出门之前，半小时，在脸上身上涂上防晒霜，但是好像对眼睛却是不动于衷的，只因为我们眼睛不会晒黑。眼睛的变化我们是看不到的。
但是，紫外线对眼睛的杀伤力也是非常强的。眼睛可以穿透到我们的视网膜。然后影响我们的视力，我们可以想象一下，如果我们自己对的太阳看的话是非常刺眼的，非常难受的，这是因为我们眼睛有自我保护的功能，所以对着太阳它会自动的想闭起眼睛。
所以眼睛怕太阳，太阳伤害眼睛。
而我们日常，要怎么进行防晒呢？从我们的小baby开始，带孩子出去晒太阳的时候，就不要让紫外线直射到孩子的眼睛。建议可以用宽边的帽子给孩子带上，或者手推车挡住孩子的太阳，让孩子的小手小脚晒到太阳就可以了，到孩子稍微大一点。
两岁以上，可以给孩子带儿童专用的墨镜，注意在室外才带着，室内不要戴，可以阻断大部分的紫外线。而大人建议不要在大中午的带孩子出门。
而大人出门也建议戴上墨镜，或者带上帽子和打伞，这些不是说矫情，而是对我们的皮肤，对我们的眼睛都是有好处的，防止皮肤癌，防止视力受伤，所以眼睛也是需要防晒的。
我们眼睛防晒的三要素，一个是墨镜，第二个是帽子，第三个是伞。然后注意，紫外线特别强的时候，我们尽量少出门。
一个形象的比喻晶状体是个什么？是个透镜，那么现实中在太阳底下用放大镜聚焦一个点，这个点可以把纸烧透。虽然晶状体成像的视网膜不是在视网膜处，但是这个聚焦过程对于敏感的视神经来说是严重伤害，长时间则具有毁灭性质
一般人在太阳底下或是碰到强光照射时，眼睛会有怕光及不舒适感，正常反应会将眼睛眯小或使用其他物品帮忙隔离阳光的照射，以减轻眼睛不适的现象，但有些人在普通的光度下也会觉得不适，我们就可称这些人的眼睛有畏光的情形。首先我们应先了解有那些眼睛或身体的疾病会造成眼睛畏光的情形，再针对引起原因对症下药的治疗，即可将眼睛畏光的情况改善。最常
见造成眼睛怕光的是眼睛前段的炎症反应，其中包括了：结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。这类炎症的眼疾应迅速至眼科求诊，在适度的治疗之后即可改善眼睛畏光的情形。另外，如乾眼症患者因缺乏足够的泪液滋润，对外界的刺激会较敏感，也会有眼睛怕光的情形，减少对眼睛不必要的刺激，在医师的指示下使用人工泪液，即可稍加的改善畏光情形。
有些非炎症性的眼睛疾病也会引起怕光，如白化症、无虹彩症、自体遗传造成的全盲症等。此类疾病造成的眼睛畏光因目前医学上无可以根治的方法，所以只能采取消极的治疗方式，如：出外时佩带墨镜或帽子等遮阳的东西，室内的光线不宜过强等。
有些全身性疾病也会引起眼睛畏光的情形，如偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲状线机能亢进及头部外伤者，都会有畏光的情形。先天性的青光眼或本身的虹膜颜色较淡者，对於光线也较无法阻挡。这些疾病所造成的眼睛畏光经开刀或药物治疗后，皆可获得相当程度的缓解及改善。
突如其来的眼睛畏光发生，其实是一种眼睛的保护警讯，若能经过正确的诊断及治疗，都能使眼睛或身体的疾病获得最佳的照顾及改善。所以，当你有眼睛异常的畏光情形时，千万别轻易的忽视它，毕竟保有明亮的双眼需靠自己的努力。
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