2、如果午睡的时间过长，就会表现出脑部缺血、缺氧的症状，表现为头痛。建议午睡的时间是15-30分钟，不可以过长。
3、午睡的姿势也非常重要，若是趴在桌子上睡觉，会表现出颈部的肌肉收缩，造成椎动脉向脑部供血减少，表现出头痛症状。
中午睡醒后头疼通常有如下几个原因：1、常见的因素，例如骨外科疾病，如睡觉时压迫了颈椎，尤其既往存在颈椎病病史的患者，压迫第2-7节颈椎时，就会导致椎基底动脉供血不足，而引起头晕、头疼的症状出现。
2、脑细胞乏氧，如午睡在密闭、窄小、通风不佳的环境中，会产生细胞供血和供氧不足的情况，尤其以乏氧尤为显著，通常此时会导致动脉血氧饱和度不低、二氧化碳分压过高、氧分压降低，引起中午睡觉起来的头疼。
3、心脏供血不全的患者，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病心肌缺血时，也会在午睡时起来自觉头疼。
4、常见一些脑血管意外，例如急性脑梗塞、急性脑出血，就会出现午睡性头疼。
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