女性腹部艾灸位置

女性腹部艾灸位置

女性腹部艾灸位置，艾灸是一项较为神奇的保健方式，主要是通过刺激穴位达到治疗的效果。女性很适合做艾灸，尤其是有宫寒的女性，下面就让我们来看一下女性腹部艾灸位置吧，希望能够帮助到你。

女性腹部艾灸位置1

一、会阴穴部位

这个部位是在大阴 唇后面跟肛门连线的中间位置，如果平时经常艾灸这个地方，那么，就能够让身体里面的脉结得到疏通，同时也能够帮助阴阳之气更好的交接和完成循环，在帮助调节生理功能和改善生殖功能方面效果都是很不错的，除此以外，它还能够帮助治疗痔疮、阴道脱垂、白带异常等等情况，调节妇科病症方面它的效果是值得肯定的。

二、三阴穴部位

这个部位就是脾经、肝经和肾经相交的地方，也是女性在保健的时候一个很重要的穴位，长时间艾灸这个穴位能够让使用者身体的系统达到比较平衡的状态，从而让人的气血因此变得更旺盛，在每天晚上五点到七点的时候，艾灸这个穴位能够起到保养子宫和卵巢的效果，同时也能够让任督二脉变得比较通畅，除此以外，女性艾灸也能够让月经恢复正常，存在的斑点和痘痘也可以得到改善。

三、八髎穴部位

这个部位是在人腰部膀胱经上面的一个穴位，它的位置恰好是在人骨盆的位置，而人有很大一部分的.生殖系统都是在这个位置，所以，在艾灸的时候选择这个穴位能够让身体的水液得到调节，也可以起到疏通气血的效果，有妇科病的女性艾灸这个位置能够起到调节妇科病的效果。

女性腹部艾灸位置2

一种是虚寒体质

这种体质的人平时容易手脚冰凉，比较怕冷，喜欢吃温性的，稍微吃点凉的容易肚子疼，月经推迟，有痛经，血块，颜色比较暗，月经不规律，舌淡苔薄白，脉弱等。虚寒体质的人，平时可以用艾条灸哪些这些穴位呢？

先简单说说艾灸的补泻手法，《灵枢·背腧》记载：“以火补者，毋吹其火，须自灭也；以火泻者，疾吹其火，传其艾，须其火灭。”意思就是用艾条进行艾灸时，自行燃烧，不要吹，灸完后按住穴位几秒钟左右，属于补法；如果艾条在进行艾灸过程中，不断吹气，让艾条燃烧更快，灸完后不按压穴位，属于泻法。那适合灸哪些穴位呢？

1、关元穴，位于肚脐下三寸的位置，属于足三阴经（也就是肝、脾、神经）和任脉之会穴（任主胞胎，所以任脉对于女性子宫、生殖方面关系很大），用补法进行艾灸，能够起到暖中散寒，培元固本的作用，对于虚寒体质及月经不调、痛经等比较合适；

2、神阙穴，也就是肚脐处，属于任脉的要穴，用补法进行艾灸，能够起到温阳救逆、利水固脱的作用，是常用的养生大穴，也是很适合女性这种虚寒体质的。

3、中脘穴，位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，是胃经募穴（可以理解为有胃病一般都会用中脘穴），八会穴的腑会（六腑出现病证一般也会用腑会，即中脘穴），也是任脉上重要的穴位。用补法进行艾灸，能够起到温中散寒、缓急止痛，培补正气的作用。

4、三阴交穴，位于内踝尖上直上3寸，于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。属于足三阴经（也就是肝、脾、神经）交会的穴位，用补法进行艾灸，能够起到调补肝肾、健脾养血的作用。对于妇科病证，比如经前期综合征，更年期综合征，月经不调等都合适。

5、足三里穴，位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处，是胃经的穴位，也是常用的养生大穴。用补法进行艾灸，能够起到调理脾胃、补中益气、温阳散寒止痛等作用。中医有个口诀中有一句叫“肚腹三里留”，意思就是胃脘、腹部等出现疾病问题时可以用足三里来治疗。

6、血海穴，屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，是足太阴脾经的穴位。用补法进行艾灸，能够起到活血化瘀，补血养血，引血归经的功效，对于各种血液疾病，或月经不调等有不错的效果。

二是阴虚火旺体质

这种体质的人平时容易上火，口干或口苦，喉咙痛，长口腔溃疡，心烦，喜欢吃凉的，手心脚心出汗，或盗汗，月经量少，或提前，舌质红，苔少，脉细或细数。对于这种阴虚火旺的体质，一般不太建议用灸法，虽然灸法有泻的作用。但阴虚火旺的体质更应该滋阴降火，可以通过针刺或按摩来治疗或调理。那平时应该选择哪些穴位呢？

