1、可能与你睡觉的房间温度有关，在空调暖气的房间中由于水分蒸发多，失水会引起口渴，这种情况可以配用保湿器或睡前在房间撒些水。
2、你平时本身喝水就少，可以在临睡觉前一小时喝杯水，记住不要喝得太晚不然第二天皮肤会出现水肿。
3、可能是身体方面的原因，比如肺热可以吃些去火的东西象梨子，绿豆汤等。
喉咙痛怎么办增加室内的湿度
有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。
现在人们越来越注重自己的身体健康，不过有些人在早上起床的时候，总感觉自己的喉咙很干，而且非常疼，引起这种情况的原因有三，需要根据不同的情况进行治疗。
上火导致的。其实许多人在睡觉前可能都不会注重自己的饮食，尤其是现在的年轻人，总想吃一些油腻或者是比较辛辣的食物，这会导致自己消化不良，并且这些食物都会导致自己上火，很容易让自己口渴，身体经过一夜的消化后，第二天早上很容易感觉自己喉咙发干，甚至会有人出现明显的紧绷感，有轻微的疼痛，这说明自己上火了。像这种情况在起床以后喝点淡盐水就能起到缓解疼痛的作用，亦或者吃牛黄解毒片都没问题，不过最要紧的还是要调整自己的饮食习惯。
慢性咽炎导致的。像这种情况基本是由于咽部有炎症，或者是因为其他因素所导致的，早上起床以后，能明显感觉到喉咙嘶哑，并且吞咽的时候有很强烈的异物感，刷牙的时候尤为明显，能感觉到烧心或者是恶心的感觉。通常治疗这种情况的话，就需要吃一些清热的水果，最好是先不要吃药，比如西瓜，或者吃一些富含维生素的水果也可以，像猕猴桃和无花果等。
最后也可能是由于感冒引起的。有些人在感冒以后，很容易出现头疼和咽喉疼的情况，并且通常都是由上呼吸道感染所导致的，像这种情况一定要服用消炎药，直接喝感冒药也没问题，只不过要看自己的情况是否严重，如果出现了强烈的疼痛感，最好就是吃点消炎药，能起到明显的作用。并且在这个时候，不要试图通过猛喝热水缓解疼痛，可以倒一杯热水，张开嘴用热气虚着嗓子，会好很多。
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