每天晚上总是睡不着怎么办?

每天晚上总是睡不着怎么办?,第1张

晚上总是睡不着觉原因有很多,常见的原因有以下几种:

1、正常的昼夜节律打乱,也就是生物钟紊乱导致的睡不着觉。

2、系统性疾病引起身体不舒服导致的睡不着觉,比如心衰的患者夜间心慌、胸闷、不能平卧导致无法入睡。

3、激素水平紊乱引起的睡不着觉,比如更年期的妇女就容易出现雌激素分泌紊乱,也会引起睡不着觉。

4、长期的高血压、高血脂、高血糖也会导致人出现睡眠障碍。

5、某些药物的副作用,比如滥用中枢神经系统的兴奋药,也会导致人睡不着觉。

6、长期的焦虑、抑郁也会导致患者出现睡眠障碍。

但具体是以上哪种情况导致患者睡不着觉,建议最好到医院去看神经内科医生,行相关检查明确诊断。晚上总是睡不着觉原因有很多,常见的原因有以下几种:

1、正常的昼夜节律打乱,也就是生物钟紊乱导致的睡不着觉。

2、系统性疾病引起身体不舒服导致的睡不着觉,比如心衰的患者夜间心慌、胸闷、不能平卧导致无法入睡。

3、激素水平紊乱引起的睡不着觉,比如更年期的妇女就容易出现雌激素分泌紊乱,也会引起睡不着觉。

4、长期的高血压、高血脂、高血糖也会导致人出现睡眠障碍。

5、某些药物的副作用,比如滥用中枢神经系统的兴奋药,也会导致人睡不着觉。

6、长期的焦虑、抑郁也会导致患者出现睡眠障碍。

但具体是以上哪种情况导致患者睡不着觉,建议最好到医院去看神经内科医生,行相关检查明确诊断。

晚上睡不着的原因有很多种,总结起来可能有以下几种原因:

1、精神压力大、焦虑、抑郁、紧张、工作压力比较大、生活不规律,都可能造成失眠,随着社会竞争加剧,失眠的人群越来越多;

2、和每个人的个性有一定的关系,比如做事非常认真,追求完美而过分谨慎的人,往往更容易出现失眠;

3、和一些物质或者药物的应用有一定关系,如酒精、咖啡、浓茶、功能性饮料,还有尼古丁都可能兴奋大脑皮层,如果在睡前应用可能会影响睡眠。常用药物,比如抗生素、降压药、降脂药,都有可能会影响睡眠,所以要注意咨询医生,看是否会出现这些方面的副作用;

4、和内科系统疾病或者神经系统疾病有关,包括甲状腺功能亢进、帕金森病或者类风湿性关节炎,或者肿瘤引起的疼痛,影响睡眠;

5、和睡眠本身疾病有关,如睡眠当中的周期性腿动或者睡眠行为障碍、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停,这些疾病本身也会引起睡眠障碍,造成失眠。

所以,失眠的原因非常多,建议到正规医院,找专科医生进行诊断。


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