1、药物调理。因为肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚可以吃六味地黄丸、杞菊地黄、左归地黄丸等来治疗，可搭配具有清热，滋阴功效的食物。而肾阳虚可以选择吃八味地黄丸，桂附地黄丸等补肾阳的药物进行治疗。可搭配多吃一些具有温中散寒、通阳补气功能的食物。需要根据自身的情况选择不同的药物调理。
2、生活调理。可以远离不良的生活习惯。避免疲劳、熬夜、戒烟、戒酒、避免性生活过于频繁。也可以从饮食上调理。避免一些刺激性食物的摄入，清淡饮食，多吃补肾食物如羊腰、板栗、羊肉、山药等等，以此来加强营养。还应进行适当的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等活动，以此来增强体质。
如果是有肾虚的情况，平时多注意合理分配工作时间，放松心态，早睡早起，多运动，身体就会慢慢好起来的。
肾虚中医治疗可给予温阳补肾、滋阴清热、滋阴补肾的药物口服。 肾阳虚可以见到腰膝酸软而痛、畏寒肢冷、腹泻不止或下肢水肿，可给与温阳补肾的药物口服，比如肉桂、干姜、附子等中药。肾阴虚可见腰膝酸痛、头晕耳鸣、形体显瘦、潮热盗汗、五心烦热、口燥咽干，可给与滋阴清热的中药口服，比如茯苓、山药、山萸肉、熟地黄等中药。肾精不足可以见到发育迟缓、身材矮、成人早衰、发脱齿摇，耳鸣、耳聋、健忘、动作迟缓、精神呆顿，可给与滋阴补肾的中药口服，比如生地黄、熟地黄、牛膝等中药。 平时注意休息，如果症状不能有效缓解，需要及时到医院完善相关的检查，可以在医生的指导下用药物对症治疗。肾虚的患者要以补为主，但是在补之前一定要分清患者具体的肾虚类型，盲目补肾不但不能治疗肾虚，还有可能导致病情加重。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾虚的治疗分为三个方面：第一，也要进行生活方式的调整，患者要加强体育锻炼，增强体质，增加体内的阳气。
第二，饮食上多吃一些能够补肾的食物，比如说动物的肾脏、羊肉等。
第三，根据患者具体的症候给予药物治疗，肾阴虚以滋补肾阴为主，肾阳虚以温补肾阳为主。
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