情绪不稳定爱哭咋回事

情绪不稳定爱哭咋回事

情绪不稳定爱哭咋回事，情绪是一个不确定性的东西，时好时坏，如果我们被情绪所左右，最后承担责任的还是自己。以下是我精心为大家准备的情绪不稳定爱哭咋回事，快来看看吧。

情绪不稳定爱哭咋回事1

最近情绪不稳定、爱哭，最可能的情况是出现抑郁发作，建议到医院就诊治疗。

在抑郁状态下，容易出现情绪不稳定、爱哭泣，这是抑郁发作比较常见的症状，要尽快去精神科就诊，接受进一步的评估。如果达到易发作的程度，就应该尽早接受规范的治疗。越早开始治疗，这种病情恢复好的可能性就越大，时间也会最短。如果情绪低落状态持续时间过久，治疗起来难度会相应增加，同时会造成生活质量明显下降，持续成慢性以后，诱发其它疾病的风险也会增加。所以只要出现情绪不稳定的表现，比如爱哭，自己感到难以调整，持续时间已经超过1-2周，要果断到精神科就诊，接受专业的评估和治疗。

建议轻中度抑郁发作的患者进行新型抗抑郁剂治疗，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂赛乐特等。对于严重的抑郁发作患者，需要住院做无抽搐电休克治疗，可以更快控制患者抑郁发作，减少自杀率。

情绪不稳定爱哭咋回事2

真正的环境跟想象有很大落差

我们太天真了，我们对环境没有深入的认识，记住一句话，真正的环境跟我们想象的有很大的落差，这句话很重要。我们多半生活在想象当中，我们经常不切实际。当你一发现你的想象跟实际有差距的时候，你的情绪就不好了。

我这里要特别说出来，我们拥有太多太多的这两个字，这是使我们情绪非常不稳定的主要原因，叫做一定。世界上的事情没有什么一定的，偏偏你满脑子都是一定。

情绪管理

我一定要表现的好，那别人如果表现比你好，你就受不了。你一定要考100分，他为什么要给你考100分？为什么？凡是有一定的，你都要告诉自己，这是非常不可靠的，我只要努力，我一定会成功，不可能的。

我只要很仔细，我就不会犯错误，不可能。你看你再怎么样校对，都是会有错字。

因为校对好像秋天在扫落叶一样，永远扫不干净的。你看秋天的树叶不停地掉，你扫过一遍它又掉了，你刚扫完这块，上面又掉了，永远扫不干净的，这才叫秋天的美，不然什么叫秋天的美。

当你说我派人把那个地方扫得很干净的时候，你就已经犯了很大的错误，你应该了解到那一定是不干净的，怎么可能干净呢？除非你的标准很差了，而每个人的标准又不一样。

反求诸己

我经常举一个案例说，你赚的钱比你一弟弟多，你就经常过年过节送给他东西，甚至当着他的小孩面前，给他一大堆钱，他心里非常不高兴。为什么呢？因为你造成他在家中没有地位了。

第一个，他小孩认为说，我爸爸就不行，就是不如大伯，你看他每次都伸手跟大伯要钱。那我生在这种家庭，那我不如做大伯的儿子。还有你的弟媳妇说，同样兄弟怎么差那么远，早知道嫁给他，也不要嫁给你。

你全完了，你就花一点点钱，把他自尊心整个都扫光了，他不恨你才怪的。但是我们经常做这种事，而你认为这是对的。我告诉你，你应该帮助你的弟弟，但是不应该当着他的家人，不应该。

你要顾虑他，在他那个小家庭里面，他要的是面子，要的是自尊，你也不能把你弟弟叫到外面说，弟弟呀，我看你很可怜，但是我给你自尊，所以我避开你的家人，我告诉你，我给你多少钱，你好好用，不要乱来，他还是恨你。

我这样举例各位就很清楚了，我们经常做这种事，观念错误。你要帮助你弟弟，你要假装他很有办法，你要假装你这些钱是要投资的.，不是说周转给他，他就有面子，他心里很清楚，你是来帮助他。

调整自己

哪怕要帮助一个人，都要顾虑他的面子，不要让他下不了台，否则的话，由爱会生恨。那你就感觉到，天下大乱了，老天不公平了，人心不古，怎么会变成这样，其实都是自己的错误。

我今天讲得比较清楚了，每一件事情，你追根究底，其实都是自己的错，这是儒家最了不起的，就是反求诸己。当一个人老怪罪别人的时候，你是永远不会长进的。当一个人有勇气面对自己的错误，但是我要告诉你，你不要坦白承认出来，你不需要，因为很难做到。

但是你心里头要承认，只要任何不如意的事情，我应该要负一部分责任，我有一部分错误，我现在不要管别人，我先把我这部分调整出来，你会感觉到那个效果非常好。

情绪不稳定爱哭咋回事3

1、高温天气

炎热的夏天，气候变暖，觉得气闷的，不但呼吸不顺畅，还会继续没有食欲。人体自身供应不够，哪儿会出现动能解决生活琐事呢，心烦也当然在情与理之中啦!

