就是有不顺心的时候，要发火的时候，一定要克制住自己，把这一过程推迟一下。这一点很重要，你也可以把这个要发火的理由写下来，等你晚上，心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。可能要一段时间就会好的。
3.当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。另上，在每次要发火时也可以在心里默默地数数，从1数到100，或者更长，等到自己的怒气消失了再停。
4.承认自我勇于承认自己脾气暴躁，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
5.当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
6.凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
7.宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，脾气暴躁的毛病也就自行消失了。
8.平时的饮食最好能清淡些，辛辣 *** 性的食物也会导致人肝火旺。
健康提示：
脾气暴躁，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服脾气暴躁的坏毛病。
有什么办法能更好的控制情绪弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、 失败的情绪包围时，我就这样与之对抗： 阻丧时，我引吭高歌。 悲伤时，我开怀大笑。 病痛时，我加倍工作。 恐惧时，我勇往直前。 自卑时，我换上新装。 不安时，我提高嗓音。 穷困潦倒时，我想象未来的财富。 力不从心时，我回想过去的成功。 自轻自贱时，我想想自己的目标。 总之，今天我要学会控制自己的情绪。 自高自大时，我要追寻失败的记忆。 纵情享受时，我要记得挨饿的日子。 洋洋得意时，我要想想竞争的对手。 沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。 自以为是时，看看自己能否让风驻步。 腰藏万贯时，想想那些食不果腹的人。 骄傲自满时，要想到自己胆儒的时候。 只有积极的控制自己千变万化的情绪，才能掌握自己的命运
请问有什么药物可以控制情绪的，现在老是控制不住，发脾气！药物是解决不了的，多到户外走走，和朋友多交流交流，也可以做瑜伽，修身养性。希望能帮到你
我为什么老是忍不住对其他人发脾气原因很简单，他是和天天在一起的人，即使得罪了也很快就能恢复，而别人不是天天和你在一起，得罪了怕别人说自己闲话。。每个人都有这样的心理，谁对自己越好，就会对谁最肆无忌惮，因为不用考虑后果嘛，或者后果没那么严重
有什么办法可以控制情绪朋友你好！咱们同病相怜就不必讲太多了，先和你说说我自己吧！
也是从小到大很爱发脾气，一开始的时候不会意识到自己也有过错的地方，到后来渐渐长大也漫漫明了些事理就会在发完脾气之后反思，才知道以前的自己是多么的心胸狭隘。虽然有时候生气也是因为别人做的不对而惹恼了自己，但是相信也不必要发很大的火吧！我不知道你是男还是女。如过是男生那更不用多说了，是男人就应该拿出点老爷们的气魄来。我以前就是不够冷静，暴躁易怒。脾气上来根本拦都拦不住，说话也不分轻重。伤了很多人的心。事后自己非常非常的后悔。也会认错。也会从心里反悔。但下一次还是会犯同样的错误，因此我的父母妻子差点就放弃我了。如果你是女孩，那就更不应该了，姑娘家原是要温温静静的，况且发很大脾气也是有损仪容的。
后来我明白了一个道理，江山易改，秉性难移！这样的脾气一下两下是根本改变不了的。只要你可以从心里面明白发脾气是不对的，在适当的时候（也就是你控制不住又想发脾气的时候）能够迅速冷静下来，换一种思维把气理顺了，切忌不要压下来而是想通理顺了它。即便是在一开始的时候理不顺，也要尽量的往宽心想。如果压抑是会损害健康的。如此呈良性的漫漫回圈。相信是可以改变的！我就是一个例子！
最后作为过来人送你一句话，世界的大的，生活也是漫长的，你我都还需要积累很多的经验。把心放宽，眼光放远。你会得到许多意想不到的东西！
为什么总是忍不住想对老公发脾气
因为你老公的脾气太好了,你自己却在不知不觉中给他惯坏了 你应该好好想想,你这样的脾气有谁受的了,他要是不在乎你不爱你会这样忍耐嘛
为什么我老是忍不住自己脾气这是由个人性格决定的 想必你很有个性 有自己的主意和看法 我建议：你是这把别人的话听完 听听他话中的意思和最终目的 是为了什么 名·利·还是你的幸福等
我和你年纪相仿有时也比较冲动 也很有自己的看法 但回头想想家人都是为了我好 你说呢？
但是别人的话要听 不能听任别人 自己还是要坚持自己的观点（如果正确的话）
加油 ！
为什么我总是对老公忍不住发脾气人生就像一场戏，
因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，
是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，
回头想想又何必？
别人生气我不气，
气出病来无人替。
我若气死谁如意，
况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，
儿孙琐事由它去。
吃苦享乐在一起，
神仙羡慕好伴侣。
忍不住邪淫有什么办法修”不净观“，观身不净，持之以恒，是对治邪霪很好的方法。往生有”不净观“的视讯，可以搜到学习。
我脾气不太好，用什么办法能控制好情绪？有时候无缘无故就发火，自己都莫名其妙。那叫无明之火，说的直白就是负能量的产物。愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩充套件心量、包容万物。
11、静坐反省法。在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。
总爱发脾气首先要学会管理自己的情绪，认知自己的思维模式，有意识的去调整自我。此外，有可能是脏腑功能出现了问题。还有社会因素的影响，人的能力大，脾气就会随着而大，每个人都对有自己爱发脾气的理由，但也都应该为了自身的健康去控制情绪。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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