每100克烤肉含有126大卡热量（527千焦）。
属于单位热量比较低的食物，是成人保持健康需要热量的百分之五，适量的食用烤肉不会导致人体发胖，还能满足人体对蛋白质、钙、铁的满足，对健康有益。烧烤热量高是因为它制作时会刷大量的油，基本跟油炸一样。吃一顿烧烤大约会摄入3000卡热量。
大家最爱吃的烤羊肉，小的一串 15 克，大约 30 千卡/串；大的一串大概 30 克，也就是不算油脂，单看食材热量的话，大约 60 千卡/串。
烧烤常见食材热量：
烤鸡翅(1个)：约102大卡
烤鸡胸肉(100g)：约125大卡
烤牛舌(100g)：约196大卡
烤牛小排(100g)：约131大卡
烤牛五花(100g)：约336大卡
烤羊肉串(100g)：约117大卡
烤猪五花(100g)：约462大卡
烧烤的热量比较高，每100克烧烤中含有600大卡上下的热量，具体的热量要根据原料确定。如果肉品比较多，则热量比较高。
烧烤的热量，它不是非常低的，烧烤的热量大概是在300大卡到500大卡左右。如果说吃的烧烤特别多的话，或者是说吃的烧烤肉类非常多的话，那么烧烤的热量也会逐渐的增加的。大家吃烧烤的时候，可以看着自己的需求来吃。
经过高温烧烤之后，这种食材之中的维生素破坏的比较多，所以它的营养价值并不是特别的高。而且里面含有的嘌呤含量也比较多，不但可以升高尿酸，还容易引发肥胖。
按每人来计算的话，一顿烧烤一个人最起码会摄入1500卡的热量。1串烤肉(100.0克)含有热量154大卡，需要健美操46.0分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物6.63克。脂肪8.92克蛋白质11.95克。烧烤还是少吃为妙。
每100克烧烤中含有600大卡上下的热量。
烧烤主要指的是用一些肉品和蔬菜混合在一块刷上酱料以后经过碳烤之后制作成的美食。它的热量比较高，每100克烧烤中含有600大卡上下的热量，具体的热量要根据原料确定。如果肉品比较多，则热量比较高。经过高温烧烤之后，这种食材之中的维生素破坏的比较多，所以它的营养价值并不是特别的高。
常见的几种烧烤热量：
1、烤肉100克含有热量154大卡。
2、烤香菇100g含有热量66卡。
3、烤玉米100克含有热量约为207大卡。
4、烤牛小排100g约131大卡。
5、烤牛五花100g约336大卡。
6、烤羊肉串100g约117大卡。
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