外感：风、寒、湿等实邪直中脏腑，例如晚上睡觉没盖好被子，肚子着凉以后会出现腹泻等症状；内伤：过食肥甘厚腻，七情内伤等，例如吃撑以后会觉得气不顺，心情不好的时候不想进食等。
但总的来说，虚证是不会短时间形成的，大多是长期累积的过程。所以及时调节为重要，肠胃宝茶长期调理健脾益胃。
①脾主运化，脾虚则湿邪停聚体内，可以导致气机不畅，若湿热互结或痰湿互结，则会表现出虚实夹杂之象。②脾处中焦，脾虚则中气不行，表现为免疫力下降。③脏腑功能是相互影响，不可分割的，肝郁可致脾虚，脾虚亦可导致肝旺；脾为先天，肾为后天，先天后天密不可分，脾虚可致脾肾两虚...
脾虚是由脾虚引起的一系列病理生理现象和脾脏生理功能障碍。主要是由于饮食失调或慢性疾病和身体虚弱引起的。脾脏具有运输食物中的营养，输水和控制血液的功能。脾脏不足会导致运动异常和功能障碍，并可能发生营养失调，水分和液体流失，并引起潮湿和痰多或失血。那么人为什么会脾虚呢？
1.脾气暴躁
现在很多人过着高压的生活或者工作，以至于心情非常烦躁，并且常常躁动不安。对健康是非常不利的。频繁的愤怒，易怒和沮丧的情绪会损害肝脏，从而间接损害脾脏和胃部，最终对身体造成致命伤害。所以我们必须调整生活中的状态和情感。
2.饮食失调
正所谓“病从口入”，不规律的饮食习惯，暴饮暴食，辛辣油腻的食物以及大量的垃圾零食都有可能严重损害脾脏。
3.缺乏运动
如今，社会上从事体力劳动的职位越来越少而脑力劳动也越来越多。人们缺乏适当的运动量，这使得脾脏功能越来越差。
那么脾虚应该怎样调节：
脾虚者应注意不要吃酸性食物以及不能吃其他容易阻碍脾胃运动功能的食物，例如牛奶和鱼。绝对不要触摸西瓜和香蕉等冷食，因为冷食很容易损坏脾胃。可以多吃山药，糯米等以满足身体的需要并保持大便通畅。三餐应该有规律并且不要暴饮暴食。天气多变，脾虚患者应多注意保暖，避免受凉。您可以将暖宝宝或热水瓶放在肚脐处，少吃冷食。如果您的脾胃不适，可以喝生姜茶驱散感冒；增加体育锻炼，运动可以增强人体的胃肠功能还可以改善肠道本身的血液循环。
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