很困一闭眼就心慌紧张很严重_备孕

很困一闭眼就心慌紧张很严重

很困一闭眼就心慌紧张很严重，很多人在睡觉耳朵时候都有失眠或者闭上眼睛就会感觉自己心脏很紧张感觉要窒息的情况，这其实和自己心里情绪有关，以下分享很困一闭眼就心慌紧张很严重的原因。

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晚上睡觉一闭眼就心慌，这是典型的精神心理疾病。这是由于焦虑或者恐慌引起的，这种情况不是器质性心脏疾病的表现。出现夜间睡觉时心慌的主要原因是近期有惊吓或者焦虑，最好通过心理门诊来调节治疗。

如果症状比较严重已经影响到了睡眠，那么可以服用镇静安眠的药物，可以服用艾司唑（仑）或者地（西）泮。当这种症状消失后就可以停药。

一闭眼就心慌睡不着

1，饮食搭配原因。在日常生活中很多人都是有饮食搭配有误的问题，在这个时候很多人便会因而遭受影响，进而造成人体出现不适感。而最普遍的病症便是在睡觉的时候出现心悸心慌的问题，因此以便防止不适感何不在日常生活中留意本人的饮食结构，多吃蔬菜和新鲜水果。

2，血管不适感。依据有关的而科学研究显示信息，绝大多数的人出现心悸心慌的症状全是和心血管疾病有关系的，非常是当人体初审阵发呼吸不畅的情况下就应当留意是不是自身有心肌缺血或是心脏功能减退的问题，不然总是因而引起不适感极其不适感。

3，迷走神经中枢神经性个子，因为在睡觉的时候很多人都是出现支气管炎规格缩小，换气摩擦阻力扩大的问题，在这个时候最好是能够立即的应用技术专业的方式开展调节，不然心悸心慌的问题便会找上门。

4，神经敏感度减少，在睡觉的时候很多人都是有肺淤血发展趋势情况严重的问题，一直以会造成病人出现呼吸不畅的病症，在这个时候一部分的病人乃至会迫不得已坐起来张口呼吸。

最终，实际上日常生活许多原因都是引起身体不舒服，因此何不在日常生活中加多注意人体的转变，假如发觉一直出现有关的病症就应当立即的就诊查验，谨防是由于比较严重的病症造成的，影响病人的日常生活和心态。此外，在医治疾患的全过程中最好是能够维持一个好的情绪，那样才可以让病症得到事倍功半的治疗效果。

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如何缓解焦虑

良好的心态

首先要乐天知命，知足常乐。老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。

其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。其三是要注意制怒，不要轻易发脾气。

自我疏导

轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。

自我放松

如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：头部放松、颈部放松，直至四肢、手指、脚趾放松。

运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可以运用视觉放松法来消除焦虑，如闭上双眼

在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象大海波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海鸥在天空飞翔，你走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的.面颊……

自我刺激

神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

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焦虑怎么办

去诉说：我们现代人慢慢进入了对世界不信任的状态，不愿开口对别人讲。其实诉说是一个很好的发泄途径。别人的劝导，有时会给你豁然开朗的感觉。

去运动：如果不想告诉别人，不如去运动吧。慢跑、爬山，随着汗水，我们的心情真的会好很多。

去写一写：找张纸，找一支笔，泡一杯茶，写下自己的焦虑。通过写，也达到了一种诉说的目的。

去找自己焦虑的原因：把困扰自己的事，想一遍。设想这件事如果解决了我还焦虑吗？找出引起自己焦虑的最主要的那件事。给自己做心理建设，事不可一蹴而就。

放松训练：比如做一些比较简单的深呼吸：焦虑不安时闭上眼睛，放缓呼吸，放松身体，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，如此反复。

如果你的焦虑比较严重，已经严重影响生活和工作了，那么还是到医院寻求心理医生的帮助比较好。现在人，都在一定程度上有心理方面的问题，要正视它。

你在安静情况下，感觉心慌、或感觉心动过速，平时工作或活动确不发生，这可能是轻度焦虑或心血管神经功能紊乱的表现。一般人是在运动后，出现心跳加快，而在休息时心跳减慢。但精神因素如情绪紧张等，也会出现心动过速。在安静休息时，出现不自主的心慌、心动过速等症状，多为心血管神经功能不平衡、交感神经相对兴奋所致。必要时可做有关检查，如心电图、心脏超声、血常规、甲状腺功能等。首先除外引起心动过速的病理因素，如无病理因素存在，即可按功能性心动过速治疗。平时应注意生活规律，戒烟、限洒，不饮浓茶、咖啡，避免劳累等；如检查无明显疾病，应加强体质锻炼，增强心血管功能，长期坚持可增强植物神经自主调节能力，使心脏功能加强，心率恢复正常。

