怀孕26周应该注意什么？

看到这个问题，想起自己怀孕26周的时候，去做了一次重要的产检，大排畸和糖筛，每个人的孕期可能稍微有些不同，但是这两项检查再不做就晚了，怀孕26周对孕妈妈来说还是非常重要的。

怀孕26周应该注意什么？

1、注意产检

大排畸的检查时间是20-28周，如果超过28周，胎儿在子宫内的活动空间减少，在里面翻身不是很灵活，不方便看到胎儿的全部外观结构。而且骨骼的回声也会增强，影响医生对结果的判断。所以如果26周还没有做大排畸的话，一定要及时去做大排畸。我当时是做的系统B超，只是比四维少一个纬度，但是胎儿的外观结构检查准确性和完整性是完全相同的。

糖筛的检查时间是24-28周，因为胰岛素抵抗通常在20-24周开始，如果胰腺不能正常分泌胰岛素，就会发生高血糖，所以一般在24-28周做糖筛。如果之前就有糖尿病的情况，需要提前就要做这项检查。

2、注意胎儿的大脑发育

怀孕7个月胎儿的大脑发育进入高峰期，要注意，给大脑加点油。注意吃一些富含脂肪酸的食物，如鱼、核桃、花生、植物油等，以促进胎儿的大脑发育。如果不喜欢吃其中的一种食物，只要能吃到这一大类食物也是好的。比如有些孕妈妈不爱吃鱼，每天吃3-6个核桃也可以弥补。

3、注意防水肿

随着胎儿体重的增加，孕妈妈的肚子增大，身体负荷加大，下肢容易发生水肿，所以孕妈妈要注意防止水肿。

每天做到少吃盐，营养学会建议的食盐摄入量是6g，不要超过这个数。另外我们所吃的食物中也含有盐分，比如咸菜、咸鸭蛋、香肠、酱油等，如果食用这些食物，要注意减少食盐量。

晚上睡觉前进行泡脚并按摩腿部，促进血液循环，睡觉时将腿部抬高一点，使血液不会集中在下肢部位，防止水肿。

4、注意防贫血

怀孕26周也容易发生贫血，孕妈妈要注意自己的身体状况，如果出现头晕、头痛的问题，要及时去医院检查，防止贫血。平时多吃一些血红素铁含量高的食物，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，补充铁可以达到预防贫血的目的。

5、注意防缺钙

怀孕26周胎儿的骨骼发育迅速，会从母体中吸收大量的钙，如果孕妈妈体内钙质不足，就容易出现腿抽筋、骨盆疼痛、牙齿松动等问题，还容易造成胎儿生长发育迟缓，所以孕妈妈要注意补充钙质。喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜、虾皮等可以补钙。

总之，怀孕26周已经到了孕晚期，首先要注意上述5方面的问题，胎儿的发育就不会差。

怀孕26周的时候，这时候已经到了孕中期的后期了。胎儿的体长已经有了35厘米左右，体重已达1千克。由于胎儿进入了发育的快车道，对营养的需求与日俱增，准妈妈的身体体统均有很大的变化，消化系统旺盛，呼吸由于胸腔被挤压而变得急促，心脏，肾脏等负担日益加重。肚子凸出，每天带着“大球”走来走去，觉得很累。虽然这时候一般都很稳定，也不能掉以轻心，而且这时候是胎儿发育的很关键的时期，因此需要注意的地方也很多。

孕妇的营养与体重。这时候孕妇胃口大开，总也吃不饱。这时候要保证孕妇的营养，可以实行多餐或者预备一些坚果，小食品等，需要营养均衡，避免贫血。但也不是海吃海喝，还需要保持体重不要增加过快，对于孕妇和胎儿都不好，尤其时生产时如果胎儿过大，不利于顺产。

孕妇避免过度劳累，可以适当的散散步，做一些孕妇的保健操一类。家务劳动适可而止，毕竟部分家务劳动不适合孕妇来做。过度体力劳动会对孕妇的身体造成不适。孕妇由于肚子逐渐变大，也需要安全防护，避免腹部被外部顶撞，挤压。尽量避免外出到比较远的地方，穿舒适的平底鞋，避免摔跤和受伤。穿宽松的孕妇服装，以舒适为主。

