早晨测量体重是一天中的最低值，因为在空腹大约8小时后早上起床，在此期间，身体没有任何能量摄入，在睡眠过程中，能量是不断输出和消耗的，因此它是一种负氮平衡状态，即消耗大于摄入。早晨，特别是排尿和排便后，身体会在一夜之间代谢多余的废物和产品，因此在排泄和代谢之后，体重是一天中最低的值。
早上体重和晚上体重大概相差二斤左右属于正常.白天如果吃的食物比较多,饮水量也比较大,晚上体重就会明显增高。一个人早上的体重和晚上的体重有的差距很大,但是有的差距很小,所以并不能够给予一个非常准确的数字,但是一般测量体重的时候都是在早上患者在空腹状态下。
很多女生为了减肥每天都会称几次体重，一般来说晚上睡觉前一次，早起一次，然后进行对比。早晚称的体重不一样是正常的，那为什么会有这种现象呢？早晚体重相差多少才正常呢？
为何早晚的体重不一样，是什么原因呢？
我们人每个时候都在进行新陈代谢。此外，呼吸也伴随水分的丢失。人体呼吸，主要通过肺部，肺的表面积是皮肤的几倍，所以肺运动失去的水分最多。此外皮肤，尿道等也在流失水分。水占人体的百分之七十几。水的重量可想而知。人在早上的新陈代谢还不旺盛，中午的时候就很强了，所以水分也就散失得更多。此外，人一天要排泄与排遗，即大便小便、呼吸，这样身体内的糖类、蛋白质、油脂、食物残渣全都以固态、液态、气态跑掉，人活动越多，排出越频繁。且大便小便只在白天进行。而夜间上述所有营养素都慢慢积蓄起来，留给白天消耗。所以夜间体重上升，醒来后到晚上体重下降。
早晚体重相差多少是正常的？
基本每个人的体重早晚或几天之内都会有变化，一般会在2-3斤左右。
体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，这时测量体重是最接近于真实体重的。
而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。
其实，在纠结自己一天体重出现上下浮动的你，大可不必过于焦虑。只要坚持合理的饮食和运动，就一定会有回报。而称体重，可以固定每天一个时间点来测量体重，这样子可以更有效地观察一个月内体重的变化。
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