1、曲池穴，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，是大肠经的合穴。可以用针刺泻法，或点按法按揉此穴，能够起到清热泻火，消肿止痛的作用。对于阴虚火旺体质的人平时容易咽喉肿痛或大便秘结等比较合适。

2、神门穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是心经的腧穴或原穴。可以用针刺泻法，或点按法按揉此穴，能够起到清心除烦、安定心神的作用。对于阴虚火旺体质的人平时容易心烦、心悸、失眠、多汗等表现的比较合适。

3、合谷穴，手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，是大肠经的原穴（一般是用于该脏腑有病证时会采用原穴，常搭配络穴一起使用）。可以用针刺泻法，或点按法按揉此穴，能够起到清热泻火、理血活血、调经止痛的作用。对于阴虚火旺的人平时容易出现头面部问题，比如长痘、牙痛、溃疡、咽痛等上火表现的比较合适。

4、内庭穴，位于足背当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是胃经的荥穴（荥穴一般是用于该经有热证）。可以用针刺泻法，或点按法按揉此穴，能够起到清胃泻火，化积导滞的作用。对于阴虚火旺体质平时出现牙痛、口干、口臭，胃里嘈杂、烦热、胃胀、烧灼感等表现时比较合适。

5、太溪穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。可以用针刺补法，或点按法按揉此穴，能够起到清热、滋阴、降火的作用。对于阴虚火旺体质平时出现小便不利、尿黄、牙痛、腰酸、盗汗等表现的比较合适。

6、行间穴，位于足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，是肝经的荥穴。可以用针刺泻法，或点按法按揉此穴，能够起到清肝、泻火的作用。对于阴虚火旺平时出现心烦、易怒、口干口苦、胸肋胀痛或刺痛，善叹气等表现的比较合适。

7、三阴交穴，位于内踝尖上直上3寸，于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。属于足三阴经（也就是肝、脾、神经）交会的穴位，可以用针刺补法，或点按法按揉此穴，能够起到清热、滋阴、调肝、降火的作用，对于阴虚火旺证出现的口干、咽燥、心烦、汗出等均比较合适。

当然还有一些可能是搭配一起用，不是简单的只用一个穴位或两个穴位。总之，是虚寒型，就应该用温补法，选择温补功效的穴位；是阴虚火旺型，就应该用滋阴降火法，选择一些对证的穴位，而不是千篇一律的说哪个穴位对谁好！

女性腹部艾灸位置3

艾灸的功效

1、安神助眠，帮助缓解压力。

2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络(去风湿、治腹泻)。有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。

3、保养脾胃，改善消化不良等症状。预防感冒，增强免疫力。

温灸养生在美容方面有两大功效

1、温灸治疗和保健在身体方面具有六大功效：温肌散寒、疏风解表温经通络、活血散瘀温中活里、强脏壮腑温阴补虚、回阳固脱行气活血、消火化淤平衡阴阳、保健防病。

2、面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。

眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力。

小肚子发凉怎么调理

小肚子发凉怎么调理，身体健康十分的重要，如果忽视健康，当疾病突然降临，后果就会不堪设想，特别是一些特殊的群体，比如小肚子发凉人。以下分享小肚子发凉怎么调理？

小肚子发凉怎么调理1

一、妇女小肚子凉的饮食调理

1、少吃生冷寒凉食物

经常吃生冷寒凉的食物，也会引起小肚子发凉，所以平时要少吃雪糕，不要喝冰饮料。

2、多吃温补食物

多吃温补食物是可以去除身体寒气的，常见的温补食物主要有枸杞、羊肉、牛肉等等。适当多吃一些温补食物还能增强体质，提高身体的免疫力。但是这类食物也不能一次吃太多，不然容易引起上火。

二、妇女小肚子凉的中医调理

1、按摩

按摩足三里穴或者是腰背部可以促进局部的血液循环，当血液循环加快之后，小肚子就不会发凉。肚子发凉的本质其实就是血液循环出现障碍，所以只要能够促进血液循环，这种症状就可以很快消失。

2、艾灸

艾灸能够有效去除寒气，也能够缓解寒凉食物刺激引起的腹胀和腹痛，可以艾灸阳陵泉穴或关元穴，这样就可以起到温经散寒的作用。直接在肚脐眼艾灸也是能够治疗小肚子发凉的。但是艾灸容易烫伤皮肤，所以一定要找专门的中医理疗师进行治疗。