对于爱美的孕妈妈来说，这一段时间也是护理皮肤的时机，可以避免或者减少妊娠纹的出现。洗完澡后，要在腹部，臀部和大腿上涂抹润肤膏，令皮肤吸收充足的营养，保持弹性，轻轻的按摩皮肤，促进新陈代谢。孕妈妈尽量少吃煎炸和油腻的视频，多吃水果等。

当然，还需要做好产检，准时产检为孕妈妈和胎儿的 健康 提供保驾护航，及时排除隐患。睡觉时候可以腿部抬高一定，以左侧卧为好，防止下肢水肿，胎儿营养不足等情况。

您好，我是关山老师，在回答您的问题前，我们首先要了解一下26周时宝宝的发育到了哪种程度。

这个时候的宝宝长到了大芒果的程度，已经可以听到心跳了。此时的宝宝肺部，脊柱仍在发育，已经可以呼吸，她的眼睛已经发育出来了，听觉已比较敏锐，如果给她放音乐，她还会跟随音乐移动。你抚摸她时她也有反应。这个时候如果你趴在宝妈的肚子上仔细听，还可以听到宝宝的心跳声哦。

那么此时的宝妈需要补充哪些营养呢？

此时属于孕中期，因为身体激素 的原因，已经慢慢开始感到疲惫了。

而且宝妈对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，所以在这里关山老师要建议您至少每周一次，选食一定量的动物内脏。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。

除此以外，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白质外，其营养对胎儿脑和视网膜的功能发育也极为重要。

说完了宝妈的营养问题，还要提前给您打一下预防针：

此时您处于怀孕中期，骨盆稳定的关节开始松动，为分娩做准备，再加上子宫变大，身体重心前移，会压迫脊柱，所以会腰背痛。在平时要注意保暖，不要让背部着凉。平时对背部进行一些按摩，也可以很好的缓解腰酸背痛。

除此以外，您可能还会出现手部肿胀的情况下，如果您觉得手刺痛和麻木，甚至都拿不起东西，这都是由于腕管综合征引起的，不要担心，这在孕妇中很普遍。你可以将手臂抬高，使血液流回心脏，平时对手部多加按摩，在分娩过后，这种症状自然会消失。

希望我的回答能帮到您，祝您生活愉快。

孕26周的准妈妈妊娠期已经过半，相对来说比较轻松和愉悦。现在的你坚持适当运动不仅能缓解周身不适和放松心情，还能为接下来的分娩做准备。

在本周，胎儿的成长速度依然很快，对蛋白质的需求也是十分高的，不仅要通过肉、鱼、奶、蛋等食物所摄取动物性蛋白质，还要穿插着选择一些植物性蛋白质，来代替部分动物性蛋白质，比如豆类食物中的植物蛋白质含量就很高，还含有脂肪、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E及多种矿物质，十分适合准妈妈食用的。 从现在开始，孕妈应该增加谷物的摄入量了，因为其中的B族维生素的含量十分丰富，对胎儿的大脑及神经发育都有着重要的作用，所以准妈妈可以在自己的膳食中应增加些谷物，尤其以粗粮为宜。

这段时间也可以做一次血液检查，本阶段的孕妈易发生妊娠糖尿病或贫血症状，可以根据医生建议进行防治，并在饮食上多摄入一些含铁丰富的食物，另外，还要注意多吃一些富含维生素C的物质，可帮助身体吸收更多的铁元素。

孕中期容易腰背痛，轻度水肿或是小腿抽筋，这都是孕期正常反应，别太担心，坚持一段时间不适感就会消失掉，尽量多改变体位，最好不要干活和提重物 多补钙

最近也可能心神不宁，睡眠不好，这是你在怀孕阶段对即将承担母亲的重任感到忧虑不安的反应，学会调节心态，放松心情，为了胎宝宝的 健康 发育保持良好的心境。

这段时间准爸爸最好能多陪伴孕妈，每天临睡前给孕妈轻轻按摩腰腿，一起进行胎教，张罗待产包，迎接宝宝的诞生，这会使孕妈心情更加愉悦！

孕26周，准妈妈肚子已经显怀了，行动会不方便。这一阶段也有很多需要注意的事项，具体包括这几点。

1、少吃多餐

孕早期准妈妈们会有早孕反应，所以常常食欲不振，吃不下饭。等到孕中期这种情况会改善，孕妈食量也会增多，如果不加以控制很容易饮食过量导致超重，宝宝也有可能营养过剩，发育成巨大儿。所以这一阶段要少食多餐。

