正常人的肌肉是多少

人全身的肌肉有有639块骨骼肌。

人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

肌肉按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。

扩展资料

小肌肉群：

1、股二头肌

位于大腿后面外侧皮下，有长短二头。近固定时，使小腿屈和旋外。小腿伸直时可使大腿伸，如后踢腿跑和后蹬跑动作。远固定时，使骨盆后倾。采用负重腿屈伸，深蹲起和后蹬跑可发展该肌的力量

2、胫骨前肌

位于胫骨的外侧。近固定时，使足伸(背屈)、内收和外展，如勾脚动作。远固定时，拉小腿向前，以维持足弓。采用负重勾脚等练习可发展该肌的力量。

3、小腿三头肌

位于小腿后面浅层，特别发达，使小腿后部隆起，它由腓肠肌和比目鱼肌组成。比目鱼肌位于腓肠肌的深层。近固定时，能使小腿和足屈。远固定时，使股骨远侧端和小腿骨拉向后方，使膝关节伸直，从中维持人体的直立。

4、腹外斜肌

位于腹前外侧浅层，为扁阔肌。下固定时，两侧同时收缩使脊柱前屈。一侧收缩可使脊柱向同侧屈和向对侧回旋；上固定时，两侧同时收缩使骨盆后倾。采用负重体侧屈和负重体侧转等练习可发展该肌的力量。

参考资料来源：百度百科-肌肉

在每一个人的身上都存在着各种各样的奥秘，人本就是一个非常神秘的组织，在这里面包含着各种各样的细胞，而在一些体内的各种物质相互的协调，相互的平衡，以维持人体最基本的生命活动。对于我们每一个人来讲，从外界能够感受到的就是我们本身的皮肤肌肉以及一些体征。很多人对于肌肉就会特别的在意，我们会发现在我们的日常生活当中，很多人都会去锻炼自己的身体，就是为了让自己的肌肉线条看起来更加的好看，以及拥有一个更加健康的身体。

1.人全身到下共有639块肌肉。

每一个人都有肌肉，在我们的日常生活当中只有有肌肉的人，他们才能够是一个正常的人，因为一旦当我们的肌肉萎缩了之后，会发现我们不管在任何时候行动都是有问题的，我们人体的各种运动都是要由肌肉来共同参与完成的。而我们每一天都会在说我们自己有哪些肌肉特别的发达，但是我们从来没有想过我们肌肉共有多少块，其实人从上到下共有639块肌肉，每一块肌肉都在他们各自的部位起着特别重要的作用，对于我们每一个人来说，肌肉的收缩与舒张就能够完成一个动作，但是它的肌肉不仅仅是由一个肌纤维构成的，它是由成百上千万个肌纤维共同构成来完成同一个动作。

2.它可分为平滑肌，心肌和骨骼肌。

虽然说全身到下有非常多的肌肉，但是肌肉又有它自己的分群，而我们的肌肉主要分为平滑肌心肌和骨骼肌，骨骼肌也就是我们四肢上的肌肉，平常运动经常会用到的肌肉。平滑肌就是我们一些内脏器官上的肌肉能够帮助我们的相关器官完成他的工作，而心肌就是我们心脏上的肌肉，他能够帮助我们供血，如果心肌一旦出现问题的时候，那么供血也会出现相关问题，人可能也会因此丧失掉自己的生命，所以说不要小看我们身上的任何一块肌肉，因为它在自己的部位上起着非常重要的作用。

人本就是一个非常奇妙的组织，如果特别感兴趣的话，也可以进行相关的研究，我们会发现人体身上各种各样有意思的事情，而且经常可以运用到自己的生活当中去，那么当我们的身体出现相关变化的时候，我们也能够及时的感知到。

人体全身的肌肉非常多，大约639块。肌肉由大约60亿条肌纤维组成，最长的纤维可能达60cm，最短的可能只有1mm左右。人体肌肉的体重占全身35%-45%左右，而且肌肉内部含有大量水分。人体内重要的肌肉包括面部咀嚼肌、面肌，颈部的胸锁乳突肌。还有胸部的胸大肌、胸小肌、背阔肌、三角肌，腹部的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌腹。四肢的肌肉，主要包括肱二头肌、肱三头肌、股四头肌，腓肠肌、比目鱼肌等。

锻炼肌肉的好处：1、塑造优美的身姿。想要拥有一个好身材，锻炼肌肉就可以帮到你。而且锻炼的时间越长，肌肉的线条会越美。2、增强体质。锻炼肌肉不仅可以减肥，还能增强自身体质，有效提高生活质量。3、预防疾病。肌肉结实的人，通常可以有效预防高血压、心脏病等疾病。

1、保护骨骼：我们的肌肉是附着在骨骼上的，起到保护的作用。当人体受到外力的冲击时，富有弹性的肌肉会保护骨骼免受伤害。aa2、人体的第二心脏：人体的血液循环主要是依靠心脏收缩将血液运送到全身各处的。当我们的肌肉越发达，肌肉的收缩就会越有力，会更好地促进身体的血液循环。aa3、身体变得更强壮，：当肌肉增加了，那么身体的力量一定程度上也会增加。aa4、提高基础代谢：提高身体的肌肉含量可以提高基础代谢，变成“易瘦”体质，不仅不易发胖，减脂的效果也会更好。aa5、延缓衰老：肌肉减少了，身体的水分也减少了，身体输送营养物质的能力也减少了，导致身体机能下降，人就会慢慢变老。aa6、体型好看：肌肉除了可以让我们的外形更有型，同时身材线条更流畅，皮肤也会更紧致，更显年轻活力。

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