3、针灸

针灸最主要的功效就是促进血液循环，因此对于妇女小肚子发凉，也是有治疗作用的。针灸足三里穴或阳陵泉穴都能够缓解症状。

小肚子发凉怎么调理2

一、肚皮凉是怎么回事

1、饮食不节。经常吃一些寒冷的食物,寒性食物吃多了就会造成畏寒的现象,肚子怕冷是畏寒最明显的特征。

2、寒气侵袭。在夏天、秋天的时候很多女性不注意保暖,经常把肚子露在外面就容易导致寒气入体,在冬天就会很怕冷。

3、缺铁和甲状腺素分泌不足。很多女性怕冷都是因为缺铁的原因,女性甲状腺素不足,耐寒能力就会降低,好、甲状腺素分泌不足,产热量就不够,就容易怕冷。

4、胃冷症。很多女性都患有胃冷症,胃冷症最大的元凶就是办公室空调,很多公司习惯把温度调到最低,很多女生都是穿短裙、短袖,这样寒气就会直接侵入身体,引起胃冷症。

二、肚皮凉怎么办

应到医院做胃肠钡透,或胃镜、结肠镜检查,排除器质性(病理性)疾病后,可按胃肠功能紊乱治疗,通过中医辨证施治,服用中药治疗,并注意养成良好的饮食习惯,节制饮食,少吃脂肪,戒酒和辛辣食物,加强活动锻炼,增强胃肠蠕动,促进消化,调节胃肠功能。 建议平时饮食上应避免生冷刺激性食物,同时可以在医生的指导下治疗用药,尽可能降低不利的危害。

三、肚子保暖的方法

1、拍打腹股沟、小腿内外侧和双脚,因为许多人腹部的寒气来自于腿部长期受寒,寒气逐步渗透到腹部,所以腹股沟、拍打小腿内外侧和双脚,就可以将腿部的寒气逐步排出体外,腹部的寒气也会逐渐减少。

2、拍打调理,重点拍打手臂内侧和外侧,把心脏功能和小肠经打通,因为心脏跳动产生热量,而小肠又把心脏的热量传递到腹部去。所以要先打通这两条经络。

3、拍打八髎穴和肚子,直接拍打这些部位,把身体的气血引导到腹部和腰部,气血的热量就逐步会化解这些部位的寒气,寒气就会慢慢减少以至于消失。

小肚子发凉怎么调理3

小腹如何保暖呢？

1、想要给小腹保暖，首先就要注意着装。尤其是女性朋友，不要穿露脐装，不然腹部是很容易受寒的。在风比较大的时候，就需要多穿点衣服，这就能够避免风吹进去。

2、如果是在家里的话，要给腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡觉的时候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是个不错的保暖方法。

3、大家平时可以多吃点暖胃的食物，尤其是在冬天的时候，平时经常喝一些姜汤、排骨汤的话，不仅可以起到暖胃的效果，而且能够避免小腹受寒。

4、按摩也是小腹保暖的方法之一，而且大家可以自己进行腹部按摩，这就能够让气血运转起来，可以有效促进血液循环，进而让腹部暖合起来。

5、平时尽量不要不吃生凉食物，比如冷食、冷饮以及刚从冰箱取出的食物。特别是女性朋友，更要注意这一点。

小肚子发凉怎么调理4

冬季暖宫的注意事项

1、注意腹部和腰部的保暖

宫寒的人在备孕期间也是一定不可以忽视腹部和腰部的保暖的，宫寒易造成淤血，导致白带增多，阴道的卫生环境下降，易引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位，因此做好腹部保暖工作，也能避免许多妇科疾病。

2、注意少吃辛辣油腻食物

对于宫寒的女性来说，也是应该要少吃一些辛辣油腻的`食物的，过冷和辛辣油腻的食物对于宫寒的女性来说也都是属于不好的食物的，应该是需要养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

3、注意多运动增强体质

对于宫寒的女性来说，想要正确的进行备孕也是需要多进行运动增强体质的，坚持每天快步走30分钟，做做扭腰动作和提肛运动，可以提升全身气血，提高盆腔肌张力，改善盆腔微循环。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4、注意需要少吹空调

随着时代的发展，很多地方会使用空调进行调温的，但是对于备孕中的宫寒女性来说，则是需要少吹空调的，因为当您享受空调冷风带来的惬意时，子宫却正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。、

怎样改善小肚子冰凉

怎样改善小肚子冰凉，肚子可以说是我们身体非常重要的存在，所以一般我们都会很关心肚子的健康,因为肚子的健康也关系到我们的身体健康，很多人都会有小肚子冰凉的情况，那么怎样改善小肚子冰凉？

