婴幼儿蔬菜泥怎么做好

婴幼儿蔬菜泥怎么做好,第1张

婴儿到了一定的年纪就需要通过获取必须的氨基酸、维生素,那么婴儿泥怎么做,妈妈们都知道吗?下面为您介绍婴儿泥怎么做,看看吧。

什么是蔬菜泥?

蔬菜泥以新鲜蔬菜为原料,清洗干净,压搾为泥状,迅速冷冻而成的。在食用时,可以将蔬菜泥加入其它辅食或直接食用皆可,是接近蔬菜营养的泥状食物。

从婴儿期开始,就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物,刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水,如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等,然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了,可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。

婴儿蔬菜泥怎么做?

1、奶香山药泥

山药一节,牛奶半杯。

1山药洗净,去皮,切片。有的人手会对山药过敏,去皮切片的时候最好带上一次性手套。电饭锅中加水放入山药蒸,蒸时最好将山药直接放在蒸屉上,或用带孔的蒸盘,以免存有水分影响口感。

2放入电饭锅蒸约20分钟后取出,将熟山药片取出放凉,装入食品保鲜袋中。用擀面杖将其擀压成泥状,没有擀面杖的你,就学我用保鲜膜的棍内筒压也可以。把压碎的山药泥装入小碗中,再倒入小半杯牛奶,牛奶的倒入量你酌情增加。然后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。

2、土豆泥

土豆、牛奶、白糖。

1先将土豆洗净、去皮、切块,上笼屉蒸熟,将软了的土豆捻成泥状,加少量水调匀,或根据宝宝的口味,加入牛奶、白糖调味。也可将土豆连皮一起煮,煮到透心为止(如用筷子轻松插入土豆内部,说明已经煮好)。

2将煮熟的土豆淋干,剃皮,放到碗里,用工具捣烂土豆,要想土豆泥更加的细腻,可以用打蛋器。

3、猪肝瘦肉泥

猪肝和瘦猪肉,姜汁适量。

将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。

4、鸡汁土豆泥

土豆、奶酪、盐、花椒水、黑胡椒。

土豆去皮切片,用清水冲洗掉多余的淀粉,放入蒸锅蒸熟,将熟土豆片取出放凉,装入食品保鲜袋中。用擀面杖将其擀压成泥状,放入奶酪、盐、花椒水、黑胡椒,鸡汤拌匀后,再入蒸锅蒸十分钟即可。

5、青菜泥

绿色蔬菜(最好是用水焯好的菠菜或嫩芹菜)。

将青菜洗净去茎,菜叶切碎,将切碎的菜叶放入沸水中煮熟,去掉水捞出,捣成菜泥,炒菜锅内放少许食用油,烧热后将菜泥放入锅内炒一下即可。

6、青菜蘑菇肉松

青菜碎、蘑菇、宝宝肉松。

青菜洗净,放入热水中烫一下,捞出切碎(西兰花或绿叶菜都随意)。蘑菇洗净切碎。把蘑菇碎放入粥或面里煮熟,最后加入青菜碎,吃时撒上肉松。

7、肉末粥

大米100克,猪瘦肉50-100克、适量香油(芝麻油)、盐。

1拣去出大米中杂物,淘洗干净,如想更容易稠烂,可在洗净后,用水浸泡6小时。放入锅内,加适量水,大火煮开后,改成文火慢慢熬成白粥。

2将瘦猪肉洗净,切成肉沫,在白粥熬成后,加入肉沫拌匀,等猪肉变色熟后,及少量的加入一点盐调味出锅,盛出后,滴入一两滴香油即成。

另外,提醒,在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免孩子日后讨厌蔬菜,可以让孩子的营养更均衡。

刚出生的宝宝由于没有牙齿,肠胃也没有发育好,就只能是喝奶来获取身体所需的营养。但是随着宝宝越长越大,喝奶远远不能满足营养需求,宝妈就要及时的给宝宝添加辅食。青菜泥对宝宝来说是非常好的辅食,那就来了解下婴儿辅食青菜泥的做法吧。

如果是小月龄的宝宝,最好是选择胡萝卜和油菜叶。首先准备一根胡萝卜,和几片新鲜的油菜叶子备用。然后把胡萝卜洗即便以后,用刀切开,再上锅蒸十分钟。同时用小锅烧开水,把洗干净的油菜叶子放进开水锅里烫一下捞出。

再和蒸熟的胡萝卜一起放入干净的纱布中包裹起来,然后用勺子碾成泥状。在给宝宝喂食米粉或者是小米粥的时候,就可以添加进去,一起喂给宝宝吃了。这个蔬菜泥肃然看着不好看,但是营养价值是不错的。

宝妈在给婴儿做辅食青菜泥的时候,要根据宝宝的月龄来选择合适的蔬菜。而且还要注意纤维比较粗的蔬菜,是不适合宝宝食用的。还有性寒的蔬菜也是不可以用来给宝宝做辅食的,比如马齿苋,可能会引起宝宝腹泻。


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