2、工作压力太大

有时我们自觉得没有压力，实际上雅力士潜在性的，放在心上久了，当然会造成负面信息影响。自身觉得不上他的存有，觉得全是该做的，当然心烦的情况下便会觉得是无缘无故的啦!

3、肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口臭口干等。发病原因多见肝火久郁，或抽烟饮酒过多，或因过食甘肥辛辣食物的东西引发。

控制情绪的方法

1、情境转移法：

当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

2、理智控制法：

当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

3、评价推迟法：

怒气来自对“”的`评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

4、目标升华法：

怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

现在这时代不相信眼泪和软弱，相信顽强，办法和实干。

天生的，与生俱来的性格。

因为你付出了没人理解，没有得到回报，

哈喽，很高兴回答你的问题，对于你的问题，以下是我的分析：

1.内心比较脆弱，没有安全感。其实这世界上善良的人还是很多的，你可以试着向别人倾诉自己的想法，让别人了解你，这样在交流的过程中，建立信任。

2.可能有一点点自卑和敏感，但这并不是缺点。你可以学一个爱好，在你情绪不好的时候，可以缓解你的情绪，同时也能增强你的自信。比如看书，唱歌，画画，写日记或者运动也是一个很好的缓解情绪的方法。

3.内向、孤独。其实我们每个人都会觉得自己是孤独的，就算是你平时看起来很外向的人，也会觉得自己很孤独，这种情绪是正常的，但不能一直陷在里面出不来。你可以试着找到志同道合的朋友，多交一些朋友，是最好的方法。

另外，如果你长期

情绪低落，多愁善感，莫名其妙地哭，那么建议你咨询一下心理医生，因为这可能是抑郁的前期表现。

以上仅代表我个人观点。最后真诚地希望你能开开心心，不要太在意别人的目光，多跟人接触，你会发现这个世界是很美好的。

我也这样

哈喽，你好我是瑶瑶娃，对于你的问题我有以下回答。

1、内向不善于交流。自己多愁善感，总是胡思乱想，泪点低，超级爱哭是因为自己的感情比较丰富，而且带有更多的负面情绪，又不喜欢跟人交流转移这些情绪，久而久之，就会形成一种习惯变得多愁善感。

2、内心脆弱不自信。总是爱胡思乱想，内心比较丰富，内点低是说明内心不够强大，超级爱哭说明内心也是比较敏感脆弱的。

3、面对这种情况我们需要做的是：

（1）多交流多锻炼，我们多跟人相处交流，时间久了就会改变自己的性格。

（2）转移注意力，当我心情不好的时候我们可以听听音乐，看看电影，跟闺蜜一起去逛街吃大餐，把不开心的统统忘掉。

（3）世界那么大，多出去走走。看看外面的世界，你会发现不一样的美，从内心改变自己

这就是我对问题的看法，谢谢

就是内心不够乐观，阳光。努力强大内心，凡事多往好的一面想，时间久了就改变了

你是菩萨转世，与人沟通要保持距离，否到受伤的总是你，。

一个酒坛子，里面装了很香很甜的酒。

会保养的主人，会时刻关注酒坛子盖着盖得严不严实，漏不漏气，即使揭开也会很快就闭上，绝不允许敞开太久。

因为敞开太久，酒气就散发出去了。

你现在就如同那坛酒。你时常把自己敞开在外面。外面太容易干扰你了，外面的东西捕获了你，所以你就容易“多愁善感，总是胡思乱想、泪点低、超级爱哭”。

这是回答你问的“为什么”。

至于“怎么办”，我的建议如下。

戒。

戒，就是有些事情不要去做。我们人生中有很多事情是不能去做的，即使没人监督，自己也要自觉不能去做。

你可以罗列一个清单，试着不去做这个清单上的事。

这些事可能包括：

1、说别人的坏话。

2、说八卦，无聊的话。

3、骂人。

4、发脾气。

5、口是心非。

6、伤害别人。

7、伤害动物。

8、未经允许拿别人的东西。

9、找异性，发生不该发生的事，可能伤害到第三人的事。

10、骗人。

11、喝酒。

。。。

青春期，都会这样，再就是一个人压力过大，崩太紧也会导致如此，需要放松精神，别人帮不了你，必须自己学会放松，自己去找一种适合自己放松的办法。

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考： 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 3.思想交流法：...

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