吴医生为您解答

心慌主要是心脏气血阴阳损耗和阻滞引起

多见于冠心病、心肌缺血、心律失常、早博、心肌劳损的患者。

分为实证和虚证

实证属于冠心病和心肌劳损这类。这类属于血管硬化，个器质性损害。

需要活血化瘀，祛瘀通络治疗。饮食上也要注意。大多数人营养富态化。导致的血管硬化。血液比较粘稠。

治疗上要通也要养。中老年人心脏属于衰退的过程。长期的活血化瘀，也会伤及本源。导致气血衰退。

心肌缺血、心律失常的这类就要以养为主了。

治疗就用养心安神，滋养心阴治疗。

两类病症用药上有点不同。

急性期，如心脉痹阻，要活血化瘀。

缓解期需要调养。

基础方的话这里就不写出来了。没有对症加减，不要盲目尝试以免耽误病情。

门诊很多患者，经常有心慌的患者，大部分心慌的人来看病，就给我说：医生，我心慌，给我开点药吃吧！

王医生很无奈，心慌听起来很简单一个词，在大家看了随便吃点药就好了，可是心慌真的不那么简单，为了对每一个人负责，我都不能随随便便给心慌的人开点药吃。

有人说倍他乐克、稳心颗粒、什么丸、什么片这不写的都治心慌吗？开点不就得了？

我不敢看，您如果觉得行，您可以去药店买，但既然挂号看病，那就得先分析，看看到底是什么原因导致的心慌。不能稀里糊涂开点药把患者大发了。

我每次都给大家举个例子：晚上婴儿哭了，我们拿起奶瓶就给他喂奶，可是孩子一直哭，为什么呢？因为孩子不是饿了，而是拉了，这时候只有给他把尿布换了，他才会不哭了。

心慌一样，我们不能说因为心慌，就给吃药，都没有弄清楚为啥心慌，您说开什么药？

有人说心慌不就是心跳快吗？吃点降心率的药不就行了，这是谣言！

心慌只是一种感觉，很多情况都可能心慌，基本上分为没有疾病，有疾病。

没有疾病的心慌又分为两种情况，比如说确实感觉到心慌，但自己心跳并不快，也不乱，可就是心慌。我们激动的时候，紧张的时候，面临考试的时候，想念的时候，期盼的时候，上台之前等等都可能会心慌，但这时候并不是问题，这属于非常正常的一种反应。

还有一种就是生活上一些原因导致的心慌，比如剧烈运动、精神紧张、浓茶，饮酒、熬夜等等情况之后等之后。这种情况下很多人也会心慌，去除诱因就会消失。

这两张心慌，都没事，或问题不大，要么是正常反应，要么是自我保护的一种提醒，提醒您该注意休息，少熬夜，少喝酒等等。

但还有一种心慌确实是疾病，比如说各种心律失常这是最常见的心慌，除此之外，心衰、心肌缺血、甲亢、贫血等均可引起心慌的发生。不同原因导致的心慌，治疗原则完全不同，有时候甚至相反，所以，找到心慌的原因才是最关键的。

遇到心慌，我会这样建议患者：

1、偶尔一次心慌，观察就行，无需花钱看病。

2、寻找诱发因素，排除第一种心慌，比如是正常的生理反应还是某种生活不健康导致的，去除诱因即可。

3、如果是反复发作心慌，且没有诱发因素，一般会先建议做一个动态心电图：

带动态心电图的时候，正好也发作了心慌；正好也抓住了心律失常的证据，那就好办了，我们根据心律失常的性质，制定下一步诊疗方案。比如早搏、房颤、室上速、窦性心动过速等等。正好也心慌了，可是没有心律失常，那也算有结果，说明，您的心慌不是心跳不稳或不是心律失常引起的，要找别的原因，比如说植物神经功能紊乱。动态心电图带了，但是没有发作心慌，那就不得不重新再一次进行动态心电图检查，理论上也有48小时心电图、甚至更长时间的动态心电图；但还是没有找到直接证据，如果怀疑心律失常，只能行电生理检查。

当然这种心律失常只是也是表面现象，还需要进一步找原因，比如冠心病、心衰、甲亢、贫血、感染、嗜铬细胞瘤等等问题，进一步找到根，才知道怎么治疗。

总之，心慌有很多原因，先找到原因再谈治疗！

否则就是盲人瞎马！

[心血管王医生版权]

关于这种症状，也称为早搏，多由冠心病，心肌缺血等造成而来，也有的由于心情紧张而导致而使心脏跳动过速，一呼一吸而十余下。

当遇到此症发生后，若胸郁闷，呼吸过于紧张时，速坐交通工具到医院就疹，不可跑步，尽量少步行，若身边有救心安油可擦下胸部，不要躺卧休息，最好坐休，并开始慢吸气，快呼出的动作，一般的患者几次即可见效。若无效，代车到时宜就近医治，以上只是个人见解言论，不可当作为医治之言。

【心慌】：首先做《心电图》检查（初步）待除外【病理】，相关的：心脏彩超：检查冠脉、主动脉。左右各心房和心室及瓣膜的关闭情况。必要时带以心脏豪特跟踪：待除外【病理】如果未见病理：可考虑心理和精神因素造成的【功能性：神经官能症及应激因素【情绪紧张】等！可以结合临床去观察病理及精神心理给与【对症】治疗！

自己体会有可能是气血亏，用黄芪当归老母鸡炖汤喝

闭眼深呼吸，慢慢吐气，心情放平静，想一些优美的环境，比如自己在大海边。[微笑]

生脉饮加甘麦大枣汤，多是心经有浮火，尤其夏季，心主事，心火喜散，散的过度，就心慌。生脉饮敛心火，甘麦大枣去脏躁。

读书越多，烦恼越少！

The more you read books,