怎样改善小肚子冰凉1

妇女小肚子发凉要少吃生冷寒凉食物，多吃温补的食物，比如说枸杞和羊肉。也可以进行中医调理，可以去做按摩、艾灸或针灸，这些中医方法都能促进局部的血液循环。

一、妇女小肚子凉的饮食调理

1、少吃生冷寒凉食物

经常吃生冷寒凉的食物，也会引起小肚子发凉，所以平时要少吃雪糕，不要喝冰饮料。

2、多吃温补食物

多吃温补食物是可以去除身体寒气的，常见的温补食物主要有枸杞、羊肉、牛肉等等。适当多吃一些温补食物还能增强体质，提高身体的免疫力。但是这类食物也不能一次吃太多，不然容易引起上火。

二、妇女小肚子凉的中医调理

1、按摩

按摩足三里穴或者是腰背部可以促进局部的血液循环，当血液循环加快之后，小肚子就不会发凉。肚子发凉的本质其实就是血液循环出现障碍，所以只要能够促进血液循环，这种症状就可以很快消失。

2、艾灸

艾灸能够有效去除寒气，也能够缓解寒凉食物刺激引起的腹胀和腹痛，可以艾灸阳陵泉穴或关元穴，这样就可以起到温经散寒的作用。直接在肚脐眼艾灸也是能够治疗小肚子发凉的。但是艾灸容易烫伤皮肤，所以一定要找专门的中医理疗师进行治疗。

3、针灸

针灸最主要的功效就是促进血液循环，因此对于妇女小肚子发凉，也是有治疗作用的。针灸足三里穴或阳陵泉穴都能够缓解症状。

怎样改善小肚子冰凉2

小腹冰凉应该怎么调理呢?

1、女性发现自己有小腹冰凉的症状，可以多服用一些活血化瘀，温中补气的中药，这样可以改善患者症状，缓解患者的病情，从而让患者的身体尽快的恢复。

2、对于小腹冰凉这种症状，我们还应该调整自己的饮食结构，平时千万不能够吃寒冷冰凉的食物，比如冰激凌，冷饮，冰西瓜等，并且还要尽量少吃生性寒凉的蔬菜和水果，否则那样会造成症状进一步的加重。

3、我们应该均衡的补充营养，平时要多吃黑木耳，黑芝麻，红枣，枸杞，老母鸡等富含雌激素的食物，这对于调节患者的内分泌有非常大的帮助，能够有效的缓解患者的症状，从而加快身体的恢复速度。

4、除此之外，对于小腹冰凉这种情况，我们还可以多喝红糖水，生姜茶，它们可以主动的化解寒气，对于改善患者症状有非常大的帮助。并且患者还可以适当的进行性生活，这样也能够有效的调理病情，让患者的症状尽快消失。

中医认为，“宫寒”主要是由于久居寒湿之地、摄食生冷食物活流产后保养不当导致寒邪侵入从而引起。“寒性凝滞”寒邪侵袭人体，就会导致人体气血运行滞涩，经脉凝滞不畅，从而引起小腹发凉，痛经等情况。如果长期这样，就会导致局部器官抵抗力减退，引起盆腔炎、宫颈炎、不孕等情况。

“宫寒”的情况虽然严重，但是我说的这个治疗方法确是很简单，只需要一种药草，被称为“女性保护草”的——艾草。

艾草具有温经止血，散寒止痛之功效，《本草从新》中提到：艾草逐寒湿，暖子宫。

那么很多人不想吃中药怎么办呢？我们可以把艾草做成个坐垫，每天坐着就可以，“艾草内服恐伤胃气，以坐优宜”。也可以在网上买一个具有加热功能的知艾垫，这样效果会更好。

怎样改善小肚子冰凉3

小腹发凉可以根据病因以及临床症状，参考以下调理方法：

1、女性多表现出小腹部发凉、恶寒、怕冷，尤其是在月经期前后伴有小腹部疼痛，经血色黯，夹有血块。多属于下焦虚寒，可以用艾灸在小腹部施灸，也可以在足三里穴、阳陵泉穴、关元穴等处针灸治疗，以达到温经散寒的`作用。

2、如果是由于饮食寒凉性食物，穿衣较少，外感风寒之邪侵袭于腹部，导致腹部阳气亏虚，多会伴有饮食后腹胀、腹痛，大便溏薄不成形，同时还会伴有不思饮食等症状，可以用艾附暖宫丸和温脾汤。也可以配合推拿、按摩的手法，如将双手搓热，用掌根在小腹部呈顺时针方向反复按揉，也可以达到温散寒邪、止痛的效果。

小肚子发凉是宫寒，因寒邪侵袭，不只血寒，且在子宫输卵管及腹腔内都结聚大量寒性液体，正是俗话所说的寒气块。

宫寒如何调理：

1、拔罐治疗

对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

2、用小太阳取暖器烤腰腹部

当宫寒比较严重时，可以用取暖器（500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。

3、避免吃生冷、辛辣的食物

如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

4、益母草+红糖+姜冲着喝

每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。

5、加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷

晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。

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