2、注意补钙

进入孕中期，很多孕妈们会出现小腿或者脚部抽筋的情况，这是缺钙导致的。从孕中期20周左右就要开始补钙，钙含量不足不仅自身会出现各种不适反应，也会影响宝宝发育。日常要多吃牛奶鸡蛋等食物。

3、按时产检

孕期产检一定不能忽视，孕中期多项产检都是非常重要的。如孕22－24的四维彩超检查，准妈妈们一定要按时做。这项检查既能看到宝宝的面部特征，要能检测是否有无畸形。如果在规定时间进行产检，结果会不准确。

4、避免碰撞肚子

孕中期，准妈妈肚子已经比较大了，日常一定要多注意，避免碰到肚子。走路的时候尽量用一只手托着肚子，不提拿重物。

随着肚子增大，孕妈的心情也会越来越焦虑，就盼望着早日卸货，又害怕分娩，情绪波动大，家人要多多理解。你慢慢自己也要学会调整心情，你的情绪也会影响到宝宝，要想胎儿 健康 发育就要保持积极乐观的态度。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

怀孕26周的注意事项有：多吃含铁及维C食物、预防早产、定时检测胎心。 1.多吃含铁及维C食物 一些孕妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重，应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品。 2.预防早产 早产往往也有先兆，可能出现不规则的宫缩，感到腹部“发硬”，同时伴有疼痛，还会阴道流血及流水，程度因情况而有所不同。 3.定时检测胎心 胎心率每分钟120~160次为正常，定时检测胎心。

怀孕26周属于孕中期应该注意一下几个方面:

1.饮食

孕中期宝宝身体和大脑都在快速发育，这个时候适合多吃含高蛋白的食物如豆制品瘦肉等，食物种类多样化，蔬菜、水果、粗粮、少吃高脂肪高热量的食物比如奶油蛋糕肥肉油炸食品一类的食物。水果也要控制量，避免出现血糖增高！

2.睡姿

孕中期要注意一下睡姿，主要是以左侧为主，这样可以减轻逐渐增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，能让子宫动脉的血流量正常运行，可让胎盘的血液供给得到补充，进而为胎儿的生长发育提供良好的环境。还能增加心脏回血量，改善子宫右旋。但是也不是绝对的，左右换着睡，以左侧为主。

3.运动

根据孕妇自身实际情况，适量运动，有助于宝宝发育和宝妈的身体 健康 ！可以选择适合自己的运动，比如孕妇瑜伽，饭后慢走都可以！

4.心态

孕中期有四维彩超检查和糖耐检查，有很多宝妈在没做检查之前就是各种担心，害怕指标不合格，其实放宽心态，放松心情更有利于孕妇的身心 健康 。还有就是生活中不要让自己的情绪大起大落，也不要去看一些过于紧张的电影电视剧！有一个合理的作息规律， 健康 的饮食，按着医嘱准时去检查就OK啦！

怀孕26周需要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。

不要吃油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘。要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。还要多吃含钙的食物，如多喝牛奶，骨头汤和鲫鱼汤，要补充钙片，有助于胎儿的骨骼发育，还可以多吃花生、核桃、瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育，还要注意避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免提重物。

孕26周刚好6个半月，还有2周28周7个月，正是孕中期，我觉得孕中期很舒服啊，糖耐过了的话也要注意控制饮食，不要吃太多，体重涨太多的话后面不好生，DHA也可以停了，我24周之前一直控糖，糖耐一过吃了榴莲，甜品也放开了，30周b超脑袋就大起来了，再也控制不住了

孕晚期注意事项有哪些

孕晚期注意事项1.产前检查

在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

孕晚期注意事项2.药物

到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。

如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。

在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

孕晚期注意事项3.走路

大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

孕晚期注意事项4.运动

多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

孕晚期注意事项5.出门

避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具。

尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的`地方旅行。

孕晚期注意事项6.卫生

孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。

还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

孕晚期注意事项7.饮食

尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。

孕晚期注意事项8.性生活

在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

孕晚期注意事项9.工作

如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。

工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

孕晚期注意事项10.做家务

不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。

但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

孕晚期注意事项11.睡姿

到了孕晚期，随着胎儿的长大，孕妇的睡姿就显得越来越重要。

为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。

孕晚期注意事项12.准备

从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境

出现临产信号时，在家人的帮助下准备入院所需的东西，以免手忙脚乱。

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