1.床太软,睡觉时虽然自己没有感觉到,但是你的腰部已经很疲劳了
2.风口在腰的方向,你可能晚上睡觉时腰部受凉
3.肾和胃的问题,有时肾或者胃疼痛的时候,会波及到腰部,使你感觉不舒服
腰痛有很多种原因,跟你的病史,年龄,性别以及身体状况有很大关系.
目前只能建议你加强腰部肌肉锻炼,每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛:
(1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组.
(2)然后翻身,平趴在床上,然后:收缩你的腰部,每组12次,做三次.
这两个动作,可以锻炼腰部肌肉,对舒缓腰部疼痛有很好效果.
每天睡半夜腰疼，跟睡觉的身体姿试有关，睡觉姿试测或歪斜都会导致腰疼，睡软床也会腰疼，因为睡觉姿试不正导致脊椎骨神经受压、不通。夜里到了下半夜人睡得时间长，血气不通，经络不通则痛，就会引起腰痛。病情分析： 可能血液循环不畅引起的，白天人在活动状态血液循环好，所以感觉不到痛，夜里到了下半夜人睡得时间长，血气不通，不通则痛，就会引起腰痛。 指导意见： 要多活动，如痛的厉害可以吃点舒筋活血片，外敷活血止痛膏。
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