母乳是宝宝天然的营养品，但因新妈妈们的体质不一样，可能会出现奶水不足或者下奶比较慢的现象，当母乳满足不了宝宝的需求时，势必会影响到宝宝的正常生长。很多妈妈都特别的着急上火，想快点找到最下奶的方法。那么，奶水不足吃什么下奶快？
1、通草鲫鱼汤
需要的材料是一条鲫鱼，去腮、鳞片，内脏之后，再抓三十克左右的黑豆芽洗净。然后锅里放清水和鲫鱼，水开后放豆芽和三克通草。煮半个小时左右，开锅，捡出豆芽和通草，加盐可直接食用鲫鱼汤。
鲫鱼自身的蛋白质分子很小，容易消化吸收，既可消肿利水，还可以通乳，再配合有通乳利尿的通草，很适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱的年轻妈妈。
2、花生
花生用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、干咳久咳、产后催乳等病症，生花生对下奶有一定的效果。
3、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
4、水果
水果其实也能下奶的。怕凉可以进行加工一下，什么烤香蕉啊，水煮苹果啊都用起来。据说柑橘跟橙子下奶都不错，除了月子之后可以适当吃一点。对了，多吃一点杂粮，各种豆类。这些不仅下奶还对身体好。
5、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。食用莴笋时，不可以去除叶子。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，比单用猪蹄催乳更起作用。
研究证实，产后1周至2个月内，泌乳关键依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升。因此，新妈妈们最好在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。
精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要保持好心情，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高。
当宝宝8-10月的时候就可以考虑给宝宝断奶了，宝宝断奶的过程也是增加辅食的过程。添加辅食不仅可为宝宝增加营养，促进生长发育，而且可以慢慢改变宝宝的进食习惯，但是断奶也要慢慢来~中途可以给宝宝选择圣元，伊利，美赞臣这样大品牌的奶粉，给宝宝多增加一些营养。希望采纳
产妇可以喝催奶药吗生活中一些孕妇在生完宝宝后会出现一些问题，比如排便不通、心情烦躁、身体有可能还会出现不适感，也会出现奶水不够的问题。宝宝生下来就要喂养宝宝，产妇的母乳不够就需要给宝宝喂养奶粉，但是一些女性还是希望自家宝宝可以多喝母乳，所以就会选择一些方法来促进乳汁的分泌。那么，产妇可以喝催奶药吗？
首先，产妇出现母乳分泌过少时，是可以在医生的指导下喝一些催奶药的，看看是否有效果。但是也不能绝对的依赖催奶药物，因为催奶药物对乳汁质量多少有些影响，也可能对宝宝的发育有些影响，虽然目前没有出现异常，但仍然建议妈妈能不吃药就不吃药。
其次，产妇出现乳汁分泌少的情况可以多喝营养汤，比如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤等营养汤，也可以多让自家宝宝多吸吮乳房来刺激乳房分泌，同时也要保持良好的心情这有助于乳汁的分泌。
有的产妇身体比较健壮、营养吸收较好，母乳分泌较多时，可推迟喝汤时间或是不用喝营养汤的，喝营养汤的话喝的量也要少一点，同时也不要选择喝催奶药，以免因乳房形成瘀积而造成不适感。但是有的产妇身体各方面都比较差，就可以吃早点喝一些营养汤或是催奶药，但也要根据自身的情况，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
