颈椎病的最主要的因素是颈椎间盘的退变，颈椎间盘的退变和长时间低头应该是有直接的关系，所以在平时的日常生活当中，应该避免长时间的低头，尤其是两三个小时这样的一动不动的这样的活动，对颈椎的影响会比较大。低头半个小时起来活动活动，或者是耸耸肩，向后伸一伸头，做一做颈部的活动，还有另外一个方面，最主要的就是加强功能锻炼。一般是建议病人游游泳，或者是跑跑步，做做健身操，这些对颈椎病的预防和症状的改善都是会有帮助。
骨与骨之间藉纤维结缔组织、软骨或骨相连，形成的结构叫【骨连接】骨连接分为
可活动骨连接，叫做【关节】（eg：膝关节）
半活动骨连接，忘了叫什么了...似乎是半活动关节?（eg：脊椎的任何一个连接）
不活动骨连接，叫做【结节】（eg：顶结节，位于额头）
人体共有78个关节,肩关节×2＋肘关节×2＋腕关节×2＋髋关节×2＋膝关节×2＋踝关节×2＋14指关节×2＋14趾关节×2＝78,人体一共78个关节.
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功效上，这个季节你的情况要注重选择一些美白防晒的护肤品。化妆品可以选择一款贴近你肤色略浅一点的粉底。至于品牌，建议你用一些知名品牌，具体根据你个人的消费能力选择。24岁很年轻，不需要过分追求太昂贵的护肤品，注意补水，兼顾美白，就可以了。皮肤
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妆字号和药字号的区别如下：1、含义不同：妆字号是指化妆品(以涂擦、喷洒或者其它类似的办法，散布于人体表面任何部位，以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的日用化学工业产品)的代号。妆字号护肤品可以在允许范围内添加，如酒精、香精、防腐
