正常情况下，关节之间存在着关节滑液，这种粘稠的液体就像润滑剂一样，防止关节之间互相磨损，质地和生鸡蛋液体差不多。
关节滑液中，包含吞噬细胞，可以帮助清除关节内部的骨质和软骨残骸。
但我们的关节弯曲伸直时，关节间隙会变大，关节滑液的量却保持不变，这就产生了一块儿低压区域，导致少量气泡的释放，类似于汽水中冒出二氧化碳。
我们屈曲关节时，关节并不是每次都会响，这是因为关节释放出来的气泡分散在滑膜液腔内，需要周围的液体，对它施加一定的压力，它才会发出砰砰砰的声音。
通常情况下，同一个关节这样的弹响一般要等20分钟或者半个小时，才会随着下一次屈曲关节出现。
也就是说并不是每一次的弯曲伸直关节都会出现弹响，多数情况下是生理上的弹响，对身体没有太大的坏处。即使生理性弹响，对身体没有太大的危害，大家也不要经常性地屈曲关节，比如习惯性掰手指，猛用力弯曲关节，防止韧带拉伤，或引起其他病症。
需要注意的是:如果每次曲伸关节都会弹响，就可能是病理性的弹响，可能是关节有炎症，或者外伤等其他原因，也有可能是关节滑液缺少，无法缓和骨头间的冲击。
手肘关节病理性变化，也会导致关节响，注意今早就医观察，以免病情加重耽误治疗。
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手指关节肿胀、发痒的原因有以下几种:n1、由于过敏引起,很多人过敏以后都会出现手指关节肿胀、发痒,尤其是出现过敏性紫癜等情况后都会引起这种现象.n2、手指关节肿胀、发痒可能是由于蚊虫叮咬或者其他有毒的昆虫叮咬引起,这种情况一般都有明确的叮咬史,不难诊断,在处理的时候以局部解毒为主.n3、手指关节肿...更多现在的年轻人，已经逐渐关心到自己的身体，因为很多人由于工作而疏忽了锻炼，身体免疫力在逐步降低，但是还好大家的意识已经逐渐关注到这一点。
健身是一个非常好的运动，平时在健身房里运动一个小时，每周去三次以上就可以。很多人在健身锻炼的时候，会发现关节处有响动，首先我们要知道关节有响动的同时，是否有疼痛感，如果没有疼痛感，大部分都是正常的关节反应。
就像我们小时候总喜欢掰自己的手指，关节一样会发出嘎嘣嘎嘣的响动。这都是关节的一种正常压力释放，不会对关节处造成任何的影响。
还有一种原因，就是关节当中水分的快速流失，所产生的响动，而关节当中的液体当中，也含有空气才会发生异响。
这种关节当中的水分，也被俗称为关节液。这两点都是非常正常的，还有一点原因，那就是膝盖当中软骨和骨头进行摩擦所产生的声音。
在软骨当中没有任何的神经和血管，所以不会产生疼痛感，但是这种软骨是不可再生的，当长时间的摩擦之后，会产生关节炎等相关症状。
所以针对某一些运动所发出的响声，我们要看发出响声的部位，结合这几点来判断，但大多数都没有问题。
有时候发生这些异响，是因为我们第1次做这个动作所产生，也许第2次的时候就会减少。而且健身这个活动，也一定要在教练的监督下和指导下来完成。
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