1.孩子补锌的食物：
（1）动物性食物：主要包括动物肉类，例如牛肉、鸡肉、羊肉等，还有动物肝脏，例如猪肝等。另外，可以多吃一些海鲜，其中牡蛎是海鲜中含锌量相对高的，也建议多吃。
（2）植物性食物：主要包括瓜果蔬菜类食物，水果例如苹果、香蕉、草莓、红枣等，蔬菜主要包括胡萝卜、紫菜、茄子、马铃薯等，含锌量均较为丰富。
2.药物方面补锌：
必须在医生的指导下，使用补锌的药物，包括常用到的葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、硫酸锌口服液等。并且要定期给孩子复查微量元素，如果锌在正常范围以内，注意要停药。
3.孩子补锌的注意事项：
需要注意均衡营养，不挑食、不偏食，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉和新鲜的蔬菜水果等，适当进行身体锻炼。
婴儿补锌可以吃一些动物的肝脏，鱼类食物中牡蛎含锌比较多，并且多吃一些豆制品，新鲜的水果蔬菜等。某些坚果中含锌也比较多，也可以适当地多吃一些。平时要让婴儿营养全面，不要偏食厌食，如果发现婴儿有消化不良、并且有异食癖时，要及时的去医院进行微量元素的检查，如果缺乏可以通过药物进行补充，比如葡萄糖酸锌口服液。宝宝补锌可以通过食补和锌营养素两种方式：1、食补。也就是靠食用海产品、猪牛羊鸡肉、豆类，还有坚果等含锌较高的食物来补锌，食补的见效时间稍微长一些，一般需要3-5个月。
2、通过食用婴幼儿专用的锌营养补充剂来补锌。
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